bialko gainer

Zwykłe jedzenie.... Gainer to jedzenie w prochu... ciekawi mnie jak Ty chcesz go zrobić z ryżu i mleka? %-) Może to być tradycyjny ryż + kurczak. Chyba, że w postaci shake np. białko z prochu/twaróg/białko jaj + banan + płatki owsiane + mleko

rozpisałeś mi tak że nic nie rozumiem. Beta Alaniny nigdy nei jadłem i zmniejsze porce 2.5g dziennie 3g maks. (skutki uboczne słyszałem 'swędzenie' więc zmniejsze dawke. Podobnie mi wszystko radzisz jak mój doświadczony kuzyn który mam nadzieje to przeczyta.. ' zakupowałem pierwsze suple i zapytałem o porade białko.. to ten głupiŁEB doradził mi [...]

białko + carbo= gainer nie jest raczej za dobre połączenie, postawił bym na białko plus płatki owsiane wtedy będzie dobrze;)

ok dzieki:)jeszcze jedno tak sie zastanawiam czy niedokupic sobie do tego odrzywek.Sorry ze tutaj o tym pisze ale w sumie to tez nalezy do diety(chyba)wiec mam juz bialko o nazwie whey protein i chce sobie dokupic musli gainer z 2 paczki co o tym myslicie?czy nie wyzuce pieniadze w bloto?

co do bialka to samego to sensu nie ma... bo od razu po treningu bys musial je polaczyc z carbo a to dodatkowy koszt, chyba ,ze bialko bys bral na noc. - WTF? zeby budowac mase musisz jesc wiecej niż jestes w stanie zużyć na bierzące potrzeby organizmu, a wiec twaja dieta powinnw miec dodatni bilans kaloryczny. czy te kalorie uzyskasz tylko z [...]

Po primo to dieta na dodatnim bilansie kalorycznym, po secundo gainer i białko to tylko uzupełnienie diety. Polecam ci osobiście Mass Activatora z SFD (super smak nawet z wodą i skład dobry), i jakieś białeczko, też z SFD możesz kupić po dobre mają ale kupuj tylko do uzupełnienia diety a nie jej zastąpienia. Osobiście teraz robie masę na Mass [...]

mozliwe, ze jest to mix rolmlecza z bialkiem pszenicznym. osobiscie darowalbym sobie takie experymenty. generalnie dobry gainer ma bialko pochodzenia zwierzecego, a wegle - roslinnego. ten najprawdopodobniej ma zupelnie odwrotnie. bialko jest z pola, a węgle od krowy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-23 12:10:44

Białko polecam na noc Matrix 5.0 Kreatyna w dt. rano 5g i przed trenem 5g, po treningu gainer W dnt. porcja kreatyny 5g

to jeszcze ja się wypowiem :)... po treningu mięśnie potrzebują węglowodanów na odbudowę glikogenu. Jeżeli pijesz same białko, glikogen zostaje odbudowany z białka dlatego znaczna część zostanie źle wykorzystana. Dlatego po treningu najlepszy jest gainer, lub carbo + białko ;) pozdrawiam Zgadzam się pod warunkiem, że celem jest masa, jeśli [...]

Kreatyne weź za miesiąc jak poćwiczysz choć trochę. nie napisałeś jaką masz przemianę materii jeśli jesteś EKTO to Dieta + Gainer + Białko jeśli Endo To Dieta + Białko

GAINER, BIAŁKO, METY TROCHĘ-I NA BRAMCE MASZ ROBOTĘ ;];];]

Zalezy na jakim poziomie to rugby i jak je traktujesz, odżywki typu białko czy gainer Czyli (biłko lub białko+ węgle) powinieneś spokojnie z odzywiania dostarczyć, chyba ze jesteś sporym bykiem, w suplementy też by sie można pobawić, coś na pewno by się wybrało ale za mało o Tobie wiemy, wypełnij ankietę działu.

[...] najbardziej pasooje do ciebie skoro regoolarnie cwiczysz od miesiaca odstaw kreatyne daj organizmowi czas na adaptacje do nowych waroonkoow mozesz dokoopic gainer/bulk/bialko+carbo/bialko jako uzoopelnienie diety artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić [...]

[...] od Polakow Maja wiekszy dostep do suppli ktore w Polsce pewnie sie nigdy nie pojawia A jezeli juz to beda to prywatne osoby Poza tym ceny supli w sprzedazy hurtowej sa smieszne Np. za matrix bialek 5lb place 18 dolcow a za gainera 15lb 27dol w polskiej churtowni nawet za rodzimy produkt Np Olimp .Trek bialko czy gainer placisz po min 120zl

Panowie żeby "fajnie" masować trzeba by wydać z 1000 na supelki ^^ omega po 5g dziennie, witaminy, minerały, białko 3x na dzien do posiłków + gainer jakiś fajny, przedtreningówka jakaś konkretna a nie jakieś gó*no polskie gdzie trudno koffe znaleźć w składzie, o gerce nie wspone :)) do tego jakieś szczały i wtedy można masować %-) ale cóż, gdyby [...]

Nie zastąpi, bo carbo to tylko węglowodany a gainer to węglowodany + białko. A jak wiesz białko jest niezbędne dla osoby ćwiczącej

białko maks 2g/kg, do tego carbo + białko lub gainer po treniingu+ to samo w ciągu dnia jeśli nie zjesz odpowiednij ilości kcal.. monohydrat możesz dorzucić obojętnie czego, im tansze tym lepiej :)

[...] szybko :) moze przez ta zime da sie cos zrobic, generalnie pieniadze na odzywki mam i raczej bede mial, z tabel wynika ze na mase izolat nie jest najlepszy tylko zwykle bialko typu np ovo lub egg i jakis gianerek lub carbo. Mam pytanie co mam kupic ? myslalem kupic ovopol + trec mass xxl jako dobry wg mnie gainer, a moze lepiej wyjdzie i [...]

Carbo, albo Bulk, albo Gainer ZARAZ PO TRENINGU Białko 30-45 minut później (30 dla Carbo, a 45 dla Bulka i Gainera) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) [...]

Skoro dopiero zaczynasz trening cykliczny to gainer będzie dobrym wpomagaczem do diety, możesz soibie dokupić białko i brać na pół godziny przed spaniem 30gram. Razem z dobrą dietą na początek to powinno Ci wystarczyć! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w [...]