bialka

więc nie pisz tego to jest conajmnej dziwne, wyraźnie pokazane są ujemne strony łączenia białka z kreatyną, plusów nie ma żadnych, z tą insuliną i białkiem to nie ma żadnego wpływu po kilku godzinach bialko powoduje niewielki wyrzut insuliny, złe gazety czytales. Życie jest za krótkie by być małym.....

trochę nie kumasz o co chodzi !! jak masz diete musisz obliczyć ile zjadasz dziennie ww i białka !! masz link do tabeli wartości odżywczych oblicz !! http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm -i według tego uzpełniasz jak wiesz na mase zalecane jest spożycie ponad 2g białka /na kg mc i 4/5g weglowodanów na /kg mc no i wtedy według tego np [...]

Ja nigdy nie kupie takiego białka bo zawsze kupuję firmowe za poloe ceny bo kradzone kumpel zawsze ma:D i mam to z głowy tak samo jak inne odzywki...

W programach ukierunkowanych na wzrost masy mieśniowej należy mieć na uwadze dwa istotne czynniki żywieniowe - dostarczenie odpowiedniej ilość białka jako budulca - dostarczenie odpowiedniej ilości energii (głównie węglowdanów) niezbędnej do wykorzystania tego białka Aby proces rozwoju masy mieśniowej mógł przebiegac właściwie musi byc [...]

Sachem - dzięki za odpowiedź ,może nie do końca takiej szukałem ale ty wreszcie powiedziałeś coś sensownego. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników [...]

Dżizas...chłopie nie grzej się takNie wyczytałem tego w "Cogito", było to już kilka lat temu wiec nie musze pamietac szczegułów..to ciekawostka i tyle. Rzecz się tyczy posiłku potreningowego.Białko serwatkowe,szybkowchłanialne,połaczone z weglowodanami prostymi jest najskuteczniejszym sposobem dostarczenia budulca i energii po treningu.. [...]

Soldieer ale te aminki mają po 600 mg w kapsie więc lipa,glutaminki tez jest 800 mg w kapsie,wqięc tez lipa,rozpisałem tak by było najekonomiczniej..i tak jest tego wszystkiego za mało i bez sensu porywac się na wszystkie produkty w tak śmiesznych ilościach.Lepiej kupić za tą akse kreatyne i białka/gainera i tyle. Glutamina to w ogóle porazka,nie [...]

naczczo: dekstroza 20g_+ 5g l-g + 5g credki //PROPONOWAŁBYM WSTAĆ 45 MINUT PRZED ŚNIADANIEM I WYPIĆ 35g DEKSTROZY/GLUKOZY DO TYCH SUPLEMENTÓW 1 posilek 7:00 platki kukurydziane 100g //Z WODĄ TE PŁATKI PIJESZ CZY SUCHE WCINASZ? A TERAZ SERIO: Pł.K. MAJĄ WYSOKIE IG, WEZ ZAMIAST TEGO 100g OWSIANYCH. DO PŁATKÓW OWSIANYCH PIJ 0.5l MLEKA ser twarogowy [...]

no tak tylko ze jak dodam jeszce do tego 4 posilku bialka (mleka) to bede mial jeszcze wiecej g/kg teraz mam 2,6 bialka /kg to i tak chyba za duzo

Teoretycznie. Ale zwiększasz również ilość węglowodanów w tym posiłku. Zawsze możesz wypić tą samą ilość gainera z wodą oraz wywalić twaróg/koncentrat białka ze śniadania. Zwiększy się liczba węglowodanów/1kg masy ciała jednocześnie zostanie ok 2.5 grama białka. Jak wolisz. Moje zalecenie - spróbój dwa tygodnie tak, dwa tygodnie tak i zobaczysz [...]

Witam, znów dieta do oceny Ale prosiłbym o wypowiedz osoby które mają bogate doświadczenie w odzywaniu. Szczególnie chodzi mi w mojej diecie o białko, przewaznie sa to piersi z kurczaka, tunczyk i białko jaj 1. Moze dodac jakies inne produkty które zawieraja białko (twaróg, itp. ?) 2. Czy taka dieta moze byc, nie chce przytyc, chce utrzymac mase [...]

Kumpel prosił mnie, żebym dowiedział się jakie są skutki uboczne stosowania przeterminowanych odżywek . Może dostać trochę białka, kreatyny itp za darmo, ale są przeterminowane o pół roku i nie wie czy brać, czy jednak się wykosztować samemu. Tyle że samemu na tyle sobie raczej nie będzie mógł pozwolić. Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką

Dj Ziemianin: Jeżeli chodzi o brzuch: dorzuć aeroby (jazda na rowerku etc 30-60minut) 3 x w tygodniu. Co do diety i białka - to dobry pomysł. Białko: hi tec protein, olimp - matrix etc. Buli: też nie słyszałem o omce w proszku... Elmin: białko jest dobre na: rzeźbe, mase, siłe, wytrzymałość etc. (foto: nie lubie tej pozy...) *** SNP *** -> [...]

Jeżeli interesuje Cię moje zdanie to ta dieta jest 1. Strasznie mało zróżncowana - jak Ty dostarczasz wszelkie witaminy i składniki mineralne, których nie ma w piersiach, tuńczyku, ryżu i chlebie??? 2. Zbyt bogata w białka - o wiele za dużo 3. Zbyt uboga w ww i tłuszcze ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery [...]

Hej!!! Jedna rzecz nie daje mi spokoju a mianowicie białko. W 4,5 kg SWG 4000 mam ok 1,5 kg WPC,WPH i WPI. Chcąc dostarczyć do organizmu taką ilość białka oddzielnie musiałbym wydać cenę całego gainera. I jak??? Co o tym sądzicie??? Gainer vs Białko :)

jak sie wolniej wchlani to znaczy ze przez dluszą czas wchlanie się do organizmu dzięki czemu masz caly czas podniesioną ilosc bialka w organizmi

Teoretycznie jeśli przed treningiem zapewnisz sobie wysokie stężenie aminokwasów we krwi białkiem szybkowchłanialnym,to trening spowoduje ze wraz z krwia aminokwasy będą miały większy dostep do mięśni.Po treningu zaś nadal we krwi będzie krązyła pewna ilość aminokwasów i wtedy wystarczy dodac węglowodanów prostych by uzupełnic straty i [...]

Z wypowiedzi Byka wcale nie wynikają bzdety o jakich piszesz Mac. Każdy ma swoje zdanie,ja swoje w tej materii popieram doświadczeniem,a nie jestem osobnikiem ktory dopiero co kupił kreatynę i zbiera info jak ją stosowac Mam za soba już pare pudełek.. Zaryzykuję stwierdzenie ze łykając kretke po treningu często nie mamy pustego żołądka,bowiem [...]

Wielkie dzieki !!!!!!!!!!! Zaczne ostro trenowac :))))))))) I mam nadzieje ze przysrosty beda. Zreszta musze powiedziec ze jak p-lywalem pierwszy raz ok wrzesnia to mialem 18,4 !!!!!! I bez zadnych specjalnych treningow do tej ppory zbilem do tych 16 :))) A moze cos do dietki, zreszta duzo bialka pewnie i weglowodanow :) Pozdrawia CZAMP

Miętki sog leci A co do białka wolnowchłanialnego to wnioskuje, że lepsze będzie np. Hi Tec 90 niż serwatka? Wydaje mi się, że najlepszy Tribulus (jakoś, cena, skład) ma firma Natura – Life. Co o tym sądzicie? Ubóstwiam nic nie robić Kocham tracić czas Lubię ciągle marzyć Uwielbiam długo spać