bialka

kozackie... ile bialka ma w 100g Zmieniony przez - g-t-x w dniu 2005-03-15 22:04:31

Ile to cos ma bialka na 100g produktu ? Powaznie mowiac swietne zwierzatko, w ogole robi wrazenie ile takie cudo koszowalo CIe ze wszystkim ?

co do bialka i geinera to wedlog brakow w diecie. jakk bedziesz jej przestrzegal to nie bedzie Ci sie tluszcyk odkladal. mozesz dodac tez aeroby. do x-pandy dokup mono i bierz tak: Dt rano mono 5g przed tren x-panda porcje Dnt mono 5g

s.m.p.a. zna się najlepiej na tych sprawach to niech tobie tłumaczy jak to jest z tym odżywianiem, a odnośnie białka to chociażby trec nitroprogen

najpierw ułóz diete, bo to jest punkt wyjscia do zakupu białka, ktorym uzupelniasz ewentualne braki popatrz do działu 'kuchnia' rownież, bo dieta nie musi byc męką, mozna jeść zdrowo i smacznie

wedlug mnie to wegli troche za duzo jak chcesz zrobic bardziej sucha mase obetnij wegle dorzuc bialka a z odzywek to kup jakies bialko i kreatyne

Tak ja zakładałem. Jeszcze musze zrobić zdjęcie szklanki dla wyjaśnienia Ja bym dodał łyżeczke kakao bo z tym najlepiej smakuje(a próbowałem już wielu sposobów: herbatki rozpuszczalne, soki, kwasek cytrynowy Druga sprawa to dla smaku nie dolewałbym oliwy(ok 10g) tylko ją wypił przed/po spożyciu białka.

najpierw dieta, http://www.sfd.pl/temat173140/, jak juz bedziesz wiedzial ile czego potrzebujesz, wtedy szukaj supli, jezeli zas myslisz o gainerach to 737 jest robiony na białku pszenicznym, wiec osobiscie go odradzam co zas do activity, tam również masz domieszke w/w białek. Dlatego polecam vitalmaxa / xxl mass (trec), zwłaszcza whey pro [...]

nikt ci tu nic innego nie napisze jak tylko sięgnąć do koryta. masz cwiczyć i jeść, białko/gainer jako diety uzupełnienie. wiadomo ze nie zawsze da sie idealne proporcje zachować, wiec wtedy kupujesz co potrzeba. Firma dużej roli nie gra byleby skład był ok tzn jeśli chcesz białkową to kup taką z ok 80% białka najlepeij serwatkowego. A czy to [...]

A odnosnie tego polaczenia : Odzywka bialkowa 80 g/100g w polączeniu z Carbo daloby : w 200g= 80 g Bialka i 90 g Wegla. Czy to aby nie ciekawsze polączenie ?? Ja juz sam nie wiem jak nie to zakupie tego Mutanta hmm ale mam dylemat wrrr

Imo sama kazeina na noc to nie bardzo, bo nim się zacznie wchłaniać cokolwiek to to chwilę trwa, tym bardziej nocą gdzie metabolizm zwalnia. Jak dasz inne-szybsze źródło białka do niej to o.k. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-05 16:06:23

wg mnie to jest idealne białko na noc ActivLab Night Protein Mix 2000g cena:ok.145zł ale warto. sam brałem. Wartość energetyczna 1423 kJ / 336 kcal 426,9 kJ / 100,8 kcal Białko 75 g Węglowodany 0 g Tłuszcz 4 g Odżywka białkowa na noc - 5 różnego rodzaju białek o różnym czasie wchłaniania, - wysoka wartość biologiczna (BV), - pomaga [...]

węglowodany proste moga powodować senność, to normalne. Przy takiej kaloryce gainer imo średnim pomysłem, raczej skupiłbym się na węglach z pożywienia, a ewentualne braki białka uzupełniał np wheyem 5 albo muscle upem

też jem gb 6000 i gainerami to sie uzupełnia diete żebys wiedział a tak to jem go przed treningiem 50 g i po treningu z białkiem 75 G + 35 G białka

mam dobrą dietę ale mogłaby być lepsza a nie jest, dlatego chcę suplementy... mam wrażenie, że za mało białka wcinam. oczekuję przyrostu masy mięśniowej (ew. czystej masy do przerobioenia) 193cm / 87kg (nie jestem gruby) marcinag - dlaczego uważasz ze trening do dupy ?

chodzi o to, że po treningu powinno się zjeść około 2g białka na masę ciała i z tym mam problem, a jest to bardzo ważne i dlatego chciałbym jakieś białko + węgle (zapić po treningu). Ew. coś przed treningiem wypić aby mieć power, ale przeważnie zjadam ryż więc nie jest źle.. Piszcie :)

marcinag napisz dokładną nazwe jakichs dobry węgli i białka i kiedy najlepiej je przyswajac ?

2g białka na kg masy ciała po treningu?

OK więc tak :) po 1 co o tym myslicie ? Gainbody Machine-Man-30 1500g , ActivLab po 2, jak nie jets najlepsze to jaki gajner polecacie 30%białka / 70 % węgli mysle ze takie cos bedzie najlepsze dla mnie Prosze o porady do 120zł

[...] nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) bialka 200 weli 300 tluszcze 100 11)przewidziane finanse na cykl bez ograniczen 12) uwagi i sugestie -------- teraz czekam na konkretna pomoc