bialko

Witam za tydzien startuje z cyklem Dieta/Białko/CM3/ZMA/BCAA XTRA/Vita-min Sport Wiek 16 Wzrost 193,5 Waga 93KG I Mam problem z dawkowaniem BCAA Xtra activlaba ponieważ jedni pisza ze jesc w DNT jedni ze nie trzeba. W DT 10g przed 10g po W DNT Nie stosowac Mogę tak? czy jednak musze w dnt tez? Prosze o odp i odrazu dzieki

Siemq chcial bym sie spytac czy bedze dobre polaczenie:) Nowy XP (995g) WPC 80% bialko 2*3000g carbo JAk myslicie czy to bedze dobre polaczenie??

co polecicie brać żeby nabrać masy mięśniowej i ogulnie masy bo jestem troche chudy a chciał bym troche wiekszy sie zrobić objetościowo ogulnie masa.Czy gainer jest odpowiedni do tego ?.A może białko ostrowi ?. Czekam na wasze odp.

Witam mam 17 lat czwicze 3 miechy jem jak koń mam diete dobra zgodnie z zapotrzebowaniem kalorycznym jem odzywki białko kreatyne i nic nadal na mnie wiszą ubrania jak na wieszaku a nawet mam dobry plan treningowy co mam zrobic pomocy zadnych efektów :(

Witam, mam do was pytanie, mianowicie, czy jak przyjmę w diecie w btw 2:1:5 to to jest moje podstawowe zapotrzebowanie na kalorie, czy już z jakąś nadwyżką? Mój przykład: Białko - 56kg * 2gB = 112g Tłuszcze - 56kg * 1gT = 56g Węglowodany - 56kg * 5gW = 280g

Witam, cwicze na silowni od okolo roku, mam 18 lat. Stosowalem odzywki typu gainer, kreatyna, xplod, białko. Moj problem wyglada nastepujaco: mam problemy ze wzwodem członka (podczas stosunku) oraz dochodze znacznie szybciej. Wszystko bylo by okej, gdyby czlonek stał cały czas :/ Co o tym sadzicie?

Siema,mam 16 lat,180 cm wzrostu,i 94 kg wagi,i chcę ćwiczyć na siłowni,i mam pytanie czy pierw zredukować masę do 70-75kg i zacząć siłownie,czy ćwiczyć na siłowni a w dni nie treningowe aeroby,w diecie węgle tylko na śniadanie i przed treningiem,a tak tylko białko?,bardzo proszę o pomoc.Pozdrawiam

Witam, mam problem z dojściem do tego jak używać supli po treningu, ponieważ wszyscy piszą co innego... po treningu nalezy wypic od razu carbo z kreatyna i 30 min pozniej bialko... czy wszystko razem.. czy carbo z bialkiem a 15 min pozniej kreatyne ? proszę o odpowiedź bo już mam strasznie namieszane w głowie ;)

Czy budowanie masy mięśniowej przy niedoczynności taczycy wygląda tak samo jak u osoby zdrowej - czy może podnieść tutaj ilość spożywanego białko lub zastosować jakieś dodatkowe środki? Bo w literaturze, często mówi się o zmniejszonej syntezie białek mięśniowych co utrudniałoby znacznie ten proces..?

Białko: HI-TEC Protein 2500g (Do uzupełnienia dietki) Kretka: VITALMAX Kreatyna Monohydrate 300g (Moze jakas inna?. I jeszcze: OLIMP Carbo 1500 g? lub OLIMP Dextro Juice (dekstroza)? GOOOOD? GOOOD? GOOD? &;>

Są jakieś przeciwwskazania do przyjmowania BCAA przez dłuższy okres czasu wraz z białkiem? Ogólnie przyjmuje 5g bcaa +2.5g glutaminy przed i po treningu (BCAA XTRA Avtivlab) No i oczywiście po treningu przyjmuje razem z porcją białko (ostrowie).

Witam mam 18 lat ćwicze ponad 2 lata Cel masa Posiadam aakg treca i kreatyne universala chcem do tego dorzucic xpanda albo shotguna i nie wiem co by bylo lepsze na mase i jak brac te odzywki oczywiscie dieta jest. Do diety mam bialko i gainer

witam mam pytanie.od tygodnia biore lek na depresje lexopro.na dniach zaczynam cykl z big bang ,bcaa x ,max carbo oraz białko whey c-6 boje się żeby nie było jakiejś interakcji.szczególnie jeśli chodzi big bang a lexopro prosze o pomoc

Wiek: 35 Wzrost: 178 Waga: 86 Aktywność fizyczna: 3x tydzień - 30 minut biegu Witam, proszę o ocenę diety typu low carb. Chciałbym zostać przy maksymalnie 120 g węgli. Czy powinienem zwiększyć tłuszcze czy bialko? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc90dec930274672a717c5cc5f3cbd78.png

Mam takie pytanie odnosnie biegunki. Czy to znaczy ze jak mam biegunke to białko i ww sie nie wchłaniaja??? I co jest powodem tej biegunki??? DOBRA ODPOWIEDZ=SOG

witam mam 15 lat 62kg 170cm wzrost, pare miechów temu zacząłem trenować na siłce. Biore Vita-miny firmy Olimp, ale chciałem spróbować czegoś jeszcze. Dietę już mam i teraz myślę o kupieniu białka, co wy na to... aha i jeszcze jakie najlepiej białko kupić dla osoby w moim wieku

Od razu po treningu lepszym rozwiązaniem będzie wypicie weglowodanow (np.carbo) czy gainera? No i jezeli lepsze jest to drugie wyjscie to jest sens kupywac gainerka, jezeli mam bialko i wegle osobno mogac je polaczyc? Dzieki za odp

Witam jestem ok miesiac po zakonczeniu cyklu masowego...186 cm wzrostu 98kg.Teraz moim celem jest delikatniejsze juz nabieranie masy ale ukierunkowane na rzeźbe.Jakie suplementy dobrac?Myslalem o Bcaa przed i po trenningu oraz czyste białko po trenningu?

Witam, znacie może jakiś suplement bądź jakiś sposób żywieniowy na regeneracje wątroby i żołądka? Mam problem z wzdęciami ogólnie zauważyłem że jak nie zjem odpowiedniej ilości warzyw i węgli do białka, białko w ogóle mi się nie trawi ;/ miał ktoś podobny problem? Pozdrawiam

czy ktos wie gdzie kupie w bydzi bialko ostrowii i ovopolu, piszcie najlepiej na priv gg lub mail , z gory dzieki