bialka

hyhyhy mylisz słowa "atopowe" czyli: Atopia: Atopia oznacza osobniczą lub rodzinną predyspozycję, związaną zwykle z okresem dziecięcym i dorastania, do rozwoju uczulenia i produkcji przeciwciał klasy IgE w odpowiedzi na zwykłą ekspozycję na alergeny, zazwyczaj białka. W konsekwencji, osoby takie mają skłonność do rozwoju typowych [...]

Kup sobie za 160,55zł + koszt wysyłki 12zł 5kg SPORTS ONE EXTRA MASS w 100g masz 36g białka, 60g węglowodanów,4g tłuszczu produkt zawiera też enzymy trawienne..

czy kasza lekko strawna hmm , ryż okej , makaron , jakieś kaszki manne , z białka serki jakieś homogenizowane naprzykład , uważaj z białkiem bo ogólnie ciężko strawne są , tłuszcze jedz , owoce i warzywa <yes>

Oto moje propozycje: System Protein 80 <Olimp>; Ulitmate Protein <Trec>; WPC Ostrowia + Izolat białka sojowego

[...] przerzucal lub nie dorzucal ;) Najgorzej bedzie Ci sie grac nastepnego dnia po treningu na to od razu sie przygotuj. Z czasem takie zmeczenie miesni bedzie Ci coraz mniej przeszkadzac ale bedzie. Wiadomo musisz duzo jesc, wiecej bialka i weglowodanow po treningach jakis cukier prosty: glukoza, moze jakis owoc. Zamiast piwa jogurt i jedziesz :)

chyba zakładam własną produkcje BIAŁKA 100% za 5zł -1kg

Ja sam sie zastanawiam czy oprocz 200-250g bialka i troche tluszczu nie jesc 2 torebek ryzu zamiast jednej?

[...] Sopocka 100g Ser twarogowy chudy 100g Rodzynki suszone 10g B/T/W co dalej ? moze tunczyk ale z czym laczyc? z jajkami posiekany jako salatka? na noc samo bialko wiec pol kostki sera bialego lub same bialka z jaj lub tunczyk odsaczony? jak dojsc do perfekcji w ukladaniu diety? (rozklad B/T/W) p.s. (musze chyba kupic wage :/) pomocy, dzieki ;)

czemu 1000 kcal to głupota?przecież ona to nie kulturysta żeby miała przstrzegać ilości białka. to jest kobieta a nie kulturysta!!!

Kup Ostrowie. Wiadomo że białko musi być z diety.A takie białko kupione to tylko uzupełnienie więc po co jakieś firmowe.Składowo masz fajnie białka z jaj z kury z sera itp a OStrowia jako uzupełniacz według mnie jest OK.I za tą cene dostaniesz dużo towaru

zakładając że obliczyłeś dokładnie ilość kalorii jaka Ci potrzebna oraz dieta uwzględnia Twój cel treningowy to poza węglowodanami w ost posiłku nie ma co za bardzo zmieniać. Jedz, ćwicz i obserwuj efekty A sory jednak się doczepię. za dużo białka w posiłku przedtreningowym przełóż tą rybę gdzie indziej Zmieniony przez - Khaine w dniu [...]

malo bialka i zdrowych tluszczy

podczas wakacji nie mam diety jem o 1 posilek o 6 przed praca 2 o 10, 3 o 14, 4 o19.30, 5 to jakis jogort pitny przed snem Ale mysle ze jak zaczne ten cykl to bede jadl min 6 posilkow mniej wecej diete bede probowal stosowac tak 130 g bialka 400g wegli i jakies 100g tluszcy

nie jadlem go ale skladowo z tych ktore tam maja ma najwiecej bialka

[...] generalnie nie powinienes jadac tylu jajek poniewaz zoltka jajek wywoluja skurcze pecherzyka zolciowego ale skoro go niemasz...hm...generalnie przy diecie z zaburzeniami drog zolciowych ilosc bialka nie powinna przekraczac 70g na dobe wiec...nie wiem dokladnie jak to jest po takim okresie ale...moze ktos bedzie wiedzial lepiej na ten temat pozdr.

1)na sniadanie odstaw kanapki sama owsianka starczy jako źródło ww 2)na śniadanko dołóż jakieś konkretne pełnowartościowe białko 3) posiłek przedtreningowy powinien składać sie z ww złożonych (ryż makaron, ziemniaczki) i z białka pełnowartościowego a nie jogurtu... 4)koło 18 zjedz posiłek ze zmnniejszoną ilością weglowodanów - 50 gram powinno być [...]

najprosciej podnieść kcal. ,..dodaj z 500kcal z ww i białka,...powinno ruszyć

[...] na mnie dziala -Gainer 1 - 4.5kg (smak: banan) - hmmm... tu sie zawiodlem i to bardzo... gainer jako gainer sam w sobie nie jest zly (choc sprzydala by sie wieksza ilosc bialka) , rozpuszczalnosc calkiem niezla , ale smak(banan) jak dla mnie porazka , z duza iloscia wody dalo sie jeszcze jakos wypic, z mlekiem wole nie mowic... (pamietam jak [...]

Brawo Pitt! Widac wyrazna poprawe Gratuluje samozaparcia i determinacji w dazeniu do celu. Zycze dalszych sukcesow Przekonales mnie do produktow vitalmaxa, a zwlaszcza do ich bialka. Ladnie prowadziles test na forum. Pozostaje dac soga i jeszcze raz pogratulowac

...ale w jogurcie nie ma wysokoprzetworzonych białek a wyżej przetworzone to wspomniane przez ciebie wpc, wpi, czy wph... w sumie mógłbyś takiego gainera sobie robić, ale białka w nim siłą rzeczy byłoby b. mało a węgli jeszcze więcej bo w jogurtach jest już trochę laktozy