witam 1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 94kg 3. WZROST: 179cm 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka: 119cm -udo:60cm -talia: 88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: powyzej 2,2g na kg masy ciala -węglowodany: 4-6g na kg masy ciala -tłuszcz: 1,5-3g na kg masy ciala 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: wyrazny wzrost [...]
Witam, Panowie, potrzebuje pomocy dla znajomego z suplementacją przy treningach MMA. Znajomy trenuje już kilka lat, ale dopiero teraz postanowił coś dorzucuc. Wczesniej silka ok 2 lat, gdzie w tym czasie byla redukcja i jakis cykl na mono. I teraz tak, priorytetem jest redukcja, przy jednoczesnej poprawie wydolnosci i może lekko siły (przy [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 79 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -udo: 57 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: roznie -tłuszcz: 70 -90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle , prop test + winstrol , Enanthat + winstrol , Enanthat + Oxandrolon 8. TRENING: 4 x w tyg Split 9. CEL CYKLU: Zbudowanie dobrej [...]
Witam! Od 1.5 miesiąca jestem na diecie redukcyjnej. Na początku listopada ważyłem 117kg (40% tkanki tłuszczowej. 40% wody, 20% mięśni). Teraz jak to piszę ważę 109kg ( 23% tkanki tłuszczowej, 28% mięśni, 49% wody). Podane miary w przybliżeniu ponieważ piszę z głowy. Dietę posiadam redukcyjną opartą na chudym mięsie oraz podpartą treningiem. [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:95 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:nie mam pojecia kiedys 130 -udo:60 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle 1 cyk omka 20 shotow drugi metanabol 100 tab 10 ed + testosteron prolongatum 20 ml 8. TRENING:4 razy w tyg kazda partia [...]
Siema chłopaki Prosba o pomoc w doborze supli, cel: masa miesniowa, cykl bedzie oparty na jakims stacku. Dieta oczywiscie bedzie wysokobialkowa, suple maja byc uzupelnieniem moja propozycja(prosze o korekte w razie czegos): -Białko WPC z ostrowii (walnac raz za czas,bo naprawde z diety bedzie uzupelnianie dobrze) -Carbo (tylko bezposrednio po [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:84 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:41-42 -klatka:~112 -udo:hmm z 60 ? nie wiem -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:około 3 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:3 do 3.5 -tłuszcz:1.2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta solo 8. TRENING:5x week 9. CEL CYKLU: pare kilo 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3msc [...]
Siema! Za tydzien koncze redukcje i wchodze na mostek na 6/8 tygodni. HCG bije od 2 czy 3 tygodnia cyklu 500ui e3d. Ile wbijac na mostku? 1-20 prop 100mg e2d 1-20master 100mg e2d 1-20 t3 50 mcg 10-20 80mcg clen 1 tydzien on 1 off 1. WIEK: 23 2. WAGA: 73 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps:41,5 -klatka: -udo: -talia: 76 5. STAŻ NA [...]
WIEK:26 2. WAGA:92 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:? -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:170 -węglowodany:400 -tłuszcz:200-300 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan, prop, cyp, wino, meta, tura, oxa 8. TRENING: sw 9. CEL CYKLU:masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:? [...]
Witam, mam 20 lat, 177 cm wzrostu, ok 85 kg wagi, staż na silowni ok 3 lata. Wchodze teraz na cykl, dzis jest jego pierwszy dzien. Moim zdaniem jest pozyskanie dobrej jakosci mięśnia. Dietka jest, oto ona: 1 posiłek ok. 9:00 Jaja kurze całe 120g Białko jaja kurzego 200g Musli z owocami suszonymi 100g Banan/jabłko 100g 2 posiłek ok. 12.00 Ryż [...]
WitaM 1.WIEK:19 2.WAGA:98 3.WZROST:186 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:115 UDO: ponad 60 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO: teraz 2g WEGLOWDANY:3g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: narazie jestem na pct. 1-6 prop 100mg eod , meta 1-5 20mg ed 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:j/w [...]
Staż: prawie 2 lata Waga: 74 (max 84 - masa) Wzrost: 182 Wiek: 17 (1990) Cel: masa Planuje zrobić 9 tygodniowy cykl na mono, xp, cp. Przez pierwszy tydzień wykorzystałbym kretę, która została mi z ostatniego cyklu. Następnie jechałbym na xp, cp + bcaa (300kaps), olimp vita-min (60 kaps), Chela-MZB (60 kaps), białko z ostrowi, carbo bx. Proszę o [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:106 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 miesięcy, 250 e5d długi test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
Witam, prosił bym o rade bardziej zaawansowanych w tym temacie. Potrzebuje rozpiski na wino+tren+prop i jeśli jest możliwość to jak z odblokiem. Mam już z 10 wina 100mg i 10 propa. Reszte bede dokupowal. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 98kg 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 125 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: [...]
Testolic 20x2ml/100mg Testoxen 10ml 100mg/ml Winstrol 10ml 50mg/ml Jak sie za to zabrac pomoze ktos? 1. WIEK:21 2. WAGA:78 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:55 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3l 6. DIETA:DUZO I DOBRZE -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: JEDEN 10 TESC + 10 DEKI 8. [...]
1.WIEK: 24 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 110 UDO: 56 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA jest BIALKO: spozywane WEGLOWDANY: j/w TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren z propem,antek 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
witam!chcialem sie dowiedziec jak odblokowac sie po prop 100mg(a jak bym walnol 200mg co2d) co 2 dni 1-8 i metki 1-4 30-40mg cod,i czy clom i nolva starczy?mialem rozpisany cykl inny ale z braku hcg nie chce zaczynac i chce walnac wlasnie ten. 1.WIEK: 27 2.WAGA: 95-96 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 45-46 KLATA: 126 UDO: 65 TALIA: 91-spada! [...]
. WIEK: 20 2. WAGA: 95 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: 123 -udo: 65 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10amp prolo pol roemu 8. TRENING:gestosc miesnia 9. CEL CYKLU: sucha masa,zagescic miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] sami widzicie jest co wpierniczac problem tylko polega na tym ze nie wiem jak te wszystkie suple polaczyc ze spalaczami (tight i stizm) np Noxplode ma duzo kofy, Mstak ma kofe... nie wiem co i kiedy szamac Dieta- bialko 3.1g/kg wegle 4g/kg tluszcz 1g/k Da sie wogle zrobic z tego cos porzadnego ??? Zmieniony przez - UwE w dniu 2007-01-19 22:57:01
1. WIEK: 26 2. WAGA: 93 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: 41.5 -klatka: 110+ -udo: 64 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 2-2.5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: na moscie , 8. TRENING: split 3 dniowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:test on marca, 3 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
