bialka

a pisałem coś o wolnym wybiegu? jedne i drugie klatkowe. No nikt mi nie powie, że L-ka od hodowcy, która posiada 2 żółtka w środku i hodowca podaje skład paszy dla karmienia ma mniej białka niż jakaś Biedronka. Wał i tyle.

te mięsa, które mają dość sporo tych aminokwasów nigdy nie będą miały mniej niż 16-17g białka na 100g, jeśli chodzi o tłuszcz to karczek będzie tłustszy od łopatki, więc można się tu zasugerować opisem z potreningu.pl. Jeszcze inne ciekawe porównania: przed chwilą zważyłem "jajko L - biedronka" i jajko L od hodowcy. Oba mają 65g. Czyli jedząc 10 [...]

cóż mogę napisać - POLECAM ! :-) Ledwo wstałem z łóżka, piekielny bodziec. Przy tym treningi krótkie. Wszystko czego potrzebuję do redukcji, tak naprawdę. Włączam do diety cynamon - poczytajcie o jego właściwościach oraz włączam herbatę z pokrzywy, narazie tylko 0,5l dziennie. Wczoraj wypiłem i zadziałało bardzo mocno moczopędnie, woda będzie [...]

1. Ok 2. Dorzuć jakieś źródło białka 3. Ok 4. Jeśli pijesz już gainera to banana wyrzuć 5. Kiełbasę krakowską wyrzuć, chyba że znasz skład bo jak sklepowa to syf 6. Wiejski zamieniłbym na twarogowy chudy i dodał trochę orzechów

"Śniadanie najważniejszym posiłkiem dnia" - takie panuje przekonanie. Nie wiem czy słuszne ale dla mnie to bardzo ważny posiłek. Z reguły na pierwszy posiłek dnia jem płatki owsiane na wodzie z rodzynkami i jajka. Dzisiaj odeszłam od tej reguły i zjadłem omleta, "wyprodukowanego" wg.poniższej receptury. Składniki: 1. 5 łyżek maki razowej 2. 4 całe [...]

Hej 1.Na CKD w moim ostatnim posiłku daję 100g brokuła . Jednak jedzenie go codziennie (już 3 tydzien) ma wadę. Rano brzuch mam nabity gazem i kłuje, a teraz doszły poranne rozwolnienia. Jem juz 3 tydzień i musze na cos go wymienic. Wcześniej za dnia jem 200g pomidora i 100g ogórka oraz 5g czosnku, pytanie, na co wymienic wieczornego brokuła? Nie [...]

bialka masz jak dla potęznego koksa z dużą masą miesniową i BF%, że widac prążki na dupie. tunczyk z puszki 1-2x tygodniowo. włącz swieze ryby/mrozone nie widze w sniadaniu jakiejś kosmicznej ilosci jaj. spokojnie moze zostac. nie wyrzucaj zoltek- jedz jaja w calosci owoce w diecie są b. dobre, ale wlicza sie je w bilans

chude mleko, ser biały, serek homogonizowany oraz granulowany it Te produkty na redukcji są do bani poza tym nie mają dużo białka. Co do treningu ćwicz dokładnie mieśnie brzucha w fazie ekcentrycznej nie puszczaj napięcia w brzuchu. Co Treningu pod tym linkiem znajdziesz dużo informacji : [...]

[...] Moje pytania: 1. Wydaje mi sie ze dalem strasznie duzo białka. Czy nie za duzo? Mój portfel z z pewnoscia zgodzi sie na mniejsza ilosc białka. 2. Nie chce stosowac bialka z nabialu. Czy tunczyk na kolacje to dobre rozwiazanie, jesli tak to prosze o jakies propozycje. 3. Czy taka ilosc jaj z razna nie wplynie negatywnie na moj organizm? [...]

na pewno płacisz za firmę i ładniejsze opakowanie. może różnić się tez lepsza jakością białka/wegli czy tez mniejsza iloscia cukrów.

Płacisz za skład - ilość i jakość białka, jakość węglowodanów, ilość porcji (kaloryczność), inne dodatki i markę. Do tego dochodzą właściwości organoleptyczne.

No powiem Ci że na początku się trochę przestraszyłem tym co przeczytałem w artykule. Ale zagłębiłem się troszkę bardziej w to białko. W różne dyskusje na ten temat i się uspokoiłem:p Ale z tego co wywnioskowałem to dużo, za dużo w siebie wciskałem. Może jeszcze przez jakiś miesiąc, tzn. dopóki nie wrócę do polski będę leciał na tej diecie [...]

Ciastko w 1.5 min 30g WPC, uzylem sfd protein plus v2 migdal 15g wiorkow kokosowych lyzeczka kakao pol lyzeczki proszku do pieczenia 2 bialka jaja (66g) troche wody, 10/20ml slodzik Wszystko mieszamy w nieduzej miseczce i wstawiamy do mikrofalowki na 1.5min (u mnie 900W) Gotowe :-D polewa %-): 15g (saszetka) scitec 100% whey protein milk [...]

Nikt nie każe jeść szynki, ja akurat nie jem - wybieram "czyste" mięso - kurczak, indyk... ale wiadomo, to też na sterydach ciśnie, bo by takie indyki wielkie nie porosły :O Dietka na jutro. Owsianka na mleku na kolacje :) Rano sprawdzę czy wyskoczył trądzik. Redukcja 2300 kcal - chyba git jadłospis? Polecacie parabolic rice? Powiedzcie czemu [...]

ogólnie z tego co rozkminiałem moze byc mniej albo na styk białka z tego względu że procees trawienia różnego rodzaju białek i przysfajalnosci jest różny.a róznice niezauwazalne

i wszystko idzie w tluszcz wtedy, bez sensu. 2g bialka starczy na masie

to widzę hubert na kozaka mi dietę kiedys pomógł ogarnąć, na masie miałem 240g Białka w DNT i w DT :))

no to wiem, ale na redu i tak musi byc ciut wiecej bialka, aktualnie specjalnie zawyzylem i jadam 270g dobowo, i tak pewnie zejde do 240.

pokombinuj z ilością białka.jak za dużo to w bebzon idzie

Siema od pewnego czasu stosuje białko serwatkowe whey american standard i odczuwam dziwne zmiany w organizmie co jakiś czas burczy w brzuchu , częste gazy , dosyc często latam do kibla sie wylać nie wiem co jest ?A wiem ze to po białku bo jak go nie stosuje to takie objawy nie występują , stosowałem wcześniej inne białka firmy Trec i było wszystko [...]