bialko w

dextro nie kupuj. białko wedlug brakow w diecie,mono 10g dziennie.

Najczęściej odżywkę proteinową bierze się w trakcie dłuższej przerwy między posiłkami (np. na drugie śniadanie), przed snem, ale czasem też rano na czczo, jeśli posiłek jest węglowodanowy. Ilość porcji raczej nie powinna przekroczyć 1/3 ogólnej liczby posiłków. Whey fusion to dobre i smaczne białko. Mam je teraz.

Tak jak każde inne niezbędne w tym procesie, a czy będzie to białko z kotleta czy twarogu już nieistotne.

mieszaj smiało jak zobaczysz na preparaty potreningowe to masz w nich białko carbo i kreatyne

mordeczko Jem 5 posilkow kladac nacisk rano na weglowodany i bialko przed snem kostke twarogu. Nie potrafie korzystac z dzialu odzywianie bo nie ma tam tematu dla ludzi z 4x treningiem bokserskim + silownie jakbyscie mogli mi ulozyc bylbym wdzieczny do konca moich marnych dni :) Zmieniony przez - GaguLik w dniu 2012-02-27 20:07:56

1. WIEK:27 2. WAGA:78 3. WZROST:180 4. WYMIARY: Brak 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:Siłowy 5Razy w Tygodniu 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Chyba nie ta ankiete wrzucilem . Tutaj poprawna 1. WIEK: 27 2. WAGA: 86kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 miesiace 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl test enan250 solo 2x 0,5ml na tydzien , 15 tygodni 8. TRENING: 4-5 [...]

Albo redukcja albo budowanie tyłka. Na 1200 nic nie zbudujesz, choćbyś jadła samo białko. Żeby rozbudować mięśnie pośladków, musisz wejść na dodatni bilans kaloryczny i trenować odpowiednio do celu. Nie ma innej drogi. Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-07-12 18:14:18

kreatyna - tania i dobra vitalmax gainer - mass xxl/monster mass/SWG 4000 białko - kazde wpc,kieruj sie ceną.chyba najbardziej kozystna jest cena olimpa i extensora Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-21 22:31:33

Jest jedna zasada a mianowicie taka , że bez diety nic nie osiagniez a kase w błoto wywalisz wiec zacznij od układania diety to co kup i na pewno to dobrze wykozystujesz to białko jakie? mysle ze mieszanka białek była by odpowiednia np Olmpa , Carbo tez olimpa cytryna lub pomarańcza , No i gainer Treca XXL , ale pamietaj te odzywki maja byc jaka [...]

a moze zrobic tak kupie: bialko gainera hmb krete tauryne i zmiescilbym sie na ten cykl w 500zł a reszte bym przeznaczyl na nastepny cykl z tym ze ułozylbym tak by starczyło mi na 4-5miesieczna kuracje hmb??

postanowiłem kupic zamiast hmb bcaa-wszyscy to polecają dodatkowo kreatynke/gainerka jakiegos(jestem w trakcie ukladania diety moze nie bedzie potrzebny) i bialko-napewno. acha jeszcze kupie tauryne do kreatyny

kreatyna gainer/białko tauryna/carbo witaminy aminki odpusc.w gainerze/białku tez są aminki

bo tam mysle nad kupnem i nie weim czy kupywac te produkty wszystkie czy nie, drogie one nie sa, za 3 produkty za 107 zl i te bialko 72 zl, akurat mam taki fajny sklep w miescie vitamin-shop i tam wszystko moge kupic z tych produktow. Wiec TomQ-MAG powiadasz ze mozna kupywac i mase jechac, na tych produktach. Wiec zaopatrze sei juz niebawem w te [...]

okej juz nic nie mowie a tak na marginesie to ktore jest lepsze białko serwatkowe (czyli z mleka tu pokłon w kierunku Puzona) czy z albuminy jaja kurzego? ktore z nich jest łatwiej przyswajalne? "...jestem za a nawet przeciw.."

tcm o crea fusion czytalem kilka skrajnych opinii lepiej kup TCM i dokup bialko i gainera do uzupelnienia brakow w diecie

Napisałem ze bf około 14% :) do tego witaminy i bcaa białko raczej sporadycznie chyba ze mie dam rady zjeść posiłku,dorzucić beta alanine czy zbędna? Zmieniony przez - Fifi22100 w dniu 2016-05-11 11:28:19

Więc carbo jakiejś doobrej firmy (olimp, activlab itp. aby było pewne) + jakieś białko które jest "renomowane". Nie wiemy co masz w tym sklepiej, więc konklretnie nie możemy doradzić.

chodzi o to, że jak coś konkretnego zjem po 21 to ze spaniem problemy a i o śniadaniu mowy nie ma..a w sumie drożdże to tez białko i chyba smalec sie za bardzo po tym nie odkłada, prawda?

Może i najlepsze, ale wszystko zależy od organizmu, prawda? Fatalnie się czuję po wieczornym jedzeniu i tyle, a wrzucać w siebie kolejną odżywkę po to by zapchać żołądek jakoś tez mi się nie uśmiecha, szukam rozsądnej alternatywy Dieta ogólnie zbilansowana, i pod względem kalorycznym i jakościowym, uważam, co jem, ile i jak się po tym czuję choć [...]