bialka

HMMMMMM chodzi o to ze bede bral therme pro i mysle ze przydalo by sie dostarczyc organizmowi wiecej bialka -- no nie ??:>:) I dla tego napisalem ten post :D

lepsza jest dieta ckd,a przyjowanie wiekszej ilosci bialka z powodu thermy to nie ma nic do zeczy

Nie zastąpisz tym diety. Ja bym brał po trening siłowym do porcji carbo i białka serwatkowego, tak by ilość leucyny była bliska 0,1 g na kg masy, albo przynajmniej LBM.

Mam taki izolat serwatkowy z Ultimate nutrition dokładnie jest to prostar Whey protein na którym jest napisane że można dodawać do wypieków: ciast, naleśników, itp. i podaje to producent więc sam już nie wiem jak to jest z tą denaturacją, może denaturacja dotyczy ale jakiś bardzo wysokich temp. i białka długo poddawanemu tej temp. a taki omlet to [...]

to białko z ultimate to taki chwyt marketingowy wszyscy robia "wypieki" z normalnego białka i jakoś nic sie nie dzieje

sciecie bialka nastepuje cos w okolicy 43 C oczywiscie nie jest to jedyny sposob - kwasy zoladkowe robia z bialkiem dokladnie to samo i jakos sie wchlania smacznego :D

do tego jeszcze biore duzo bialka bcaa i kreatyne... Napisalem czy mozna to polaczyc bo bsn axis (buzer testosteronu) biore juz 2 opakowanie a po kupnie proanabol doczytalem sie ze to tez podnosi poziom testosteronu wiec czy nic sie nie stanie biorac 2 produkty podnoszace poziom testosteronu? A o pronanabolu slyszalem wiele dobrych opini...

podnoszenie poziomu testosteropnu suplami nie przeklada sie na wzrost masy. mozesz poalczyc te suple, ale nie wiem czy jest sens. Pro anabol alri nie zbiera specjalnie pochwalnych opinii. Z drugiej strony z alri nigdy nic nie wiadomo. Zamiast ejsc duzo bialka - uloz diete

hehe przynajmniej uswiadomiles mnie co mam robic ;) moze wkoncu masa pojdzie w gore ;) bede mogl potem w tym temacie opisac ta diete jak uloze a ty na nia zerkniesz? Wystarczy ze oblicze ilosc bialka i kalori?

Zainwestuj w porządne wpc + płatki i naprawdę będziesz zadowolony. Tym bardziej, że białka są ogółem lepsze w smaku to tak swoją drogą. Ja tylko i wyłącznie raz w życiu jadłem gainera, czasem próbki leciały tylko ^^

Jedno ma trochę mniej białka i więcej cukrów i tyle

Jedno ma trochę mniej białka i więcej cukrów i tyle Aha ok czyli bez innych różnic, bo to odrazu zauwazyłem ale doszukiwałem się czegoś jeszcze. Ok dzieki.

za dużo białka, za mało tłuszczy

Za dużo białka, białko zwiększa metabolizm, więc najlepiej byłoby utrzymać się na poziomie 2.2/kmc.

290 - białka sorka za błąd

jest okej, rodzaj krety nie ma nic na rzeczy do białka

polaczenie bialka i weglowodanow moze okazac sie lepszym 'transporterem' kreatyny niz same ww.. tak wiec ;) Zmieniony przez - v3gas w dniu 2006-04-03 15:17:44

to powie mi ktoś ile gram węgli i ile gram białka na kilogram masy ciała ? żeby nie załapać za duzo fatu ?

Up... potrzebuję białka i jeśli ktośby miał epi na sprzedaż to niech da znać.

ponad metr w pasie i dalej masa?dlaczego tak mało białka?