bialo

Ta fotografia to może i artystyczna ale i odważna. Pani u Fansa miała spodenki on, a tam niektóre są bez.... No niektórzy byli tak zajęci sobą, ze na pewno nie widzieli ze ich ktoś fotografuje - np. ta parka w wodzie. Piękne zdjecie zreszta... A tam odważna, pamiętam jak byliśmy kiedyś w liceum na wycieczce klasowej we Włoszech i nas pan profesor [...]

biłem mastera i wszystkie tescie z royala i kosa ale tego z bialo zlotym opak. bo wiem ze sa 2 royale w tym 1 to kibel brałem ten pakowany po 10 brazowych amp Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2019-11-19 17:47:14

A więc tak... Dałem sobie do końca tygodnia luz z liczeniem. Pojadłem trochę chleba, ziemniaków i owoców, Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-11-16 12:20:32 I TEGO SIĘ TRZYMAJ :-)) Od razu mi się przypomniał pewien temat( https://www.sfd.pl/zast%C3%B3j_w_sile_-t1196596.html ) a konkretniej porady, bez porządnej michy siła musi zahamować. [...]

Tak jak piszesz, impreza nie miała wpływu. mogłaby nawet pomóc ale nie pomogła Chodzi mi o to, że nie dam rady na ketozie. Jaki by miał być rozkład BTW na TKD? mogłoby to tak wyglądać, że śniadanie około 13 biało+tłuszcze a później obiad i kolacja zbilansowane? Co z DNT? nie, tak jak napisałeś to nie jest TKD w DNT nic nie zmieniasz w DT dajesz [...]

Tak jak piszesz, impreza nie miała wpływu. mogłaby nawet pomóc ale nie pomogła Chodzi mi o to, że nie dam rady na ketozie. Jaki by miał być rozkład BTW na TKD? mogłoby to tak wyglądać, że śniadanie około 13 biało+tłuszcze a później obiad i kolacja zbilansowane? Co z DNT? nie, tak jak napisałeś to nie jest TKD w DNT nic nie zmieniasz w DT dajesz [...]

Tak jak piszesz, impreza nie miała wpływu. mogłaby nawet pomóc ale nie pomogła Chodzi mi o to, że nie dam rady na ketozie. Jaki by miał być rozkład BTW na TKD? mogłoby to tak wyglądać, że śniadanie około 13 biało+tłuszcze a później obiad i kolacja zbilansowane? Co z DNT?

W tym dniu akurat rzeczywiście warzyw nie było zbyt dużo. Postaram się żeby było ich więcej. W takim razie zmniejszyć do 1700 kcal? Będę sumiennie liczyć wszystkie kalorie. Rozkład makro biało 80 g, tłuszcze 60 g, reszta węgli? Zmieniony przez - Thenika w dniu 2019-11-07 09:18:35

[...] na piechote do silowni wiec nie msuze ze soba zabierac zadnych supli na silke, bo 5min spacerku po treningu dobrze robi mi na dotlenienie i wtedy zapodaje sobie juz caly iks w domu na spokojnie:-) jednak dobra opcja sa szejkery komorowe jak ktos musi dluzszy czas trzymac bialo https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Shaker_New_+-opis40284.html

Moze być, dla mnie piłka to piłka ani brzydka ani ładna, ciekawe czy kiedyś zrobią klasyka biało czarną, taką się ciskało kiedyś, aż łaty odpadały https://prosportowy.pl/img/cms/blog/Fotolia_104166610_Subscription_Monthly_M.jpg

ok sorki nie wiedzialem ENABOL 250 od AMP bialo czerwone opakowanie Zmieniony przez - GrZeGoRr w dniu 2019-10-08 21:13:27

Ja posłuchałam tego podcastu i trochę mnie mierzi ze on wszystko czarno/ biało widzi. Te wzmianki o maratonie to już przeginka była.

Syf syfem ale tosty wychodzą z niego najlepiej :) sera używam ale light czasami mozarellę wpakuje albo chedara :) wędlinę mam 96% wiec tez nie jest źle :) pamiętaj ze my wszyscy na wiecznej redukcji :) a golonka czyste biało :) a cola zero prawie jak woda :)

Tak, ten w żółtej koszulce. Maksym też z Krakowa :-) widać też na filmiku moją koleżankę Martę z poprzedniej drużyny, ubrana na biało-czerwono śmiga po przeszkodach :-D Maksym mieszka w Krakowie ale pochodzi z Ukrainy.

Tak, ten w żółtej koszulce. Maksym też z Krakowa :-) widać też na filmiku moją koleżankę Martę z poprzedniej drużyny, ubrana na biało-czerwono śmiga po przeszkodach :-D

Szybkie pytanie, na które internet nie zna odpowiedzi. Czy mogę zostawiać magnezję na koszulce (całe plecy na biało) na wiele dni? Ćwiczę prywatnie, chodzi tylko o ubranie ale ze co ? szkoda wyprać czy oszczędzasz magnezje ?

Szybkie pytanie, na które internet nie zna odpowiedzi. Czy mogę zostawiać magnezję na koszulce (całe plecy na biało) na wiele dni? Ćwiczę prywatnie, chodzi tylko o ubranie

[...] plasitku, pomimo, ze sa z naturalnych substancji latwo sie rozpuszczajacych w zoladku i bedacych obojetne dla naszego ciala, inaczej jest w przypadku tcyh barwionych na bialo, bo niekoniecznie dobrym pomyslem jest wlasnie ich zabarwienie ze wzgledu na uzyty dodatek, jednak tutaj sa tez zdania podzielone, podejrzewam, ze z Twoim produktem [...]

Witam, chciałbym zapytać jak obliczyć ilość kcal takich dań jak np. Shake jego skład odżywka białkowa z sfd wpc econo protein smak banan jedna miarka 33g do tego banan ok 90g i mleko 3,2% ok 300ml. Drugi posiłek to twaróg chudy Piątnica 250g do tego te samo biało co wyżej dwie miarki zalane gorąca wodą z dodatkiem erytrytol 5 łyżeczek. Czy mam po [...]

1) BF około 12% 2) 28 3) 82kg/187 cm 4) 3 lata 5) końcówka redukcji 6) kreatyna, cytrulina, witaminy, kofeina 7) redox 8) ilość dni wolnych od kreatyny - ponad 3 miesiące 9) dieta 2200 kcal. Biało 2g na 1kg wagi, reszta tłuszcze i węgle Cześć. Redukuje od kilku miesięcy. Waga z 99 kg spadła na 82. Sierpień to mój ostatni miesiąc redukcji [...]

Też mam biało zielone.niby ok ale szału nie robią. U mnie nie ma tez nie ma szalu w sensie pyerdolniecia. Tak to mialem tylko dawno temu po Hell Fire. Wychodzilem z silowni i musialem jeszcze ze trzy razy miasto objechac, zeby sie w czysta energie nie zamienic %-)