bialo

jestem wlasnie żrem i sie zastanwiam ktore bialo wybrac yamek wszystkiego dobrego Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-01 14:59:38

jak duzo, midzyposilkami najlepiej w formie plynnej, mixy bialo+owsiane/ryz etc+owoce, oliwa i dodatki do tego, wal to co ci smakuje po prostu apropos jakies sugestie do michy: http://www.sfd.pl/BLOG%3A_bic44_%26_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s52.html ??

jak jaecznica ma byc jedynym posilkiem poprzedzajacym trening to imho sporą ilość boczku i kaszy/owsianych (warzywka ofkors) ale lepiej byłoby dac trening po 2 posiłkach, np wcześnie rano biało+musli (szybka sprawa) i dopiero ta jajecznica bo różnica jest odczuwalna, różne wersje porannych treningow juz przerabialem

witam! mam pytanko. cwicze już pare lat gino zaczeło mi się robić już cztery lata temu. nigdy nie brałem koksów zawsze odżywki biało kreatyna. kiedyś tylko kupiłem coś o nazwie M1T i niby to były jakies prohormony nie wiem moze od tego wyszło gino. mam pytanie czy jak teraz wezme nolvadex to czy cos mi to da? po takim czasie próbuje wszystkiego a [...]

witam! mam pytanko. cwicze już pare lat gino zaczeło mi się robić już cztery lata temu. nigdy nie brałem koksów zawsze odżywki biało kreatyna. kiedyś tylko kupiłem coś o nazwie M1T i niby to były jakies prohormony nie wiem moze od tego wyszło gino. mam pytanie czy jak teraz wezme nolvadex to czy cos mi to da? po takim czasie próbuje wszystkiego a [...]

Dokładnie, zwykła koszulka z delikatnym logiem (ew. różnymi wariacjami tegoż - np. biało-czerwona kolorystyka przy nowej Massacrze) na piersi byłaby gites. Jak chcecie zarabiać kase to nie produkujcie koszulek z wielkimi zdjeciami po obu stronach bo to wieś, tak samo trec i inne firmy robią. No co Ty, kasę się robi właśnie na najbardziej [...]

Witam! Mam 23 lata , 180cm wzrostu i ok 80 kg. Ćwiczę 5 miesiąc dość intensywnie i widzę postępy oraz przyrosty. Chciałbym jednak żebyście sprawdzili moją dietę co mogę w niej zmienić. Używam kalkulatora z sfd do obliczania wszystkiego. Pracę mam siedzącą przy komputerze. Siłownia 3 razy w tygodniu (plany sfd). Dotychczas plan "0 tłuszczu", a [...]

z intermarsze najczęściej mają owocowe-sporo rodzynów, tropikalne-posmak kokosa z migdałami i jeszcze takie z dużą ilością słoneczników foto nie zrobie, bo zeżarłemdziś dlatego same owsiane jadłem z ultimatem.. ogólnie jeszcze czasami z biedrony ryzowe fitness lubie, ale to cukier juz bardziej.. ogólnie dziś ww tylko do pierwszego posiłku były (a [...]

witam! mam pytanko. cwicze już pare lat gino zaczeło mi się robić już cztery lata temu. nigdy nie brałem koksów zawsze odżywki biało kreatyna. kiedyś tylko kupiłem coś o nazwie M1T i niby to były jakies prohormony nie wiem moze od tego wyszło gino. mam pytanie czy jak teraz wezme nolvadex to czy cos mi to da? po takim czasie próbuje wszystkiego a [...]

za mal kcal daj na poczatek bialo 2,5g wegle 3g fat 1,5g by moc stopniowo scinac

Sprzedam buty do podnoszenia ciężarów, świetnie nadające się również do uprawiania takich dyscyplin jak trójbój siłowy czy też kulturystyka. Solidnie wykonana podeszwa z drewna zapewnia stabilność tak bardzo potrzebną przy podrzucie, rwaniu, robieniu przysiadów, wyciskaniu stojąc itd. Są to buty polskiej produkcji,nieużywane.Całkowicie [...]

Sprzedam buty do podnoszenia ciężarów, świetnie nadające się również do uprawiania takich dyscyplin jak trójbój siłowy czy też kulturystyka. Solidnie wykonana podeszwa z drewna zapewnia stabilność tak bardzo potrzebną przy podrzucie, rwaniu, robieniu przysiadów, wyciskaniu stojąc itd. Są to buty polskiej produkcji,nieużywane.Całkowicie [...]

heheh czytam sobie Men's Health majowy 2009 i jest wzmianka o badaniu na myszach w celu udowodnienia, że glukoza ogólnie dostarcza energi ale powoduje o wiele szybsze starzenie się komórek xD robili badania na myszkach i jedne leciały na diecie mass a drugie na low carbie i te na low carbie podobny zyły 40% dłużej niż tamte xD dobrze ze się [...]

piję biało, podgryzam orzechami.

cwiczysz codziennie??to jakies nieporozumienie,ogranicz trening 3-4razy na tydzien,jesz krete i bialo a nie masz pojecia o odzywianu,kreatyne odstaw narazie(krete sie je na cczo rano przed sniadaniem i po/przed treningiem) liczyles zapotrzebowanie kcal??jakie BTW czy jesz na oko?? Rano: 10:00 jajecznica x3jaja kanapka x4 z wedliną/białym serem [...]

Kastecior chciałeś musli: przed chwilą kupiłem dopiero, pare dni owsiane szamałem, ale biało daje smak, wiec wchodziło

posty podwieszone zacznij poczytac wegle z ostroznoscia ok 3-4g fat z 1,3-1,5g bialo z 2,5g lekka nadwyzka kcal

Pałac Sportu znów będzie biało czerwony nie mogę się już doczekać tych wszystkich emocji

7:00 pobudka 7.10 (10minut na dojscie do siebie odrzywka białkowa 15g 12g białko 0,9wegl, 1,2g tłuszcz 64Kcal 7,20 Cwiczenia „6 weidera” ok 10minut 7,50 - 50g płatków owsianych - 150ml kefir 2% - 10g rodzynek 319kcal białko 12g, tłuszcz 2g, wegl 50 10.00 - chleb razowy 70g ok. 3/4kromek - masło 5g - polędwica z indyka [...]

szybkowchnialne bialo i wegle zlozone