bialy

To mi tak trochę przypomina sytuację, gdzie czarny może powiedzieć białemu, że jest białasem, ale biały nie może powiedzieć czarnemu, że jest czarny. Ot taka wolność słowa ale jednostronna

Ale bym sobie zjadła taki biały chlebek z masełem, żółtym serem i pomidorem... I majonezem :-D Ale jak na razie - redukcja %-) Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2014-12-01 14:18:53

Środa (30.03.11r.)(Dzień treningowy) I posiłek około 7 rodzynki 60g banan 104g nasiona słonecznika 60g jaja 211g II, III posiłek w szkole - około 10:00 pierś 76g bułka razowa 177g IV posiłek po sql; 14:00 - 14:26 przed treningowy: pierś 122g oliwa 40g ryż brązowy 100g warzywo: pieczarki banan 107g 14:47 - 15:20 drzemka Rozgrzewka 15:30 - 16:30 [...]

zalany jestem trochę fatem, więc od dziś zczynam redukcję. HIIT: 1. Rozgrzewka - 5 minut 2. Niemal maksymalny sprint - 15 sekund 3. Trucht - 45 sekund Powtórzyć punkty 2 i 3 pięciokrotnie 4. Ochłonięcie - 5 minut To jest moja 1 redukcja, zalany jestem trochę fatem... staż; od 01.09.2010r wiek; 17 waga; 71kg kcal to mi [...]

B117 w 94,5 t25g kcal 1300 bardzo mało kalorii ...ale to już wiesz...białka powinnaś jeść ok. 180g a masz 117g. Ponieważ biały ser to białko wolnowchłanialne, powinno się je jeść na noc, a co do jedzenia go 2 razy dziennie to ja bym jednak na razie nie ryzykowała, ponieważ ono często u kobiet powoduje zatrzymanie wody (opuchnięcie). Ja [...]

to widać zes zapasy w PL zrobił , komandos , biały kielich etc. ...

ejjj lawler jest biały?

biały jak kokaina %-)

Ja jadłem gzike(ser biały rozmieszany z mlekiem i smietana ) a potem płatki .

[...] lepiej, i bialak wstawic. To zbilansuj ja z ilosci kalorii 40% bialak/40% wegli/20% tluszczu Po rowno w posilkach, wszedzie wegle zlozone, w potreningowym proste typu ryz bialy, i bez tluszczu. Cos ostatnio polubilam ten podzial bo sie dobrze nadaje do dalszych modyfikacji, jakby co twarozek ograniczamy do gora jednego w posilku przed snem, [...]

Aha zapomniałam dodać, że obiad jem ok. 13-13.30 a spać idę między 1 a 3 w nocy więc chyba zdążę spalić te węgle, zwłaszcza, że na podwieczorek o 16 jem ser biały z jogurtem light czyli też trochę tych węgli jest. Więc jak?

cięzko, 64 kol. albo czarno biały

****a komedia Połknąłem właśnie bcaa w kaps. i czułem jak mi utknęło w gardle przepiłem większa ilością herbaty by poszło, no i nic, to druga tab moze pójdzie no i dalej uczucie ze stoi w gardle, przepijam herbatą dalej i nagle sobie beknąłem a z ust wylatuje biały proch bania, kapsułka sie rozpuściła gdzieś w gardle przy krtani ale nie [...]

jak ja nienawidze owsianki u mnie ser biały i miód

biały skarpet to dżekson nosi wiec bedziesz dżekson wlasnie skonczylem mlucic w fallouta3 :D masakra

Witam, Powyżej wczorajsza rozpiska. Ćwiczonka były, a byyły.. : na początku wypróbowałam tą wersję, którą Martucca poleciła Hanunti 15 sprint 45 s trucht x 4 i to wszystko razy 2. U mnie sprint to bieg z kolanami w górę. Piłeczka 20 min i aero 20 min. Pewnie to nie dużo, dla mnie ok, ale jak dostanę od Martuccy kopa, , to jest szansa, że wpłynie [...]

chciałabym kiedyś założyć taki biały top co ma ta laska

o to tak jak w tych filmikach co je Hubert wkleil Ja rozumiem ze gdyby facet byl murzynem, ale taki bialy na sucho co tu pokazywac ... nie sluchajcie mnie jestem pijana

sunie nie psa, i zgwalcil ja bialy kundel :-D

w kubek po śmietanie, potem mama robi sałatke na obiad, biały sosik.. %-)