bialo

Witam! Własnie zaczynam cykl na xpandzie. Biore go w dt(2x/dzien) przed i po treningu a w dnt(1x/dzien) na czczo. I teraz kilka pytań: 1. Ile czasu trzeba odczekac po wzięciu xpanda i czy wogole trzeba, (przy mono tak było) zeby po treningu wypić gainera?? 2. W dzień nie treningowy jem xpanda na czczo, ile czasu musi minąć zeby zjesc śniadanie [...]

Witam! Własnie zaczynam cykl na xpandzie. Biore go w dt(2x/dzien) przed i po treningu a w dnt(1x/dzien) na czczo. I teraz kilka pytań: 1. Ile czasu trzeba odczekac po wzięciu xpanda i czy wogole trzeba, (przy mono tak było) zeby po treningu wypić gainera?? 2. W dzień nie treningowy jem xpanda na czczo, ile czasu musi minąć zeby zjesc śniadanie ?? [...]

mono rano i po treningu po 5g hmb 90 capsów to heh wg uznania możesz to łyknac i tak nie zauważysz biało po treningu i przed snem (ew przed treningiem jeszcze) wg braków troche glooty -> patrz hmb dextro nie bierz (ew tylko po treningu)

ja bralem cp i troche z efektu stalego zostalo , ale przede wszystkim duza pompa po treningu i duzo sily naprawde bylo , a dolozyc to najlepiej jakies biało ;] ,moze bcaa , zaleznie jak masz diete ;]

dextro zbędne.jesli chcesz tauryne, kup oddzielnie. (jesli i tak będziesz brał to tylo po treningu) biało po treningu i przed snem (ew jeszcze przed treningiem) wg braków.

mozesz sie wspomagac gainera bierz do brakow w diecie bo widze ze chyba nie wiesz po co go brac wiec idz do dzialu odrzywianie poczytaj o dietach i wtedy w zaleznosci od brakow bialo carbo albo inne rzeczy do kreatyny mozesz jakies witaminy dokupic

bier biało na noc śmiało. tse zacznij od 2capsów przed aero i rano jeśli nie będziesz zadowolony zwiekszaj stopniowo.

Przepraszam kibiców GKSu, Śląsk powinien się trzymać razem, ale to co odpier.dalają piłkarze Górnika no to srać się chce. Ja czekam wytrwale na wejście Ruchu Chorzów do pierwszej ligi i znowu powrócą największe derby Polski Zaś każdy prawdziwy kibić Ruchu Chorzów nie życzy Górnikowi spadku o lige niżej( kibice Górnika Ci prawdziwi też nie życzą [...]

Moze chodzi o to ze gdy zalejemy platki gotujaca woda to bialo z ww znacznie spada pod wplywem temperatury tak jak to jest z jajami :surowe 12.5 a gotowane 9.8 bialka.Na opakowaniu jest przeciez sklad dla suchego produktu a nie dla gotowego.I jaki jest pszelicznik kj na kcal. Zmieniony przez - SZATAN 87 w dniu 2007-03-20 19:21:58

ja bym jadł piers(albo rybe jakas-tunczyk) ale ze wzg. na biało etc. to lepiej pic odzywke białkowa + rozgotowany ryż + warzywko

szkoda kasy na pierwszy cykl wkladac w xpanda ;p , wez zrob najpierw ze 2 cykle na mono (albo 3:P) potem jakis lajtowy stak jak np cell pump , jak masz tyle kasy , to kup sobie mono z vitala , bcaa i jakies biało , a zanim to wszystko to dobrze uloz diete i treningi ;]

za tą kase to jakies biało np do uzupełnienia diety,a jesli nie wymaga uzupełnienia to nic ci nie trza. apropos treningu to wpisz w szukajke act.

[...] reportaze :D Wiesz jak miło zobaczyc na takim SFD podczas testu plakat Guns'N'Roses na czyjis dzwiach? ^^ Zycze powodzenia z dietą, sam wiem jak ciezko kiedy niema sie czasu dbac o diete czy branie supli (czasami bylem zmuszony zamiast 4 razy dziennie brac 2 razy dziennie np bialo w konskich dawkach :D) Niech Masa bedzie z Toba Sokolhasan!

Do szkoły dziś ze sobą zabrałem kolejną próbkę , była to Massive Gainer Extra Large Fruit Pieces ( smak truskawkowy ) niestety z tej degustacji fotek niema bo piłem go na szybciora przed wykładem 120 minutowym i gdzieś podziałem na dodatek opakowanie po nim więc nawet wam go nie mogę za prezętować . Oto opis produktu [...]

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=przyk%B3adowe+plany na podstawie znalezionych tam planów naskrob cos sam i daj tam, albo do tego postu do korekty. jesli dopiero zaczynasz ćwicznia to od act (użyj szukajki) nastepnie dział odżywianie i lektura tematów podwieszonych oraz planów juz po korektach i na tej podstawie jw cos sam i do [...]

bier rano i po treningu po 2.5 tcm przed treningiem 10g cp (ka na następny cykl bedzie ew zamiast tcm i wtedy tcm na nastepny) b12 np do sniadania gloota rano przed po treningu i przed snem po 5g dodac możasz biało jeśli potrzeba no i zma(apteczne)

Widziałem Rafał twoje foty artystyczne(że się tak wyraże)te biało-czarne i jestem pod wrażeniem,super to wygląda.Przypomina mi to jeden teledysk z 90 lat al enei pamietam tytułu

nie jest potrzebne, aczkolwiek nie zaszkodzi ci. polecam carbo jako napój podczas treningu, a po biało.

może i nie jest to najlepsze biało do budowania masy, ale warto czasami zastosować, dobre jest zwiększanie źródeł białka,urozmaicenie mile widziane.chybionym pomysłem byłoby natomiast oparcie się w suplementacji głównie na biału sojowym.różne mixy natomiast ofkoz

kur pierwsze co na biało patrzą ja bym patrzył raczej czy mnie u***ac to nie chce! szok zdeczka, otwierasz konserwe a zawartość chce cie w******lić a powinno być notabene odwrotnie raczej