Co o tym myślicie ?

dziwne masz teorie ale dobra. za 120zl wyboru duzego miec nie bedziesz wiec poszukaj promocji byle co kupisz bedzie dobre. jak dlamnie to kup sobie ostrowi 3-4 paczki i tyle.

Dobre teorie naprawde

marcinag napisz dokładną nazwe jakichs dobry węgli i białka i kiedy najlepiej je przyswajac ?

2g białka na kg masy ciała po treningu?

Przy Twoim budrzecie zeby starczylo na jakis miesiac-dwa to tylko:
Wegle: https://sklep.sfd.pl/Biogenix_Carb_BX__folia-opis888.html -> nie znam sie dobrze na tym ale podobno dobre i jest tanie :)
Białko: https://sklep.sfd.pl/Ostrowia_WPC_80_900g-opis1524.html -> podjadam i chwale sobie :) w stosunku cena/jakosc bardzo dobre :)

na tych stronkach masz opisane kiedy i jak. Ale IMO najlepiej bialko rano, po treningu i przed snem ( najlepiej z oliwa ) a carbo przed i po treningu.

OK więc tak :)

po 1 co o tym myslicie ? Gainbody Machine-Man-30 1500g , ActivLab

po 2, jak nie jets najlepsze to jaki gajner polecacie 30%białka / 70 % węgli

mysle ze takie cos bedzie najlepsze dla mnie

Prosze o porady do 120zł

a idź ty w plewy

carbo nie kupj bo szkoda kasy...
nie wspomną o treningu...

Gainbody dobry gainer

lukasz - skompletuj wiedze z zakresu podstaw dotyczacych tego czym sie zajmujesz w wolnym czasie 9silka, suplementacja, dieta), bo poki co wierzysz w garbate aniołki.

Masz tematyt podwieszone - czytaj.

POza tym jest regulamin dzialu, ankieta itp. SZUKASZ PORADY - WYPELNIJ

Ten Gainer Ci na 10 dni starczy.!

ale jest w miare tani, kupię 2 paczki i zobacze efekty

Gainbody Machine-Man-30 1500g , ActivLab

ktoś coś jeszcze moze o nim powiedzieć ?