poddany wczesniejszej obrobce termicznej dzieki czemu zachowuje wiele wartosci odzywczych. jest tez duzo smaczniejszy niz zwykly bialy ryz. szukaj takiego z napisem parboiled
Ryż biały nie powinien się różnić w zależności od firmy, bo i tak większość witamin i minerałów jest zawarta w osłonce ryżu, z której został pozbawiony podczas oczyszczania, dlatego lepszy jest brązowy a taki już firmy Tesco raczej nie znajdziesz Może się natomiast różnić indeksem glikemicznym ale i to ciężko jest poznać, bo nawet niektóre uncle [...]
Dla tych mniej spostrzegawczych ktorzy zamierzaja zamawiac cos na MMAgear... ceny produktów vitamins & minerals spadaja o 50% ( a ja za koszulke mino dalem 100 zl :((( ) Swiat jest coraz dziwniejszy - najlepszym raperem jest bialy, najlepszym golfista czarny a Niemcy sa przeciwko wojnie...
Nie kpij z Ueshiby. Ten facet był znawcą sztuk walki-całe życie trenował i poznawał nowe style, zaś dzieło jego zycia-Aikido, to jedna z najbardziej niezwykłych i najpiękniejszych sztuk walki. Obecnie co prawda w pewnej mierze utraciła wartości bojowe, gdyż wiele sekcji i organizacji nie kładzie dużego nacisku na realizm wykonywanych technik-ale [...]
ja tam jem ryż brązowy i 300 gram piersi z kuraka albo ser biały z makaronem albo kotlety sojowe z kaszą dryczaną albo jogurt z kus kuys albo mleko z płatkami owsianymi
Makaron jajeczny, ryż biały to dość przetworzone źródła węglowodanów. Miód cukry proste. Pieczywo też nie jest wybitne. Ogólnie masz słabej jakości źródła węglowodanów. Tłuszcze minimum 1g/kg masy ciała.
Sniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem i powinieneś dostarczyć w zarówno białka, tłuszcze jak i węgle. W zaproponowanym przez Ciebie śniadaniu zostawiłbym mleko, płatki owsiane, rodzynki i orzechy oraz dodałbym jajko lub ser biały.
No tak serek wiejski albo ser biały najlepiej na noc ale ja spożywam kolacje razem z posiłkiem po treningowym , może za mienie posiłek po treningowy na cos innego zamiast ryżu i piersi z kurczaka skoro biorę od razu po treningu gainera ?
bardziej rozchodziło mi się o produkty typu: rybka, indyk, oliwa z oliwek, olej kokosowy - wszystkie te produkty kosztują dosyć sporo jak na ograniczony budżet. Ziemniaków nie spożywam, ryż biały rzadko, jeśli już to brązowy. Cycki kurczaka i kaszę jem na okrągło...
[...] ani cieleciny nie lubie, nie umiem cieszyc sie jedzeniem bo piers z kurczaka pieczona jest smaczana przez gora tydzien ale potem staje sie monotonna i ciezko wchodzi, bialy ser zmieszany z tunczykiem moze byc ale tunczyka nie powinno sie jesc za czesto ze wzgledu na rtec, jaja cale tez maja cholesterol i tak pozostaje kurczak chudy ser i [...]
tak to jest ostatni posiłek!! chleb moge wywalić, a co to tego czy nie moge inaczej. Sam ser biały to jak jem to mnie aż cofa!! No sam bez niczego ser jest okropny!! Próbowałem do sera dosypać cukru i jest ok da się zjeść:) P.S. bez chleba to żeby się nasyciś na noc to chyba musze zjeść go okło 350g sera hehe bo narmalnie z chlebem jem 250g:)