bialka

Ale tu nikt nie mówi, że to co jest na etykiecie jest niepoprawnie opisane... Ale ktoś zadał konkretne pytanie i oczekuje KONKRETNEJ odpowiedzi... Nie wiem jak inni, ale ja jeśli przed zakupem mam wątpliwości i producent/dystrybutor nie potrafi na te wątpliwości odpowiedzieć rezygnuję z zakupu i szukam u kogoś innego... Weźcie to do serca, [...]

tego hiteca bialko to nie bierz przed snem juz lepiej po treningu zapytasz dlaczego? w badaniach wyszlo, ze tam jest na 100g bodajze 20 -30g bialka, wiec to raczej jest bulk niz bialko ; P

jak stosujecie panowie tego typu bialka jak np pro longoatum czy tez x-5 ??? tylko wieczorem i po treningu czy moze az 3 nawte 4 razy dziennnie ??? noo i ile tych kg. zamowic by pasowalo ????

POSZUKAJ W TARGOWSKI NA SFD MOZNA KUPIC SP80 W NAPRAWDE DOBRYCH CENACH TO X5 SOBIE DARUJ PRO LONGATUM JEST TROCHE DROZSZE PS BIALKO STOSUJESZ WG BRAKOW W DIECIE O KTOREJ PEWNIE NIE MASZ BLADEGO POJECIA ZADAJAC TAKIE PYTANIA W TAKIM RAZIE ZAKUP BIALKA MIJA SIE Z CELEM... Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-12-13 14:10:48

a wiecie ze ta ,,Ostrowia" to tylko 20% bialka nastepne 60% to zwykla laktoza ktora sie nie przyswaja a na dodatek mozna na kiblu troche posiedziec

Daj białka na 2g A tłuszczu nawet ponad 30%

Oj bardzo bym bieżnie chciał mieć, ale pare tysiaków trzeba dać za stancjonarną. No nic, oto mój trening moich łap słabiutkich: trening na 90%. wyciskanie hantla za głowe - tutaj nie ograniczał mnie ciężar ale niewygoda - wziąłem za duże krążki, następnym razem założe tyle kilo ale w węższych krążkach. a dziś po treningu miałem rewelacyjny pomysł [...]

Nie do końca zrozumiałem, ale zapotrzebowanie na kg masy wyszło mi tak: B. 2,5 T. 1,8 W. 6,8 Kcal 54,2 A procenty układają się następująco: 50% kalorii z węglowodanów 31% kalorii z tłuszczów 19% kalorii z białka btw. to prawda, ze nawet jak witaminy i minerały sa przedawkowane z naturalnego jedzenia nawet co niektóre o 300-400% to nic się nie [...]

Daj więcej tłuszczu a białka na 2g A o witaminoze się nie martw. Ćwiczący ma większe zapotrzebowanie

kurde, białka były, stacki były, a witamin NIE BYŁO Kogut daj NOWa

Oba gainery są porownywalne, jak masz w tej samej cenie, to wez monstera, ma troche wiecej bialka i bardziej urozmaicone jego zrodla, co sprawia ze jest teoretycznie - bardziej uniwersalny stymulatory hormonu wzrostu to pic na wode.

aha ale gdzieś czytałem ,że w przybliżeniu strawienie 50g białka trwa około 3 godz więc to się nie tyczy płynnych posiłków z odżywek takich jak gainery??tak mam to rozumieć??

No rozumiem ale chce sie zorientować jakie wy doradzilibyście białko żebym nie kupił jakiegoś ch****ego białka że sie go pić nie będzie dało.

Metaboic Whey Whey Gourmet Prolongatum dobre smakowo białka.

carbo: 50-70g po treningu bialko: 30minut po treningu 30-50g + w innych porach dnia kiedy masz malo bialka w diecie ( a masz takowa ? )

watpie zebys przyswoil 50 gram bialka z jednego posilku

[...] jeśli chodzi o porodukty w Twojej diecie oraz o kompozycje poszczególnych posilkow to: Posiłek I: ok 70-100g Musli z mlekiem kawa Brak wiekszej ilości pełnowartościowego bialka musli zamien na płatki owsiane, możesz do nich dodać orzechy Posiłek II: Pół kromki chleba pełnoziarnistego, wędlina, warzywa, Szynkę zamien na pierś, reszta ok [...]

koncentrat bialka serwatki...do uzupelnienia brakow w diecie jest ok. zreszta odzywki vitamin shop produkowane sa przez firme trec,wiec nie jest tak zle,gorzej by bylo gdyby robili u hi-teca

kupilem je wlasnie po to zeby uzupelnic te "braki" bo diete mam dobra ale pomiedzy posilkami wrzucam sobie jeszcze porcyjke bialka.

wiem ze mam niedowage dlatego chce wziasc mete ale do tego bedzie dobra dieta duzo bialka i gainery.. dlatego mysle ze sie uda troche przytyc.. kto mi da jakas konkretna rozpiske? Zmieniony przez - otti w dniu 2007-12-13 19:25:14