Witam! ostatnio wpadl mi wrece Dianabol 10 firmy Atomic Lab. Duzo szukalem na ten temat, przeczytalem duzo tematow ale nie znalazlem tylko tej jednej rzeczy. Oczywiscie dieta jest, oslonki sa, witaminy itp. za pare dni mam zamiar zaczac szamac 20mg ed, i tu wlasnie moje pytanie... jest napisane 10mg w tabsie czyli mam jesc 2 tabsy dziennie co 5/6h [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: nie mierze , moim proirytetem są sztuki walki -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 4 lat 6. DIETA: 3800- 4200 kcal -białko: 270g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 130g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta , wino , tesc , deca ( raczej male dawki , ostatnio 250 mg susty [...]
Leci teść i Deca. Moze ktoś przeanalizować wyniki, głównie chodzi o wątrobę bo niby przez to trafiłem na oddział. W wynikach przedszpitalnych wyszło delikatnie przekroczone normy Ale już tutaj co wrzucę co dostałem przy wypisie to poszło grubo ponad normę i nie wiem co z cyklem który trwa już ponad rok. WIEK:26 2. WAGA: 108 3. WZROST: 192 4. [...]
Witam Ankieta: 1.WIEK: 23 2.WAGA: 90 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:120 UDO: 67/68 TALIA:82 5.STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6.DIETA BIAŁKO: 2-3g WĘGLOWODANY: 4/5g TŁUSZCZ: ~2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino + enan, prop+meta , cypio + bold, npp+prop 8.TRENING: wcześniej fbw ,split 3x, teraz split 4x tydzień 9.CEL CYKLU: masa, im [...]
Siema startuje z cyklem 1-12 deka 500 mg ew 1-14 cyp/enan 750 mg ew i mam jeszcze do dyspozycji w szawce anavar pmp antka pmp i turanex razaka i zastanawiam sie co dodac dla lepszego efektu celem jest masa dobrej jakości nie chce sie zalac a i myslałem o dodaniu jeszcze hcg w sordku cyklu i mam pytanie czy jest sens jak tak to w jakim tygodniu [...]
177cm wzrostu 72kg wagi 21 lat staż ponad 4 lata z przerwami z dietą ale nie wyliczoną dokładnie, wracam po przerwie pół rocznej zapotrzebowanie 2300+500kcal 7:00 -4 jaja + 3 kromki razowego z masłem -musli z rodzynkami słonecznikiem orzechami owsiane też dodaje ale nie gotowane wszystkiego po garści 10:00 -omlet z 2 całych jaj i 3 białek i 100 [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 77 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 60 -talia: 78 ( pas 81) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z dieta 2 lata 6. DIETA: -białko: 3 g na kg -węglowodany: 3,2 g na kg -tłuszcz: 1 g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W tamtym roku meta 1-6 30 mg week + testosteron 1-24 250-500 mg week 8. TRENING: 9. [...]
Witam, prosze o rozpisanie jakiegos sensownego cyklu na winstrolu w wersji injekcyjnej(prosze tez o dokladna nazwe czegos sprawdzonego) oraz polskiej metki z jelfy, 1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 94kg 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ? -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata ciaglych treningow 3xtyg rok przerwy i od roku 3xtyg 6. [...]
1.WIEK: 18 2.WAGA: 70(+7kg) 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 5,5 lat 6.DIETA BIALKO: 3-4 posiłków do 30g Białka w każdym WEGLOWDANY: Bardzo dużo TLUSZCZ: lekko ograniczony 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 1-8 Deca 100mg/ew 3-6 winstrol 30mg/ed 8-9 Enan 100mg/e5d 8.TRENING: masowy 4 x w tyg 9.CEL [...]
Witam, trenuję sobie amatorsko od kilku lat, metodą prób i błędów ułożyłem trening i sposób odżywiania który daje mi jakieś tam minimalne przyrosty, korci mnie jednak aby zrobić mały cykl (meta+nolva 6 tyg.lub enan 8tyg.), moje pytanie- czy po takiej sesji będzie możliwe zdobywanie masy dalej na sucho? Oczywiście ,że po jakimś dłuższym czasie na [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 2 lat. 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 2-3g podbije na cyklu -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: poprawa definicji. 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
Po 2 miesiącach ćwiczeń postanowiłem zrobić wreszcie dietę. Typ budowy to ekto-mezo (16cm w nadgarstkach, szybki metabolizm, szerokie barki) 17 lat, 65kg, 180cm Dieta: białko/węglę/fat //kcal 1. Śniadanie 100g musli 10/70/7 //366kcal 300ml mleka 1,5% 10/15/5 2 jajka 13/1/10 Wiem, że musli to niezbyt dobry pomysł, ale w tych co ja mam [...]
1.WIEK: 20 lat 2.WAGA: 77 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 110 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 180 g WEGLOWDANY: 400 g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle pierwszy omen teść i meta. 10 omy, 15 teścia i 100 tabsów mety. drugi cykl 20 omy i 10 teścia prolongatum. 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa [...]
Dzień dobry, planuje pierwszy cykl. Proszę o kilka porad osób doświadczonych. 1. WIEK:25 2. WAGA:około 83kg 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:115? -udo:66? -talia:91? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat. 6. DIETA: -białko:170g -węglowodany:380g -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak to będzie pierwszy 8. [...]
Witam ! Zwracam sie do Was Panowie z prośbą o radę, chcę zrobić swój pierwszy cykl. Ale niestety jestem jeszcze zielony w tym temacie. Zasięgnąłem jedynie opinii od bardziej doświadczonego kolegi, z tego co mi doradził wygląda to tak: 12 tyg deki 13 tyg testa (cypio lub enan ) od 13 do 18 tyg wino od 14 tyg do 19 test prop w ilości: [...]
WIEK: 2. WAGA: około 106 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 125 -udo: -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: dużo na podstawowych środkach, test,meta,antek,tren,Deca, hgh, ins, t3 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
Siemano. Proszę abyście ocenili moją dietę i doradzili mi.Mam 18 lat i na siłownie chodzę od 6 miesięcy lecz teraz mam miesięczną przerwę ze względu zapalenia płuc.Wzrost 176 i waga 70 przez miesiąc spadło 3kg;/ 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:00 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 115 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: jakieś 6 lat 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 1.5 -tłuszcz: 0.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan+oxa, prop+npp, prop+tren 8. TRENING: różny 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
ma ogroman prosbe ,mam rospisana diete ale nie wiejm czy wszystko z nia ok,wiec bylabym wdzieczna za komentarz:) wymiary: wzrost:168 waga:64kg wiek:20 lat kobieta cwicze sporadycznie ale wlasnie zapisuje sie na silownie a wlasnie czy nie da sie cwiczyc w domu zeby miec podobne efekty? ?? a o to moja dietka: śn. białko=50 np.platki [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli głównie : mix, cypio, prop, meta, wino, master 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
