SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko bulk

  • Damian_619-Road to MPJ 2013

    Post
    Trening dla początkujących

    http://liczniki.org/gif2/an-DzienF2035F2d06F2e05F2e2012-ffffffffffffxxxxxx22003-2-2-17-black004.gif http://liczniki.org/gif2/an-DietaF20iF20Suple-ffffffffffffxxxxxx22003-2-2-17-black004.gif High Carb I posiłek -Płatki Owsiane (110g) -Mleko (300ml) -Migdały kalifornijskie (20g) -Jajecznica (4 jajka) II posiłek -chleb+wędlina+ser -jajko III [...]

    Odpowiedzi: 280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-06 23:24:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114

    Post
    Trening dla początkujących

    Po pierwsze skoro zacząłeś następny mikrocykl ważne i przydatne jest zeby zapisywać ile kilogramów dodałeś do serii głównej każdego z ćwiczeń danego treningu. Także proponuję w nawiasie obok ciężaru serii roboczej wpisać ilość dodanych kg, np. (+ 2,5 kg) Dodam nawet że nie musisz zapisywać serii rozgrzewkowych skoro zachowujesz ten sam schemat w [...]

    Odpowiedzi: 1234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-21 00:37:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepszy Bulk

    Post
    Odżywki i suplementy

    no hard mass treca wyglada ok zreszta bulk jak bulk uzupelnienie diety, byle mial dobre bialko i nie sam cukier

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9404 Data: 2006-07-26 19:05:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do opatrzenia )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płatki owsiane 80g Jaja kurze 180g Oliwa 20g Rodzynki 10g OK-. w sumie: 29g bialka, 41g tluszczu, 57g wegli, 715kcal Bulki grahami 160g STARAJS IE W MIARE MOZLIWOSCI DAWAC LEPSZE ZRODLO WW JAK NP. MAKARON RAZOWY Tunczyk 120g TUNE STARAJS IE JESC MAX 3RAZY W TYG A STAWIAJ NA SWIEZE RYBY TYPU MINTAJ/PANGA... baton szynkowy indyk 100g WYWAL! [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2007-10-04 16:51:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najpopularniejsze GAINERY- zestawienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    11.TREC- Hard Mass Skład ( na 100 g. produktu): - Wartość energetyczna 1605 kJ / 379 kcal - Bialko: 44,8 g - Weglowodany: 44,3 g - Tluszcze: 2,8 g Opis: koncentrat białka serwatkowego instant 80% (36% udziału), maltodekstryny, białko z jaj instant 82% (8% udziału), kazeinian wapnia instant 90% (7% udziału), peptyd l-glutaminy (5% udziału), HMB [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-10 23:59:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chyba to jest Bulk ? Białko tyle że ma troche wiecej WW niż ogólnie.. ale za to smak ma niebiański hehe Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-08-18 23:06:18

    Odpowiedzi: 3021 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-18 23:05:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MHP up your mass najbardziej chwalony bulk z tego co czytalem. wegle b.dobrej jakosci, bialko rowniez i tluszcze, ja go kupilem zeby w szkole miedzy posilkami pic Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-08-18 23:16:12

    Odpowiedzi: 3021 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-18 23:15:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • biceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] po treningu są bardzo wazne i nie nalzey ich zaniedbywać ogolnie PO treningu wersji jest sporo 1) weglowpdany(ww) (np. carbo, wafle, glukoza, sok) a potem posilek bogaty w bialko i WW zlozone 2) bialko z WW po treningu (np. gainer(przewaga WW nad bialkiem) lub bulk(bialka do WW 50:50) albo bialko i glukoza), pozniej posilek także bogaty w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 2004-08-14 15:50:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPER GAIN 4100 a tycie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    bulk to taka odzywka w ktorej...stosunek ww do biaka wynosi 1:1 a opchnac mozesz cos na targowisku...tu na sfd... dokladnie jak mowi Marijo...jezeli bulk wywolywal bedzie u ciebie ten sam efekt co gainer to z odzywke...wybierz bialko....i bardzo uwazaj na ww..jedz te o jak niskim IG... Pozdrawiam vegas

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2003-12-16 21:47:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mass xxl + kreatyna+ dextroza(glukoza)

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. chodzi ci o kurację, czyli jak to określasz program na masę- jest w twoim przypadku myślę nawet bardzo wskazany po wcześniejszym rodzaju wysiłku na którym takie cechy jak siła czy masa musiały polecieć "na łeb, na szyję" 2. nie podchodziłbym tak sztywno do tego co kupić w tej chwili, naturalnie należy się zorientować co i jak, co [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5275 Data: 2005-12-03 22:29:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    Grasik ma rację. Therma obniży poziom cukru, który po nocy i tak jest minimalny (dlatego dobrze robić aeroby na czczo) i samopoczucie może być fatalne. Skoro nie możesz nic zjeść przed treningiem, to raczej bierz therme po nim (do śniadanka, czy trochę po śniadanku). Tak czy inaczej będzie działać. Czy poprawi wydolność tlenową? Zwiększy [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-26 19:53:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To pytanie to prawdziwe wyzwanie ;-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to wychodzi bialka = 1320 g wegli= 7630 g A teraz sklad bialka WPC ostrowia: - białko 80g - węglowodany 6g - wartość energetyczna 1785 KJ / 427 kcal A w 2 kg to wychodzi: bialko = 1600g wegle=120g A wiec teraz dodajac to wychodzi razem 12 kg produktu po zmieszaniu tych dwoch i wyglada to tak: Bialko= 1320 g + 1600g = 2920 g Wegle = 7630 g + [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2005-08-12 22:22:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko przed snem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Słuchajcie, a co powiedzie na BULK? Wiem, że to 50/50 - węgle/białko Byłem dziś w sklepie z suplementami mojego kumpla, przedstawiłem mu problem, a on polecił mi BULK - Olimp Profi Mass. Zmieniony przez - bld w dniu 2013-04-11 16:19:20

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 2013-04-11 16:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemanko. Według starej dobrej zasady do której sam się wielokrotnie stosowałem i nadal stosuje, najważniejsze są podstawy. Staki wg mnie na masie odpadają i sam ich wtedy nie używam. Poleciłbym bardziej jabłczan lub starą poczciwą creapure. Ostatnio analizowaliśmy środki treningowe i doszliśmy to wniosku, że faktycznie kreatyna działa zawsze na [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-12 10:19:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 sniadanie - 8:00 Waga Jajecznica 200 Kiełbasa (1 pętko) 120 Pomidor (cały) 130 Papryka 30 Herbata (nieslodzona) 250 Oliwa z oliwek 30 2 sniadanie - 11:00 Karkówka 100 Marchewka 50 Ser żółty (2 plasterki) 10 Obiad 14:00-14:30 Pierś z kurczaka 150 Warzywa "na patelnie " Hortex (mix orientalny) 200 Ryż brązowy 100 Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2008-02-20 23:48:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chimera smakowo najlepsze białko, ale masz świadomość, że traktować to możesz rónie dobrze jako bulk? :P

    Odpowiedzi: 7787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-07 13:45:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HIPERKOKS/dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    A narazie mogę robic sobie szejka serek wiejski+mleko+banany ? Uszłoby ? Bo narazie hajsu nie mam %-) Jak już będę kupwac to raczej białko niż bulk (nawet nie wiedziałem, że takie coś jest) ;D

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-30 22:18:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po treningu ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    bulk najlepsze skoro łatwo łapiesz fat czyli masz pewnie wolną przemiane materii bulk po treningu imo najlepsze rozwiazanie mozesz zrobic "samemu" bulka... po treningu bialko+ww tylko,zeby stosunek białka do weglowodanów wynosił 50%:50% czyli 1:1

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8059 Data: 2007-01-09 16:06:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + HMB Jak połączyć??

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    no to zrezygnuj wlasnie z gainera bialko jak najbardziej w takim razie oraz ewentualnie bulk- profi whey mass bedzie dobrym wyjsciem mozesz takze kupic bialko i carbo i mieszac w odpowiednich ilosciach zgodnie z zapotrzebowaniem w danej chwili. JEsli jednak z diety dostarczasz wystarczajaca ilosc kalorii to same bialko wystarcza Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-17 22:18:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uzupełnienie diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    no gainer ma super ilosci białka 20% lub 30% z tego co wiem to w gainerach masz tez carbo :-p jak patrzysz na bialko to tylko male sprostowanie ostrowia nie wychodzi dobrze jakosciowo przynajmniej wedlug mnie w niskiej cenie jakosciowo najlepiej obecnie stoi Vitafit Odpowiednia ilosc witamin jest potrzebna ale w celu zabicia sennosci za dnia [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2010-02-16 08:17:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)