bialka

Bez dobrej jakości białka? Nabiał takowym wcale nie jest..

Zdrowo przede wszystkim, jedz kaszę, ryże jakieś jajka możesz dodać jeśli nie masz tez za dużo w kiermanie na jedzenie a będzie brakowało białka możesz zakupić jakąś odżywkę białkową do uzupełnienia. Tu trzymaj jak obliczyć twoje zapotrzebowanie i od tego zacznij rozpisywanie dietki, wszystkie makroskładniki masz na opakowaniach jedzenia, pozdro. [...]

ułóż sobie diete a w razie braków dokup białko. (jak chcesz bcaa to są bialka co zawieraja w sobie ) To ciekawe, a jakie są bez? :D

czy przy chorobie nerek można stosować ta diete? przy chorych nerkach podaż dużej ilości białka w ogóle nie jest wskazana gdyż bardzo je obciąża, a stosowanie diety opartej wyłącznie na białku to słaby pomysł - więc moim zdaniem nie, ale to Twoje nerki ;-) sorry za dubel, pomyliłem przyciski %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-06-25 08:49:56

czy przy chorobie nerek można stosować ta diete? przy chorych nerkach podaż dużej ilości białka nie jest wskazana gdyż bardzo je obciąża - więc moim zdaniem nie, ale to Twoje nerki ;-)

Haha, właśnie przeczytałam w jakimś magazynie, że nadmierne spożycie białka może powodować przyrost masy mięśniowej i tym samym zniekształcać sylwetkę. I co teraz?! My tu lubimy się zniekształcać widocznie :-P Dzień dobry SPAM!

Haha, właśnie przeczytałam w jakimś magazynie, że nadmierne spożycie białka może powodować przyrost masy mięśniowej i tym samym zniekształcać sylwetkę. I co teraz?!

Nie popadajmy w skrajności ;-) Póki co, ani jedno, ani drugie nie musi być out ;-) Po prostu trzeba zachować rozsądek i nie robić sobie monodiety. Nie ulegaj trendom, które amatorzy pobierają zawodowym kulturystom i farmakologicznie podrasowanym fitnesskom. Poza cycami jest jeszcze wiele innych źródeł białka, masz mięso różnych zwierzaków, w tym [...]

ułóż sobie diete a w razie braków dokup białko. (jak chcesz bcaa to są bialka co zawieraja w sobie )

4 gr białka to pomyłka z cynkiem róznie jedni twierdzą że działa inni nie,sam kiedyś brałem;-) jak chcesz dawac aspirynę to w jakim celu?chyba że jako składnik e/c/a/ ale to kup accard po 150 mg w tabsie bo jest dojelitowy a aspiryna daje mocno po zoładku Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-06-25 06:31:37

Czuję, że organizm powoli przyzwyczaja się małych ilości węgli, siła powoli rośnie. Mam mały problem gastryczny, ciągłe wzdęcia, a co za tym idzie gazy. Idzie profilaktyka symetykon, krople żołądkowe, rozmaryn, karczoch. Poczekamy tydzień i zobaczymy. Nie mam pojęcia od czego to ? czy od dużej ilości białka ? albo jakiś składnik na mnie źle [...]

Jem to co w lodówce ciężko dobrać mi dokładnie jedzenie ale daje rade raz na jakiś czas liczę co jem i ile czego jest(jem to co zawsze ale z liczeniem) i mieszczę się w węglach aczkolwiek muszę zwiększyć bo waga stoi, białka za mało jakieś niecałe 20g a tłuszcze mieszczę się czasami może wychodzę ponad to. Zmieniony przez - piotrek41114 w dniu [...]

24 czerwca 2014 Dieta : Carb Loading 280-23-ok.630-650- ok.4000 (b-t-ww-kcal) Aeroby : 40 minut na czczo intensywnie, 20 minut po treningu bardzo intensywnie Trening : Plecy _______________ Ściąganie szeroko do klatki 6x20-10 Wiosłowanie hantla 2x10, 1x42 Wiosłowanie sztangą podchwytem 8x15-10 Sciaganie na hammerze + sciaganie netralnym szerokim [...]

nie podales godzin posilkow w diecie. mozesz rozlozyc to bardziej w czasie i przyjmowac 7 posilkow z mniejsza iloscia bialka w kazdym z nich Zmieniony przez - mua123 w dniu 2014-06-25 02:13:16

a brakuje ci bialka w diecie?

Witam. Mam zamiar kupić SFD Pure creatine, mam jeszcze trochę pozostałego białka ale na max 2 tygodnie czy dokupić białko do kreatyny czy może BCAA? Jak radzicie kupić jakieś białko czy BCAA to jakie. Nie wiem bardzo jak to połączyć ze sobą jak będę miał więcej jak jeden suplement :P co z czym się je :D Wiek: 18 Wzrost: 192-193cm Waga: 84-85kg [...]

[...] kapuściana, przy wzmozonym stresiei zdazalo mi sie zjadac serek na dzien, a piotem potrafilam sie obzerac kolejny tydzien slodyczami, fastfoodami. Duza ilosc bialka w mojej diecie wynika z tego, ze kurczaka jem raz na miesiac, a innego miesa nie spozywam tylko ryby. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73d4e4c3a43d49b881d3fa862b340315.jpg [...]

Poison w piątek podładuj się czysto ww. 5-6 posiłków po 20g białka, 70-80 ww i 5g tłuszczu. I tutaj wodę jeszcze pij do wieczora. W sobotę z 4h przed zdjęciami zjedz paczkę wafli + 100-150g masła orzechowego. W sobotę nic już nie pijesz, oprócz tego winka. Masy póki co nie planuję jeszcze, to dopiero na wrzesień :-) Zmieniony przez - pater007 w [...]

wchodze na diete od jutra zero węgli tylko tyle co w warzywach,plus duzo białka ale co z saa dodać

totalnie do dupy moim zdaniem. jeśli chodzi o spożywanie wgl to u mnie sprawdzało się super posiłek/ bw 1/dużo węgla, mało białka 2/ średnio węgla, średnio białka 3/mało węgla, dużo białka 4/b/mało węgla, dużo białka 5-ostatni/ zero węgli, duuuużo białka Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-24 23:12:35 jak na mecie tej swojej byś jadł takie [...]