bialko w

Poprawka w BWT: tłuszcze zmniejsz do 70g, zwiększ węgle do 1800kcal. Białko zostaje. I pamiętaj o tłuszczach zwierzęcych. Pierś z kurczaka od razu żegnamy. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-10-29 22:22:05

2 rzeczy już poszły, a 2 dochodzą -Jedyne na rynku białko o smaku Bounty :)) firmy Fire Snake Nutrition, z domieszką 3% kawałków oryginalnych batonów! Data długa, coś do 2017 roku, nowy, nieotwierany. Cena 75zł (U producenta 95zł) -Jedna z najmocniejszych przedtreningówek z jakimi miałem styczność - Gladius - od Fire Snake Nutrition, daje [...]

Ja polecam ci H-drola przy twojej wadze i wymiarach 2 paczki (po 60 tab) przez 6 tygodni do tego zma cały czas i pod koniec e-bol bo libido ci na bank poleci na odblok 1,5 paczki clomidu na poczatku dwa dni po 3 tabzy potem 2 i do konca po 1 tab. w czasie musowo coś na nerki polecam ginjal i na watrobe heparegen albo jak nie skołujesz to [...]

czyli nie 2 paczki a poltora mi wystarczy tego h-drolu, a cos zamiast tego e-bola? bo do tego jeszcze bialko dokupic to wyjdzie jakies 800 zl :D a w tym miechu juz sie nakupowalem tabletek

a epistante do tego juz nie dodawać???mam już heparegen i ginjal. na odblok muszę ogarnąć clom. kupie novedex xt , kretkę, nano vapor i białko syntrax matrix już mam. co jest mi jeszcze potrzebne?zma, omega3, czosnek??? Zmieniony przez - wietas85 w dniu 2009-05-25 19:02:43

czy białko nie zagęszcza krwi to nie wiem bo nie robiłem badań,ale wydaję mi się że nie ponieważ tam jest same białko, a w gainerze są dodatki różnego typu i to zagęszczenie spowodowane jest raczej tymi dodatkami

1. Ja bym jeszcze zamienił ser chudy na półtłusty i zobaczył teraz (po wyrzuceniu salami) jak wygląda sprawa z tłuszczami (ile g/kg), bo wypadałoby w mojej opinii dorzucić jeszcze orzechy, olej lniany i tran wg braków/ku urozmaiceniu. 2. Ser żółty fajnie, że jest, ale w dwóch posiłkach? 3. Wywal białko z przed treningu, wrzuć po. 4. Więcej [...]

witamina B12 w tablekach niewiele ci da. najlepiej by było jak byś ją przyjmował domięśniowo. Glukosaminę bierz tak jak tam napisali, kreatyna to nie wiem po co skoro nie ćwiczysz. Białko to białko, jakoś specjalnie rozpisywać tego nie trzeba. Najlepiej kup sobie jakąś maść na stawy np Fastum.

[...] mleka mysle ze beda dwie garstki (jutro kupie wage to napisze tam dokladniej) Drugi- aminokwasy plus banan plus kreatyna Trzeci-serek homogenizowany (0%tluszczu)plus bialko Czwarty-aminokwasy, banan Piaty -5 jajek (odejmujac 3 zoltka reszta zostaje)omlet Szosty-aminokwasy ,banan przerwy pomiedzy posilkami mniej wiecej 2 -3 godziny [...]

1.Mój typ budyowy to Endomorfik. Mój bf to ok. 20% Lecz jestem niskiego wzrostu. 2.18 lat 3.75kg/169 cm 4.Staż treningowy na siłowni 2 lata. TAjski boks 5 miesiecy. 5.Celem cyklu jest zbicie wagi do 68 kg zeby przy tym wypalic jak najwiecej ilosc taknki tluczowej. 6.To CM3,nitrobolon, shock therpay, białko, bcaa,gainer,bulk 7.TO Thermoo speed, [...]

CZyli peka ma w tym roku w promocji tylko jedno białko? O.o

CZyli peka ma w tym roku w promocji tylko jedno białko? O.o • Promocja obejmuje wyłącznie produkty HI TEC NUTRITION i Whey Delicious z PEAK INTERNATIONAL

Okej nie będę jadł owsianych po treningu. Mogę zaraz po treningu wypić białko i zjeść 2 banany a za 15-25min spożyć posiłek, który w diecie oznaczony jest jako nr2 i potraktować to jako jeden posiłek? Wtedy wyjdą mi 3 posiłki tak jak radzisz. Pierś z kurczaka będę starał się jeść na przemian z jakimiś rybami i mam zamiar dokupić tran w kapsułkach [...]

Dzień 2. Płatki owsiane na wodzie, rodzynki, chudy twaróg btw 35/3/40//336 śledź, 2 jajka, oliwa 38/13/36//331 kura/ryż brązowy/oliwa/sałata 38/8/36//374 twaróg połtłusty, sałata, oliwa 21/8/6/179 razem:123/48/87//1273 Trening: 10 minut biegania, rozciąganie, i jakby interwał bo myslalam ze przy ostatnim (x3) rzygnę to biegłam 12 sekund i jeszcze [...]

[...] ale żebym ja się logował za każdym razem to bym miał przeczytanych chyba 10 000 artykułów ... zamiast napisać chłopakowi niech ułoży dietę ew. kupi sobie białko/gainera skoro chce pójść na łatwiznę... nie, bialko/gainer w podanych przez producenta porcjach nie ma skutków ubocznych najwyższej twój brzuch możne rożnie na to reagować biegunki itd.

Jeżeli chodzi o aeroby kręce 5x45 min w tygodniu BCAA 7 g dziennie Glutamina 5g Białko z Hi-Tec i FA Trening : Poniedziałek tak jak wyżej nogi WTOREK: Klatka: - Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 4x12/12/10/10 - Rozpietki na skośnej 4x12/12/12/12 - Wyciskanie hantli na skosie 4x12/10/10/10 - Wyciskanie na maszynie 4x12/12/10/10 + Brzuch 2 [...]

@BPL-G no to w porządku, dzięki tutaj jeszcze zmieniona dieta odnośnie postu wyżej, pomyliła mi się tam numeracja posiłków ale i tak trochę zmieniłem drugi posiłek i dodałem białko do pierwszego /SFD/2016/7/24/845f57d8834044ed9e8220ffa933901d.jpg Zmieniony przez - mk_bestrong w dniu 2016-07-24 22:35:34

Co to ma być popoludniu wciagne sobie jakis ryz albo cos w tym stylu a po treningu najpierw kretka a po ok 20 minutach twarozek albo tunczyk Jakiś ryż piszesz , może prażony ? Po treningu żaden serek kazeina nie do przyjęcia tu najlepiej węgle o wyższym IG (ryż biały)i łatwoprzyswajalne białko (pierś z kury) Serki i twarożki bardziej na wieczór .

po wyplacie zaopatrzam sie w bialko. za jakies 3 tygodnie. teraz 2 tyg jade splitem potem lajtowo i ciagne dalej split. i zastanawiam sie nad przejsciem na ciemna strone mocy ... :)

białko z pewnym zadeklarowanym składem, w najniższej na rynku cenie na pewno nie jednemu przeszkadzało...