bialko w

Generalnie białko w każdy dzień jako uzupełnienie diety, kreatyna w dni treningowe przed treningiem ponieważ kreatyna jest odpowiedzialna za transport komórek odpowiedzialnych za energię więc w dni nietreningowe to trochę marnowanie tego suplementu, bcaa jako suplementacja przedtreningowa ponieważ m.in zwiększa wytrzymałość mięśni ale również po [...]

białko w śniadaniu jakies musi zostac, ozmniejszaj ilość we wszystkich posiłakch

białko w dzień to kocentrat białka WPC, na noc to np SP 80 olipu ale sp 80 możesz spożywać w dzień i wnocy dobrze sie do tego nadaje coś jeszcze wytłumaczyć ??

[...] w jakich proporcjach... myslalem nad 200G gainera dzienie + 60g WPC dziennie + BCAA zgodnie z zaleceniami producenta. tylko nie jestem pewein czy to dobry pomysl... Gainer + bialko w msc brakow w diecie(pracuje wiec nie mam za duzo czasu na konkretna diete ale staram sie).bede wdzieczny za odpowiedz jak to brac. pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

MASS ACTIVATOR z SFD .. w badaniach czysty wyszedl :D .. ale bialko w mixie z carbo nawet jest lepsza opcja - sam kontrolujesz sklad.. w zaleznosci od potrzeb ;D

Niestety, ale produkty tej firmy są słabej jakości, przy bardzo wysokiej cenie. Uważam, że powinny znaleźć się w zestawieniu w poniższym temacie: https://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution%2C_probolan%2C_metadrol%2C_musculinex%2C_methoxy_i_inne.-t1055384.html Zdecydowanie polecam unikać. Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening [...]

A gdzie białko w tym posiłku ? Możesz zjeść np na śniadanie ryż + dżem + twaróg + jakieś orzechy i masz pełnowartościowy posiłek. pzdr

[...] wegli..momentalnie wygladam jakbym jadla bez opamietania przez tydzien a pytam...bo zastanawiam sie na przejsciu na dluzszy okres czasu na taka ilosc ww (do tej pory cykle CDK i normalna dieta, tzn dla mnie okolo 100 g ww naprzemian. efekty tez sa ) Po jednym takim okresie CDK wyszlo mi w badaniach bialko w moczu..dlatego sie zastanawiam.

[...] odpowiada mi taki sposob odzywiania...ale po zrobieniu badan troche zwatpilam Na moja figure wplywa taka dieta doskonale, waze teraz 57 przy 165, a bylo 80 To jednak takze zasluga w duzej mierze silowni i spinningu (od ktorego jestem uzalezniona ) No coz...wyprobuje i bede kontrolowac to moje bialko w moczu...zobaczymy co sie bedzie dzialo

najlepsze świeżo rozrobione pic od razu, nie ma co robic na zapas bo nie tyle co moze sie zepsuć, bo jak bedziesz trzymał w lodówce to chyba sie nic nie stane, co moze Ci zaschnąc na brzegach butelki i juz nie wypijesz tyle białka co powinienes, najlepiej jak wezmiesz butelke z mlekiem, białko w jakim woreczku albo pudełku, i wszystko mieszał w [...]

polecam vitafit tylko pamiętaj że białko w prochu to uzupełnienie diety

Hmmm...a czy to nie jest czasami tak jak pisze sporo osób że BCAA to drogie białko w tabletkach? Skłaniam się ku temu twierdzeniu.Może ktoś mnie nawróci? Dlaczego zamiast BCAA nie wypić izolatu po treningu? Jaka to różnica?

To pytanie do dzialu Suplementacja. BTW: Moim zdaniem carbo zamiast glukozy po treningu, glutamina z rana a bialko w zaleznosci od potrzeb, tam gdzie brakuje bialka w posilkach. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

Białko w proszku to uzupełnienie diety - dieta jest zależna od celu masa/rzeźba/siła => sam sobie odpowiedz. Poza tym podczas wypalania tłuszczu bardzo dobra jest dodatkowa porcja samych aminokwasów, nie białek, dla dodatkowego zabezpieczenia mięśni przed katabolizmem. pozdro

bialko w formie odzywki stosujesz wtedy gdy nie mozesz wyciagnac odpowiedniej porcji tego makroskladnika z pozywienia, a wiec w/g brakow w diecie jeden dzien moze bedziesz musial wziasc 100 g w drugim w ogole zalezy wszystko od diety

Hej, śmiało możesz otwierać. Jednak przy redukcji białko w proszku jest średnio potrzebne, nie to co przy masie.

ponoc to najlepsze bialko w ofercie megabola, ponoc to ich najlepszy produkt ogolnie, mialem okazje sprobowac tego "cuda" gdy megabol wchodzil na rynek i oferowal swoje produkty rowniez w formie probek - 200-300g puszek za grosze (godna pochwaly praktyka) - okazuje sie ze srodek ten jest niezdatny do zmieszania z czymkolwiek, ma [...]

cześć mam 177 cm wzrostu 75 kg wagi i co do Twojego planu zmniejszył bym tłuszcze do poziomu około 0,5 g/kg dzięki temu szybciej zbijesz z wagi i przyspieszysz metabolizm. Co tydzień zmniejszał konsekwentnie węglowodany a białko w granicach 2g/kg

aha ok rozumiem. dietę już mam, nawet umieściłem ją w tym dziale ale narazie nikt nie odpowiedział czyli radzicie narazie nie kupować żadnych supli. to więc po jakim czasie je kupić? po ok 5 miesięcznym treningu? białko w sumie mogę sobie kupić, tylko w jakich proporcjach i kiedy je przyjmować?

czyli bcaa brac na rzezbie/redukcji, a na masie kupic sobie odzywke i po prostu zastepowac nią białko w posiłkach, tak? a czy warto połączyć ją z hmb? czy hmb ma podobne dzialanie jak bcaa?