bialo

Normalnie masakrator jesteś ! WL 115 x 6 chciałbym tyle po tym moim cyklu progresu zaliczyć . PP też w h*** No a fota bardzo estetycznie ten przód szkoda że biało-czare. Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-08-06 18:50:51

Francja - Polska 2:3 (24:26, 25:20, 25:16, 20:25, 12:15) Reprezentanci Polski juniorów zakończyli II rundę Mistrzostw Świata w swojej kategorii wiekowej. W ostatnim spotkaniu pokonali po pięciosetowej walce zespół narodowy Francji. Dzięki temu biało-czerwoni zagrają o miejsca 9.-12. Wyniki szóstego dnia mistrzostw świata juniorów: Grupa E [...]

400m to chyba trudny dystans? trzeba umieć siły i tempo rozłożyć. - za każdym razem na poczatku wydawało mi się, ze daje wielkie kroki, a potem coraz szybciej przychodziło zmęczenie i kroki były krótsze. Myślałam, że nie wyrobie 1:40 jak zobaczyłam pierwszy czas, ale jak zobaczyłam drugi, to pomyślałam: "Eksponencjalnie postaram sie aby nie [...]

hmmm to z czasem łykaj 2 tabs rano no detoks taki 2-3 dniowy przed "kuracją" można robić w sensie mniej jedzenie o jakieś 25%, więcej wody, herbata z pokrzywy, zielona itd ale to szczegół w sumie spoko, ja też coś musiałbym kupić, pewnie biało bo się kończy

czeko wymiata uniwersalne biało na noc/dzień na chwilę obecną nawet konkurencyjne cenowo

dawid - olej to kup normalne biało i tyle oddzielnie mono w prochu i git

kaszka ryżowa z gruszkami co jak co, ale pewnie jest pyszna biała tyle co nic weź gainera/biało nie baw się w to.

Podczas mityngu w Cottbus męska sztafeta 4x100 m nie osiągnęła wymaganego przez PZLA minimum, podobnie jak oszczepniczka Barbara Madejczyk. Z kolei w Spale kontuzja wykluczyła maratończyka Henryka Szosta. Tym samym skład biało-czerwonych na MŚ w Berlinie uszczuplił się o 6 osób. Michał Bielczyk, Robert Kubaczyk, Mikołaj Lewański i Kamil Kryński [...]

Dwadzieścia jeden medali (9 złotych, 6 srebrnych i 6 brązowych) zdobyli Polacy w 18. lekkoatletycznych mistrzostw świata weteranów w fińskim Lahti. Z tym dorobkiem Polska uplasowała się w klasyfikacji medalowej na 20. pozycji w gronie 61 państw, których zawodnicy stawali na podium. Pierwsze miejsce zajęli gospodarze z liczbą 319 krążków [...]

Wiesz, ja trening trzymam dla siebie wole w zaciszu korygować błędy i wszystko w praktyce na siłce powoli ogarniać. A co do diety ,jakiejś specjalnej nie było. Po prostu zwiększyłem biało w posiłkach i do tego dołożyłem suple białkowe. A poza tym ostro aeroby poszły w okresie przed wakacyjnym.

mówiłem, że czekolada Treca jest 2razy lepsza od wanilii ( btw: czekoladowy night to 80% sprzedaży całego night'a tak samo NitroProgen - chyba z 70% to czekolada Ultimate podobnie z mlekiem próbuj łyżką merdaj! będzie ok tylko, że to jest biało stricte na noc masz to zjeść i się na noc napchać Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-11 [...]

aż mi głupio trochę bo nie po to polecam coś żeby nie smakowało/pasowało mam nadzieję, że wejdzie Tobie to biało z czasem....

Czterdzieści osiem osób reprezentować będzie Polskę w 12. lekkoatletycznych mistrzostwa świata, które w sobotę rozpoczną się w Berlinie. Szkoleniowcy PZLA mają nadzieję, że biało-czerwoni wywalczą, podobnie jak to było dwa lata temu w Osace, trzy medale, ale lepszej jakości. Z Japonii Polacy wrócili z trzema brązowymi krążkami - Marka Plawgi (KS [...]

System rywalizacji w cyklu Grand Prix to jeden z najbardziej kuriozalnych wymysłów FIVB. Grupy ustalane są na podstawie widzimisię panów z centrali, a o równych szansach nie może być nawet mowy. – Będę głosował za zmianą tego systemu – zapowiada prezes PZPS Mirosław Przedpełski. O awans do turnieju finałowego World Grand Prix [...]

Będziemy się wzajemnie uzupełniać i awansujemy do mistrzostw świata, choć pozostali rywale wcale nie są łatwi do pokonania – mówi dla „Przeglądu Sportowego” Piotr Gruszka. Najmniej informacji Polacy posiadają o pierwszym z rywali, Słowenii. – Znamy go na razie tylko z kaset wideo. Na boisku widziałem może [...]

w******lam pop corn masa masa biało 4,5g węglowodany 52g tłuszcz.... uwaga.... 38g Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-08-13 18:43:20

musli raz na owsianych oparte, raz na ryzowych, sporo rodzynów do tego + jakieś za***iste biało i cód malina, aż wstawać sie chce zeby zarcie zrobic

Reprezentanci Polski na 12. MŚ w Lekkiej Atletyce są już w Niemczech. W czwartek wieczorem do Berlina dotarła najliczniejsza ekipa biało-czerwonych. Polacy wylecieli z warszawskiego lotniska Okęcie przed godz. 18, a o 19 samolot z nimi na pokładzie lądował już na berlińskim lotnisku Hegel. Wcześniej, gdy tylko maszyna osiągnęła wysokość [...]

coś KO przestał codziennie foty wstawiać to chociaż ja dam z dziś po tabacie *coś przerost formy nad treścią mi wyszedł przy łącze4niu fot tym razem btw dawno nie robiłem i poszło 25,25,20, ..16 czy 18 ale wczoraj siady były to dlatego chyba nuki nadrabiam hehe od dzis cyklon znóFF, mono i co tam zostało teraz biało z rodzynami wsuwam

obecnie biało+rodzyny szamie btw rozwazajac o tym co przed/po/w trakcie treningu najlepsze, warto wspomniec wczesniej o jaki trening chodzi, bo to ma duze znaczenie (przykładowo krótki nawet intensywny siłowy bedzie wymagał czego innego niż długi z afterburningiem np)