bialko

czesc powie mi ktos czy daje cos takie białko ktore mam z piekarni bo kumpel mi załatwił napiszcie mi czy to cos daje

Cichy, dzięki, ale podane przez ciebie leki już brałem i nic nie pomogły, słuchajcie, problemy zaczęły się gdzieś na wiosne jak zacząłem brać SUPER GAINA 4100 i moja waga znacznie skoczyła( prawie 10 kg przez okres około 2,3 miesięcy) coś mi się w bebechach poprzestawiało, to trwało do wakacji, aż nie wyjechałem na dwa tygodnie i tu o dziwo, zero [...]

Najlepiej to po pierwsze DIETA, do tego możesz dokupić Białko i Gainera, bendziesz ciągle dobrze sie odrzywiał i efekty gwarantowane. ..:: SFD TEAM ::..

JEsli to byłaby zwykła kolacja, to lepiej poczekać z 3 godz. %) Jeśli czyste białko, może być mniej :) Aerobować można i codziennie, może być 5x w tygodniu, w miarę mozliwości. Jeśli możesz tylko 3, lepsze 3 niż 0 ;) No i 30-40 min. to minimum. ps. co do nadwyrężania kolan, to zależy od ich kondycji. generalnie nie jestem specjalnie zwolennikiem [...]

Glitamina rano z węglami potem białko, i po treningu glutamina z węglami prostymi ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

hmmm wiec Michail jak to ma byc jak mam do dyspozycji bulka glute i bialko? acha mam wystarczajace proporcje bialka ww i tluszczy w diecie ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

Byłem w sklepie i już kupuje HMB a facet mi radzi żebym lepiej kupił gainerka 3 kg i zjadł w miecha to doj.ebie mi masy.To ja sie zastanawialem i myśle dobra,ale stara mi nie pozwala , a HMB bym schował.Co myślicie gainerek czy HMB.Łep mówi że 2 kg to spoko doj.ebie.A HMB to można jako uzupełnienie brac tego, to samo kretka.No nie wiem co [...]

Vox lepiej sobie białko kup, a nie HMB mówie Ci szczerze HMB jest dobre jak masz na 3 miechy przynajmniej. Ekipa witam zryciuchu, gdybyś tak nie nawalał ciągle w tego biednego kompa to by się nie spalił Moja parafia jest normalna tylko ja jestem zryty ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ ~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

[...] po treningu. wiec jak to jest??? a co do odzywek to czy moze byc tak ze glute rano 3g przed 3g i po treningu 4g., bulka po treningu 50g. i ewentualnie w szkole tak z 30g., a bialko rano z 25g z gluta i na wieczor 25g. czy moze jeszcze jakos inacze?? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka [...]

Teraz troche inaczej wyskocze Moze sie przyda. Ps. mam nadzieje ze nie porobilem za duzych bledow w tlumaczeniu. Oryginal w poscie Biga: "Zajrzyj koniecznie!" ===================================================================================== Jaki jest Clenbuterol? Clenbuterol należy do agonistów receptorów beta-2 i jest użyty w [...]

mozesz zjesc kolejna porcje ryzu lub np ziemniaki + bialko xl

ile powinienem wazyc przy wzroscie 190cm? - SA TABELE ALE DLA LUDZI CWICZACYCH NA SILOWNIACH SA NIEMIARODAJNE PONIEWAZ MAJA WIEKSZA MASE M. NIZ PRZECIETNY CZLOWIEK czy mozna mieszac ryz z b.sojowym? -MOZNA czy porcja bialka 50g moze zaszkodzic? -NIE ZASZKODZI, BIALKO STARAJ SIE ROZLOZYC ROWNOMIERNIE NA WSZYSTKIE POSILKI ile bialka i ww dla mnie? [...]

[...] mowisz o czyms w stylu mieska??(kotlet??) a co do posilku potreningowego to tylko tymczasowo bo niedlugo tzn od nastepnego tygodnia bede jadl po treningu bulka(tak mi doradzil Michail-bo carbo nie mam a mam l-glutamine bulka i bialko) ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

bulk - tez moze byc bialko zwierzece-jajka,chude mieso,nabial,ryby-wybor jest duzy xl

jak masz gainerka to nie bierz juz glukozy po co ? Jesli konczysz o 16 : 16.00 bierzesz gainerka 16.45- normalny posilek ww + bialko taki jak przed treningiem !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

[...] czy nie ale to witaminy. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla koksow? "

mara ale odzywka odzywce nie rowna ,taka miarke wezmiesz z Un i nabierzesz carbo to bedzie 30g a wezmiesz na ta sama maire bialko to juz bedzie inna waga...temu olimp ma zrobic miarki np.30g pod kazda odzywke( z 30 to tylko przykald...) <<<Champions are Made Not Born>>>

Byczku, ja słabej psych nie mam, ale wierz mi, nie ubliżając nikomu, jest wielu co w ten sposób kończy. Tydzień temu kumpel przyprowadził swojego kuzyna po to by doradzić co ma brać, więc pytam się go co chce osiągnąc, a on masę, masę, masę. Więc mówię mu dieta, dieta, dieta. A on mi na to że jak ma brać kreatynę, białko i gainera, a ja się pytam [...]

ekipa : przy robieniu czystej masy miesniowej zaleca sie zeby ilosc protein dostarczanych z odżywek dochodziła nawet do 50% całego dostarczonego białka ze względu na idealne proporcje aminokwasów w odżywce, tak samo skonstruowany jest gainer - dawki standardowe wahają sie miedzy 150-280 g dziennie. Cwaniaku - biorąc PROTEINY w odpowiednich dawkach [...]

jak czlowiek wrzuca gainera to tylko tluszczu nabiera! Gainer to najgorszy syf. Zal mi patrzec na tlustych kolegow z silowni, z wychodowanymi na gainerach brzuchami i wypukla ale mieciutka klatka i bicepsami. To wyglada ale tylko wyglada a na pewno nie jest. Podstawa to byc sprawna i rozciagnieta zyla a do tego gainer jest najmniej potrzebny. [...]