bialo

[...] ktory ma 182cm i 60kg wagi. Chce zrobic masowke do konca wakacji. po wakacjach zaczynam cwiczyc street workout. Wiec pytanie nr1. Czy dieta w street workoucie sie sprawdzi? 2. Jakie odzywki dorzucic o tej diety? Mam gainer mass up (ten 5kg) activ laba, kreatyne monohydrat i jeszcze chce kupic bialo. 3. Jakie bialko kipic? Dzieki za pomoc :)

Dobra postawa w grupie, teraz tak do finału Biało-Czerwoni!

General European pharmaceuticals ??? Brać czy nie brać ?? Deca+ susta? Co o ty Były rok temu, dwie wersje tzn design , w czarno zlotych i bialo niebiestkich pudelkach, kedyś zbierał, bardzo dobre recenzje ja bym brał , bez zastanowienia w ciemno, chyba że coś się zmnieniło. Lab :-) mało pimpowany powinien trzymać bardzo dobry poziom szkoda że sam [...]

Tak, nie dopisałem jeszcze puddingu :) a spalacz to :Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps niby mogłem szukać czegoś mocniejszego ale kiedyś kupiłem jakiś Amerykański topowy shit po którym prawie bym zemdlał i właśnie tego spalacza nie pamiętam , tabletki były biało niebieskie i pudełko .

[...] to zdecydowanie za duzo. 2. dorzucil interwalow jak wyjdzie ci aero rano, silowy po poludni lub wieczorem, to taka opcja by byla bardzo ok, z punktu widzenia palenia fatu i syntezy ze wzgledu na trening silowy. wiec mozna podzielic spalacz na porcje rano i przed treningowo. bcaa przed aero i przed silowym bialo po silowym po aero posilek styknie

W prasie o dzisiejszym meczu z Portugalczykami, każdy SZCZEGÓŁ może mieć kluczowe znaczenie i to jest fakt. Czy Portugalia doceni Polskę?, Reprezentacja stanie na palcach?, Czy nogi poniosą Polaków? - to kilka pytań przed meczem ćwierćfinałowym meczem Polska - Portugalia. Początek o 21:00. Relacja na żywo na Sport.pl. 1. Czy Portugalia doceni [...]

na tluszczach lecialem bialo okolo 100g, wegle 5-80g, reszta fatu okolo 220g

noo ciężko utrafić, ja mam z sfd stanik sportowy M i jest trochę za duży, cały czas się czaję na legginsy biało - czarne ale chyba się nie doczekam

alergiaa na biało ;) nie może za dużo łączyć wegli z białkami :) o słodycze chodzi o to że ma grzyb na jęzuku i on sie rozwija od słodkości :) Zmieniony przez - Sułtan20 w dniu 2016-07-03 12:05:26

ogolnie bialo na redukcji trzyma sie, dosc wysoko tnie sie wegle i tluszcze ale to tez zalezy od, organizmu . Tak po zatym ile aktualnie wazysz bo 2000 kcal to troche malo mozliwe ze metabolizm ci zwolnil bo patrzec to dosc wysoka masz aktywnosc fizyczna

jak planujesz cykl kreatynowy to ok, jak nie, ja bym zmienil na czyste bialo;-)

Z 30-40g białka brakuje czasem.Spoko,kupie narazie czyste biało.

Próbka C:)) /SFD/Images/2016/7/9/5f35ecdbe81345039acffff2a7c3afa8.jpg Co do zarobków, to każdy kto patrzy na świat czarno-biało będzie zarabiał malutko. Dlatego nawet mi was nie żal. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-07-09 21:01:01

[...] 1 caps z dala od WW. Co o tym powiecie ?? Nie mam pojęcia jak stosować Johę przy wieczornym treningu. zdecydowanie bym to zmienil. jedzac na czczo ohe i wrzucajac pozniej bialo+wegle sprawiasz, ze przestaje ona dzialac, wyrzuc insy bedzie powodowal jej oslabienie. wiec lepiej zrobic trening na czczo;-) a posilek przed snem dac bogaty w wegle

Cześć od kilku dni jestem an diecie redukcyjnej. Wszystko jest oki, tylko jak przeglądam posty innych osób to większość osób ma ilość tłuszczy na poziomie 1g/kg m.c, węgli około 2,5-3g/kg m.c. Ja natomiast mam mam takie makro: biało 2,1g/ kg; tłuszcz 1,3g/kg oraz węgle 2,1g/ kg. Czy moje makroskładniki są dobrze dobrane?? Drugie pytanko: jakie [...]

Biało to białko nie ma co wyolbrzymiać szczególnie przy takiej małej ilości. Ja bym wziął tańsze po prostu i to które ma mniej węgli i tłuszczu w składzie.

Jeżeli chodzi o dietę, to ja się martwię o to czy za dużo jem. Jak byłem mały to byłem niejadkiem, ale to się zmieniło i zacząłem liczyć kalorie. Jem od 2300 do 3000 + kalorii. Ostatnio jem koło 3000 i martwię się o brzuch i bf żeby mi się nie zwiększyła tkanka tłuszczowa. Obliczyłem z dwa miesiące temu, że moje zapotrzebowanie przy lekkich [...]

Wszelkie cudowne urządzenia sprzedawane w internecie są zwykłym nabijaniem ludzi w butelkę. Dlaczego? Gdyż niemożliwe jest zbudowanie, wymodelowanie i poprawienie sylwetki wykonując tylko jeden ruch. Gdyby to było możliwe, nikt nie chodziłby na siłownię. Wszyscy kulturyści używali by jednego, wspaniałego urządzenia – „wszystko w jednym”. Jak coś [...]

Witam , od paru dni zauważyłem , ze na spoczynku w skrócie kapie mi z kija . Lecę redu na propie 100 mg e2d , t3 50 mg ed i heliosa 1 ml ed i wino 40 mg ed. Wskoczyłem z dawka heliosa od 2 dni na 2 ml , hcg ostatnio biłem pierwszy raz w brzuch ( wcześniej w dupsko ) , i nie wiem czy to ma bardziej związek z hcg czy z wyj%%^*m ciśnieniem po [...]

Anubis pokazałem zdjęcia sylwetek jakie mnie interesują. Co muszę zrobić żeby osiągnąć taką jaką przedstawiłem na zdjęciach ? Na pierwszym ze Star Wars aktor, na Drugim chłopak na czarno biało. Na 3 Musiał i mam robić redukcję żeby mieć taki brzuch jak on ma? Na 4 Rezigiusz. .Jak byś mógł to podaj po numerze do każdej z tych zdjęć jakie [...]