Panowie to co radzicie? bo staram sie jeść tylko jakieś makarony pierśi z kurczaka, ale tak co do każdego kg swojej masy to nie jem. A w dodatku ciągle jem odżywki, co miesiąc aminokwasy białko serwatkowe, i zmieniam raz masakra, x pand itp. i teraz nie wiem co zapodać na drugi cykl. Co wy mi doradzicie?
[...] stosowane w nadmiarze. Tymczasem spozywając produkt białkowy - dostarczasz zazwyczaj pelnej puli aminokwasów. Nikt tez nie dodaje kwasu asparaginowego do odzywek. Poza tym bialko serwatkowe - to produkt pochodzenia naturalnego. Jako ze jest skoncentrowane -bedzie zawierac wiecej aminokwasów w ogole - niz nieskoncentrowane zrodla bialka. Chcesz [...]
...chyba żaden z tych- zależy jaki cel suplementacji sobie obraleś, bo albo szybkowchlanialne bialko serwatkowe spełni ta samoa rolę, albo wlaściwsze bedzie bcaa.
tą folie wyrzuciłem bo przesypałem to sobie do pudełka!!! ale inny koles mowi ze niby to brał i spoxo!!! nie wiem!!! myślałem moze ze to jakies białko serwatkowe co na allegro sprzedają.Ale te na allegro są bezsmakowe i białe a moje jest czekoladowe i ma czekoladowy kolor. lipa:)
Twoje bialko serwatkowe to nic innego jak serwatka w proszku (To jednak zupelnie dwa rozne produkty)! Na allegro czesto sprawdzam dzial z odzywkami i spotkalem sie tam juz z przypadkiem dodawania kakaa do serwatki w celu uzuskania czekoladoewgo samku takze radze wyrzucic chyba ze masz rodzine na wsi ktora choduje zwierzeta to mozesz jej smialo [...]
Ja osobiscie zapodalem sobie kreatyne+glutamine+gainer, mysle ze to jest dobre polaczenie mialem jeszcze bialko serwatkowe 85% ale skonczylo mi sie a w tej chwili mnie na nie nie stac. A pij duzo wody na treningach, nie zryj produktow co maja skrobie heh to moja taka uwaga pozdro
Co do Multipowera Gainera to masz rację że dorzucano tam mączkę. Zwłaszcza w Mega Gainerze, pamiętam też była w RX. Niewiem tylko czy supergainer... A phytochem dla przykładu w Mass Gaierze ma wyłącznie maltodekstrynę i białko serwatkowe - nie słodką serwatkę (urzywaną po to by obniżyć cenę produktu i wypełnić czymś go) Tak więc nie jest to [...]
uściślijmy - białko serwatkowe to nie to samo co serwatka, która jest odpadem. chodzi Tobie o linię technologiczną, cały proces produkcji, przetwarzania itd? wątpię żebyś uzyskał w pełni satysfakcjonującą Ciebie odpowiedź. chociaż mogę się mylić. 99% userów nie siedzi w tym biznesie od kuchni.
Jesli chodzi o bialko serwatkowe powstaje z oczyszczenia serwatki ale to izolat albo hydrolizat bo jeden z nich byl tez odsaczany z wody. Chyba cos takiego dawno czytalem.
zma, kreatyna ale i tak najwazniejsza jest dieta, jesli brakuje w niej mikroskladników to kup witaminy np trec multipack 36 jesli brakuje kalorii i bialka to kupujesz białko serwatkowe jesli kalorii z weglowodanów to carbo jesli nie masz czasu/mozliwosci na normalny posilek to gainer/bulk/baton/meal replacement
heeh tak to powiedziałem w przenosni xP nom wlasnie mi chodzi zebym mial tego sytraxa bral bym go na noc i po przebudzeniu i jakies same bialko serwatkowe zebym bral je po treningu co wy na to?
czy białko serwatkowe z allegro to to samo co mleko w proszku ?? moje mleczko mochodzi z mleczarni a konkretnie od znajomego mleczarza :) za 15kg dalem 30zl :D