bialka

Ujemny bilans kaloryczny + zwiększona ilość białka.

Pompers dużo ważysz ... pewnie mówiąc o czystym mięśniu w domyśle poredukowałbyś fat ? to polecam jak najwięcej białka np. ostrowia (tanio i gut) + kretkę mono i witaminki --- w domyśle postaw na to aby rozkręcić metabolizm i dieta dieta dieta ... ok ? Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2006-01-04 09:08:53

To chyba pytanie do lekarza prowadzącego, rozsądna ilość białka - na pewno. Nie ma obowiązku uzupełniania diety białkiem z proszku.

Odżywka białkowa działa tak samo jak białko z jedzenia, np lekarz zaleca Ci nie przekraczać 100g białka z jedzenia dostarczasz 80g z odzywki 20g, ale to tylko czysto teoretyczny przykład

Osobiście skonsultowałym się ze swoim nefrologiem i ustalił jaka ilość białka będzie bezpieczna do aktualnego stanu Twoich nerek

tak jak już napisałem, odżywka to normalne białko tak samo może zaszkodzić ci nadmiar białka z drobiu, ryb czo wołowiny

ale mi chodzi czy w diecie na mase mogę przekroczyć wartość białka i węglowodanów jaka mi wyszła

Jaka jest zawartość tego białka to nikt nie wie, ale kiedyś megabol sprawdziłó jedno takie białko i wyniki były szokujące.

nieee to naprawde jest białko serwatkowe...z tym że to półprodukt do dalszego przetworzenia dla ciastkarni, cukierni i innych tym podobnych firm... zawartość białka waha się od 10 do 25%... resztę stanowi laktoza plus mnóstwo nikomu z nas niepotrzebnych śmieci... szkoda sobie zawracać tym głowy... zwłaszcza, że producent jest mgliście nieznany... [...]

tak obserwuj ucinaj węgle -dodawaj białka itp. nawet na wyczucie da sie tem u zaradzic

Jakie 0,5 %?Skup się na podstawach a nie pierdołach Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

Wiek 28 Waga 80 Wzrost 185 Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 5lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - nigdy pierwszy zamiar Opisz swój plan treningowy. Split 4 dnuowy Cel cyklu - masa. Nabicie Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia [...]

duzo bialka po treningu,glutamina,bcaa...itd ale ja bym na glutamine postawil i przed snem zma jadl

A po co ? Przed snem możesz wziąć ZMA Orginal + GABA i oczywiście jakieś źródło białka + Tłuszcze.

osobiscie lubie smaki bialka naturalne. w moim odczuciu podobne do platkow kukurydzianych zwyklych%-)

nie użyłeś wyszukiwarki; nie warto; lepiej kup sobie izolat białka sojowego za 15-22 zł za kg lub ovopol lub ostrowię;

białko 10 g dziennie 4 porcje po 25 g-troszku to za zawile jak na mój rozumek ale myślę, że jestes jaskółką albom wróbelkiem jeśli 10g. biąłka ci styka

100g bialka dostarczane z suplementu przy wadze 60kg to ciutke za duzo

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 93 Wzrost : 183 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 85+/- Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na siłowni : 3 lata Ilość spożywanego białka : 295 Ilość spożywanych węglowodanów : 632 Ilość spożywanych tłuszczów : 173 Opis przebytych cykli sterydowych : nie pameitam jakie [...]

3g na kg masy ciała to na koksie :) Na mase możesz wystartować od 2g białka, 4-6ww i 1g tłuszczy.