bialka

Nie napisałeś nic o treningu. Sugerowałbym jednak zmniejszenie ilość białka (nie potrzebujesz aż 3 g na kg masy ciała) i zwiększenie ilości węglowodanów (przynajmniej do około 150 g w dni z treningiem siłowym). Przydałoby się również urozmaicenie w diecie (wołowina, świeże/mrożone tłuste ryby, jaja, orzechy, awokado, owoce, ryż, kasza [...]

LukaszK dzięki za zainteresowanie tematem, co do treningu ćwiczę 4 dni w tygodniu klata+bicek,plecy,bary+tricek,kopyta,jeżeli chodzi o urozmaicenia na masie jadłem dzień w dzień to samo i mi to nie przeszkadzało no chyba że ma to jakieś znaczenie zdrowotne to jak najbardziej zmiany w jadłospisie będę stosował.3g białka fakt dużo ale nie mam czym [...]

Hehe no tak tylko ze hydrolizatem dostarczamy dodatkowo bialka :-] "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] uklad immunologiczny, pobudza hgh, nawadnia... 2. Jeszcze jedno skoro dostarczamy azotu za pomoca tauryny i glutaminy to po co dodatkowo suplementowac tabletki hydrolizatu bialka skoro ilosc azotu jest juz zapewniona? >>>> bo np. azot nie zawsze jest mile widziany np. przed wysilkiem wytrzymalosciowym ********************** [...]

[...] bialego gotowanego ryzu -150g piersi z kurczaka smazony z min. iloscia tluszczu na teflonie -2 jajka gotowane 4 posilek -50g platkuw owsianych -ser biały -20g dzemu -2 bialka jaj 5 posilek -100g tunczyka na wodzie -2 kromki jescze Omega 3 (3x dziennie) Trening zrobilem tylko 7 stacji bo nie mam wiecej pomysłow 1.Unoszenie nóg do pionu [...]

W 1 porcji czyli 5 paluszków jest 18g białka i 30 g WW ww z?? sam odpowiedz opłaca się?

Tanie i dobre to tylko Ovopol. (Ceną bije na głowę wszystkie inne białka) -=Pozdrawiam=-

moglibyscie podac mi jakies linki, gdzie moglbym przejrzec sobie ceny tego bialka?

K_O_B_E z białka nie robi sie cykli tak jak z kratyny !!! białko bierzesz cały czas aby rosnąć. popieram przedmówców cena/jakość Ovopol jest na pierwszym miejscu. Pozdrawiam; Hosse

białka z Ovopolu kosztuje 32zł za kg. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Większą ma białko jaja zmieszane z hydrolizatenm białka ziemniaka, a to nie to samo. Same jajka z ziemniakami nie dadzą takiego efektu. SONBATY

a jak ten hydrolizat bialka ziemniaka osiagnac???? moze gotujemy ziemiory,potem pire a pozniej suszymy i mamy full wypas bialeczko hehe 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

Mieszanka hydrolizatu białka jaja i ziemniaka jest w Perfect Amino Hiteca i w Amino 136 Sciteca. I jedne i drugie amino mają BV 136 SONBATY

zmielone + białka jaj na patelnie a moze np espumisan czy cos w tym stylu by pomoglo? tak sie zastanawiam

Zdecydowalem sie na (procz bialka i gainera) ALC+HMB+Amino Anabol PQ , moze byc? "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

Kreatyna 2x dziennie rano na czczo i zaraz po treningu w ilości 3-5gr. na porcję + ryboza 3-4 gr. na porcję. Glutamina rano 5gr. i po treningu 10gr. Po treningu najpierw kreatyna i po 15-20 min. glutamina. Analogicznie rano. ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 [...]

jakie BTW,jaka waga,kiedy trening,rano brak bialka,brak warzyw,wegle tylko do sniadania i okolotreningowo wylicz wszystko popraw napisz kiedy trning i daj jeszcze raz

wcinam wloskie i migdaly na zmiane, kwestia dyskusyjna, migdaly wiecej bialka i wegli

za mało razy w tyg siłownia. aeroby to ogólnie bieganie rowerek itd i daj je na czczo albo po treningu siłowym. Jeśli chodzi o dietę to białka powinno być ponad 2 razy tyle co ty masz jakieś 2,5razy, za mało kcal, za mało tłuszczy i brak w tym tłuszczy roślinnych, za dużo owoców. Co do suplementacji wydaję mi się że jeszcze nie ale w tym temacie [...]

porcje bialka ze sniadania wywal i podbij większą ilością kurczaka w 3 posiłku 100g prochu to zdecydowanie za duzo jesli chodzi o dzienne uzupelnienie