co do ankiety jestem obecnie na redukcji i przez najblizsze poltora miesiaca bede wiec to co podam w ankiecie napewno ulegnie zmianie, chce sie teraz dowiedziec zebyu miec te 1,5 miecha na skolowanie odpowiednich rzeczy..
1. WIEK: 22
2. WAGA: 105
3. WZROST: 197
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 125
-udo: 72
-talia: 95
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku
6. DIETA: chyba nieistotne bo narazie mam redukcje :)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne
8. TRENING: 2 razy w tyg na silowni (plecy + barki, klatka+triceps) +1 w domu biceps przedramie (triceps co 2 dni)
9. CEL CYKLU: masa + sila
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tedecia do przyrostu masy
13. STAN ZDROWIA: martwica kolan (0 cwiczen na zginanie nog z ciezarem)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie ma
tak jak w temacie, ci wziasc na 1 cykl? juz teraz mam spadki w sile i masie miesniowej mimo ze diete mam dobra, dostarczam sporo bcaa i bialka (40g co 3 h) chcialem w szyubkim czasie nabrac sporo miesiwa i zwiekszyc sile, jeden cykl i wiecej sie w to nie bawic... myslalem o d-drolu... moze jakies inne sugestie? jesli chodzi o ph to jestem calkowicie zielony... co do tego brac, co potem na odblok, czy podczas cyklu spada libido jak tak to co zrobic zeby temu zapobiec? po cyklu oczywiscie jakas kreatynka... o suple pomocnicze sie nei martwie bo pracuje w sklepie z odzywkami wiec mam tanie doijscie
i oczywiscie z kad to wziasc bo podobno cyber ma szajs
Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2009-04-11 00:49:44