bialko

Witam;) Jak juz wspominalem nie mam kasy na diete ale jem zdrowe rzeczy;) posiłek przed i po treningowy jest pełnowartosciowy w białko i wegle... Czy jak nie dostarczam danej ilosci kcal na dzien to warto kupic odzywki? prosze o odp;)

Witam, jak przez miesiac czy 2 bede grubo jest ww mocno dodatnie bialko tluszcze, cos mi przybedzie to potem jak przestane tyle jesc tylko jakos wylicze kcl na utrzymanie masy to bedzie ok? znowu przyjdzie motywacja to znowu ostre masowanie a potem tylko tyle zeby nie spadlo nic?

Wyliczając wegle przyjmuje się suchą masę ciała, czy tak samo jest z białkiem, czy białko wylicza się do masy całkowitej.

Witam mam taki dylemat zastanawiam się czy robiąc beztłuszczową masę powinienem odrazu po treningu zażyć gainera czy tylko carbo i 20 minut po treningu jakieś białko. które rozwiązanie będzie lepsze, tak, żeby mnie nie otłuściło ;)

SPRZEDAM LUB ZAMIENIĘ NA BIAŁKO NATURAL. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c110d71b82e94673a6927fb85c45cf36.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a635530a1e04d9eb0fb31b4eb4b920a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f97d84711834d7cbc8004e64637128f.jpg

Siema. Chce zrobić masę, mam 185cm wzrostu, ważę 68-70kg. Posiadam carbo nox olimp 7kg, czy dorzucić do tego białko activlab soya pro 2000kg? Jeżeli tak jak dawkować suplementy? Proszę o szybką odp. Jeżeli temat w złym dziale proszę o przeniesienie. Pozdrawiam.

Pół godzinki po treningu jem 2 banany i pije białko. za mniej, więcej godzinę jem zazwyczaj produkty nabiałowe, bo zazwyczaj jest już godzina 19.30 :-D Czy dobrze jadam i czy w dobrym czasie po treningu? Zmieniony przez - Dadziu606 w dniu 2013-04-02 21:17:31

Tak sobie brykam po allegro :) widze dużo serwatek by Rolmlecz ale widze białko OXY - GEN w dosyc niskiej cenie wcinał to ktoś ? jak efekty ? jak smak ?

Witam...Jestem poczatkujacy w sprawach odzywek itp,kupuje NitroBolon i mam w zwiazku z tym pare pytan,pomoze mi ktos? 1.Czy z NitroBolon moge brac jednoczesnie białko? 2.Ćwicze 3 miesiac,czy moge juz zacząc brac? 3.Waze ok 65kg mam wzrostu 176 Beda duze efekty?

Mam odpowiednią diete i dodatkowo mam białko(ostrowia) i węglowodany które biore po treningu. Czy ma sens dodania po 2 kapsy OLIMP BCAA Mega Caps na dzień(po treningu zaraz po węglowodanach przed białkiem albo o innej porze)??

Witam. Kupiłem gainera hi-teca, kreatyne vital maxa i mam jeszcze białko serwatki, i tu moje pytanie jak mam to brac w dnie treningowe i nie treningowe o jakich porach dnia i po posiłkach czy przed proszę o poradę

Witam Tym razem zmieniłem diete. Chciałbym zeby ktos to sprawdził. białko 2g na KMC wegle 3,5 na KMC reszta tłuszczez zapotrzebowanie 2500kcal

Siemka! układam sobie cykl i mam problem co wybrac?? do wyboru jest S.A.W czy NITROBOLON II?? I MASS XXL czy BIAŁKO WPC-80 OSTROWIA?? prosze o wypowiedzi osob naprade sie na tym znaja i ktore takze mialy taki problem jak ja,, co wybrac.. zgory dzieki :)

Witam, Czy to jest oryginalne pakowanie białka z Ostrovit? Zamówiłem to białko pierwszy raz na allegro i trochę wzbudziło moje podejrzenia to pakowanie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d157b366b1a4ab182f18a0301dc35c7.jpg

buduje mase,mam gainera i chce zakupić kreatyne,chce też białko też kupić i może taurynemoże aminokwasy jeszcze????możecie doradzić co mam kupić i jak to szamać,z góry dzięki i sogi!!:)

Witam czy warto brać Białko serwatkowe, BCAA i Kreatyne na redukcji IF ? dodam że okno żywieniowe mam podczas treningu tzn Okno zaczyna się od 14 do 18 a trening siłowy robię o 15 30 natomiast Cardio albo wcześnie rano albo koło 22ej

Co sądzicie o hitec nutrition protein 80. Jest tam niby 80 proc. białka ale producent nie pisze jakiego(roślinne czy zwierzęce). Pisze tylko "białko w suchej masie".

Witam. Chciałbym żebyscie pomogli mi: Od czerwca zaczynam cykl na prolongatum i metce 200tabs. Słyszałem ze od tego cyklu nie musz ebrać gainerów itp. ale białko to podstawa. prawda? co jeszcz epowinienem wziaśc w trakcjie cyklu i zaraz po na odblok?

mam 18 lat waze 56kg,174cm wzrostu i nie moge ptzytyc. co robic? chodze na silownie od 3 tyg, mam diete, lecz mi to nic nie pomaga. chcialem brac jakies sterydy/suplementy ale w sumie nie wiem co i jak. moze jakies białko?

cwicze od 3 miesiecy....mam juz pewna mase 74 kg 167cm....37,5 w łapie. Zaczynaja sie rozstepy a ja ich nie chce. Zaczac Cwiczyć rzezbe, czy dalej mase. Da rade to i to naraz. np. trening na rzezbe a do tego dobre bialko. Jakie by byly efekty?