1. WIEK: 18 lat 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Jest zbilansowana i przestrzegana. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nic. 8. TRENING: Ukierunkowany na masę. 9. CEL CYKLU: Masa mięśniowa. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam chciałabym się zapytać jak dawkować oxe na pierwszy cykl ? Oxa z bionishe pharm 120 tab po 10mg Witajcie Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości. Aby dodac ankiete do nowo zakladanego tematu wystarczy kliknac-Zaznacz, jeśli [...]
. WIEK: 35 2. WAGA: 92 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 108 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3,3 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: poprzednio enan 250 - 40 strzałów co 5, później 4 dni, wyszło prawie 6mcy 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
kobiety odezwijcie się, chociaż oczywiscie nie tylko ;)
Amazone, proszę o pomoc dla koleżaniki , jak widać powątpiewa w damską pomoc na forum Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan [...]
kobiety odezwijcie się, chociaż oczywiscie nie tylko ;)
już się nie tłumacz No i te 2 minuty to bardzo dobry wynik ,ale miałem nadzieje ,że bardziej się postarasz Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, [...]
kobiety odezwijcie się, chociaż oczywiscie nie tylko ;)
to w ramach tej obietnicy zajżyj do swojego posta i pociesz kruszka bo jakoś słabiutko u niego z samooceną Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, [...]
[...] to tu chodzi ze mowisz ze nie brac booster tescia eh takich odpowiedzi nie chcialem moze i bylem glupi ale bralem testcia w shotach ale caly czas suplementy stosuje witaminy bialko izolat aminokwasy u mnie to podstawa i chce cykl zrobic z booster tescia jakis dobry + kreatyna + przedtreningowka + booster no i oczywiscie podstawa witaminy [...]
Herek. "Ćwicz to co chcesz, nawet gdy kumple nie ćwiczą..."
19 Października Dzień treningowy Trening: 1.Wykroki: 12x10kg, 112x16kg, 12x16kg, 12x16kg 2.Wyciskanie sztangielek na skosie: 20x16kg, 12x28kg, 12x28kg 3.Podciąganie do boku sztangielki: 12x24kg, 12x34kg 4.Wyciskanie sztangi stojąc: 16x35kg, 10x55kg, 10x55kg 5.Martwy ciąg: 10x55kg, 10x85kg, 10x115kg, 10x115kg, 10x115kg 6.Wyciskanie francuskie: [...]
Ok sorki nie zauwazyłem. Płeć :Mężczyzna Wiek :17 lat Waga : 75,5 Wzrost :180 Cel treningowy :zwiększenie obwodów (spalanie tłuszczu budowanie mięcha) Staż treningowy na siłowni :1 rok Uprawiane inne sporty :Piłka nożna (bramkarz) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :gryf 180cm,gryf łamany 120cm,2 razy krótki [...]
białko - polecam vitaFit - jest w sklepie sfd kreatyna - jeśli poprzedni cykl na mono dobrze działał to równie dobrze możesz kolejny cykl na tym zrobić
Cycki się gotują, zima idzie, a pluszaki masują - Spam post vol. 11
Pepsko dzieki :) nigdy z nikim kto sie zna na tym nie moglem pogadac ... :( A powiedz mi w wieku 18 brales metke. a przed tym cyklem jaki byl Twoj staz tak mniej wiecej ....... rok. dwa . trzy ? i taki cykl na metce + oslonki + bialko czyli wszysto to drogo wychodzi tak mniej wiecej ?
[BLOG] easyriderr/ Redukcja VLCD - 72str. (foto 49,54,61,65,71)
Właśnie zmówiłem mono vitalmaxa 900g, białko sfd ciastko karmel i próbkę no-xplode nt. Od wczoraj zacząłem cykl z mono. Wczoraj złapało mnie lekkie przeziębienie, dziś nie poszedłem do szkoły. Wczoraj trening zrobiłem, bardzo jestem z niego zadowolony. Dziś nie czuję się w pełni sił, nie mam zbytnio apetytu. Mimo to myślę, że pójdę na trening. [...]
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.
Witam! czy branie samego AAKG ma sens? z supli biore bcaa, carbo, izolat białka i białko na noc, cykl na krecie planuje zacząc za 1,5-2 miesiące. Ostatnio odczuwam ogólny spadek motywacji i chciałem się czymś pobudzić, ale nie chodzi mi o kofeinę. z góry dzięki za odpowiedź
większość opisana szczegółowo powyżej ale spoko wklejam ankietę: 1. WIEK:30 2. WAGA:79 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 112 -udo: 58 -talia: (najszerszy punkt na brzuchu) 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 2-2,2 -tłuszcz: 0,5-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden w liceum na ruskiej mecie, ale [...]
[...] witamin sport olimp - do sniadania, lub posilku potreningowego. filomag + zincas forte - przed snem. protein 80 hi-tec - wg brakow w diecie. mozesz dorzucic do uboigiego w bialko gainera tam gdzie potrzeba, rowniez po treningu. carbo olimp gain bolic 6000 - po treningu i ewentualnie jako podbicie kaloryczne do posikow ktore tego wymagają. [...]
wiesz co ja biorę tę samoą kreatynę co ty i ja bym ci polecił dni treningowe na czczo 2kapsułki kreatyny i po treningu 4 kapsułki kreatyny dni nietreningowe rano na czczo 2 kapsułki kreatyny i po południu między posiłkami 4 kapsułki kreatyny ja tak biore i efekty są super polecał bym ci jeszcze do tego np. dextroze albo tauryne ja biore do [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 77Kg 3. WZROST: 189cm 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka: 106cm -udo: 58cm -talia: 80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat(z przerwami) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: Dieta nie jest u mnie scisła i dokładnie wyliczana. Fast Food nie wchodzi w grę a produkty które spozywam są wysokobiałkowe oraz węglowodanowe. Tłuszcz [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 78 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: teraz to z 34-35 -klatka: niewiem ale slabo nie mierze sie -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami ale teraz od roku nie cwicze 6. DIETA: nie trzymam narazie i nigdy jakiejs rygorystyczniej nie trzymalem poprostu pelnowartosciowe pozywienie i duza bialka zwierzecego [...]
1. WIEK: 38 2. WAGA: 100 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: gość niedzielny od 15 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 (1 - 8 enanthate100mg e7d) 8. TRENING: fbw basen bieganie 9. CEL CYKLU: komfort psychiczny 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] Michail, znajdziesz go w tym poscie). Czyli diete i trening juz masz. Teraz pora na suplementacje. Jesli chesz oczywiscie i Cie na to stac, to mozesz kupic sobie jakies bialko, weglowodany itd. Wspomaga to diete, jednak nie jest to kienieczne, nie wszyscy z tego kozystaja (ja np. nie). I to by bylo tyle podstaw. Musisz troche pozcytac i sam [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
