bialka

[...] ofutrowałem. NBosczuję, ze bedzie cieżkio na egzaminie ale nic to, nie moge sieskupić na nauce. Tyle dobrego, że to pierwsze podejście Jedzenie zapakowane w pudełka, kreatyny, bialka i carbo rowniez. Zabieram sie do nauki, okolo 16 trochę zmieniona wersja sniadania pojdzie ale ic to. Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-02-12 13:21:55

watpie zeby gainer mial cos wspolnego z twarza, mozesz dodawac jesli bedzie Ci smakowac edit: watpie zeby od tych 15g bialka wiecej od razu wylapal skaze bialkowa Zmieniony przez - _RaiN_ w dniu 2007-02-12 11:23:58

Przy niektórych rodzajach trądziku lekarze radzą ograniczyć białko naprawdę do minimum. Moja twarz gainera i dietę z dużą ilością białka przeżyła drastycznie, ostro ryj wysypało. Przy trądziku różowaty moja matka dostała wręcz zakaz jedzenia nabiału i znaczne ograniczenie białka.

hehe, w mleku nie ma prawie w ogole bialka, jedyne 3%... a co do tematu to pewnie, ze mozna mieszac bialka

wnioskuje ze masa, zwieksz ilosc twarogu, w 50g masz zaledwie 8g bialka !

Damix - wyżej masz jak najbardziej rację. Ja w ogóle powiem więcej - nie jarzę typów, którzy W OGÓLE nie melanżują. To już zboczenie takie samo jak zbyt częste balety. Osobiście na suple nie wydaję mało. Zwykle mam w domciu gainer (100g po treningu i sporadycznie zamiast posiłku) i białko. ZMA domowe tez. Grubsze kwoty idą na cykle, średnio jest [...]

sahem mam rozmiar buta 43... jak tam wsadzić 4kg białka? ale masz racje nie bede sie czaiłwsadze normalnie w wiadrach i tyle

mozesz UZUPELNIC ilosc bialka w diecie odzywka dla klasycznego whey'a najlepsze pory to okolotreningowe 30-45 min. przed tr i zaraz po

[...] po kilka min. a najlepiej laczyc- 2 razy aero, 2 razy hiit aero zaczac od 30-35 min. i zwiekszac sobie do tych 45 powiedzmy hiit od 5 min. zaczac dalbym troszeczke wiecej bialka, do 1,5- moze pomoc w redukowaniu i akurat podmibije troche kcal 1. jog. owocowy leci- na rzecz naturalnego 4. slidyczy na stale bym nie wlaczal do diety bardziej [...]

"WSPOMAGA BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ" WHEY GAINER CFM zawiera ponad 70% zróżnicowanych maltodekstryn i tylko do 10% monocukru jakim jest dekstroza. Natomiast zastosowanie techniki mikrofiltracji jaką jest technika cross-flow, pozwala na wkomponowanie do WHEY GAINERA CFM - prawie całkowicie pozbawionego laktozy, tłuszczu,oraz soli [...]

Zastanawiam się nad kupnem białka, i to jakiegoś lepszego. Zastanawiam się nad białkami takimi jak: HDT WELLEMENTS 5 plus 1 Whey Protein MRM Metabolic Whey si03 SYNTRAX Matrix 5.0 BIOGENIX Pro Longatum Chciałem się właśnie was poradzić która będzie najlepsza żeby przez jak najdłuższy czas równomiernie dostarczać [...]

2 x power up lub gain fast 4.5kg ok 5 kg wpc/wpi/cfm kurva Kult, ile Ty tego prochu wpi.er.dalasz nie wyobrażam sobie przejedzenia w 30 dni 9kg gainera i 5kg białka. Chyba, że proszkiem zastępujesz 3/4 normalnej szamy

[...] po 5 Wyciskanie hantli 4 serie po 10 Podciąganie do szyji 4 serie po 10 Wyciskanie z przodu 5 seri po 5 Unosy 4 serie po 10 Przysiady 5 seri po 5 Łydki na maszynie 4 serie po 10 Uda na maszynie 5 seri po 5 Brzuszki 30 minut wtorek i piątek to sztuki walki:Vale Tudo i co myslicie dieta to 2g bialka 7 g weglowodanów 1 g tłuszczu/kilo masy ciała

qazar, moze byc tak? posilek po 1,5h porcja bcaa+g(10g), porcja kreatyny +efedryny HIIT porcja bialka po 30 minutach - posilek cel-redukcja

Ja bym wrzucil jako posilek w szkole jakas odzyweczke lub gainera... jesli masz mikser to mozesz przed szkola zrobic sobie jakis koktail powrzucac tam odpowiednia ilosc bialka i wegli zalezy jak Ci tam wypada, jesli bialko i tluszcze to odzywka z woda i oliwa osobno Ja tak robie jesli nie mam naprawde czasu zjesc nic.

[...] to zalecana jest wlasnie 100g na 100ml wody. a co do skazy bialkowej, jako takiej wczesniej nic nie mialem a dodam ze przed gain boliciem mialem gainera 2 z vitalmaxu bodajze a to raptem nie duzo wiecej bialka. moze to i akurat zbieg okolicznosci. na dzien dzisiejszy odstawie na pare dni gainere zobacze co to da a jak cos popytam mojej dermatolog

a przypomnialo mi sie cos jeszcze ... wczesniej na noc bralem odzywke bialkowa i takze nic nie odczuwalem wiekszego. a zreszta gain bolic ma tam malo bialka , glownie to ma ogromna dawke wegli

dzięki, ja zawsze dobrze prawię no prawie zawsze... mój kumpel trzy miechy był w obozie pracy, teraz kupuje białka syntraxa, x-pandy, stormy i horsepowery, koksuje sie i wraca gnoju narobić yebanym makaroniarzom.

kult to ty dziennie zjadasz 161 gram białka i 290 g gainera, ja******....

[...] pewno.. Doposiłku nr3 <do porcji białka> nie myslales o dorzuceniu wiekszej ilosci kcal? np z t,uszczu lub wegli? Zasadniczo ciezko bymnie bylo zapchac zoladek porcja bialka, ale jak widze wszystko jest do zrobienia Ultimate Whey Gainer... to GAINER r4q: Z drugiej strony to żeś Waść z tym śniegiem przesadził! Wybrałem sie do Szczecina [...]