bialka

Jak osiągnęłam wynik 31% tłuszczu w organiźmie? W bardzo łatwy i przyjemny sposób: brak ruchu i słodycze. Nie ćwiczyłam tak porządnie od 3 lat i wreszcie do mnie dotarło, że pora coś z tym zrobić, bo czuję się tłusta i widac u mnie zwały tłuszczu, zwłaszcza w talii. Mam dietę redukcyjną opracowaną przez instruktora fitnessu. Oparta na białkach [...]

Kiedyś robiłem plecy + triceps ale trening był mało efektywny bo nie miałem juz takiej siły aby popracować jak należy nad tricepsem. A właśnie jeśli chodzi o Oleje to mam zamiar kupić dzisiaj olej lniany za ok. 4.50 za buteleczke i mam zamiar pić dwie łyżeczki do wieczornego białka. Namówił mnie do tego znajomy ale co wy o tym sądzicie. Czy [...]

[...] to batonik nie dla sportowca (to oczywiste), a batonik firmy XXXXXX robiony TEZ w Wedlu i sprzedawany w sklepach z suplami jako batonik dietetyczny z wysoka zawartoscia bialka, to juz suplement ? Oczywiscie, to co napisalem wyzej, to nonsens, ale do tego sprowadza sie takie rozumowanie. Olimp kupuje koncentrat serwatki wlasnie w firmach [...]

taki zestaw bedzie dobry jezeli brakuje ci ww w diecie jezeli brakuje ci bialka to gainera zamien na bialko

No w sumie diety, jako takiej nie mam (jeszcze), ale sdtaram się wpieprzac jak najwiecej ww a troche mniej tluszczy i bialka.

No cóż. HMB z tego co wiem to związek wytwarzany w organizmie (w niewielkich ilościach), który ma bronić białek (w mięśniach) po większym wysiłku fizycznym. O co chodzi? Nasz organizm przysfaja białka i wysyła je przez krwioobieg do mięśni w czasie wysiłku fizycznego (o ile się nie myle, ale to nie jest ważne). Po treningu (najczęściej ciężkim) w [...]

Zadbaj o odpowiednią ilosc białka i wegli w diecie, abys nie stracił niepotrzebnie mięsni, i baw sie dobrze! Potraktuj to jako przerwe regeneracyjną.

Ja gdzieś słyszałem ze wapnia a nie białka. Ale nie wiem w jakim stopniu

Kasze jemy z tym samym co ryz, makaron itp. Czyli jakies zrodlo bialka i zdrowego tluszczu.

a ile wychodzi bialka, tluszczow i wegli?? gdzie sa zdrowe tluszcze? gdzie omega-3? Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-05-20 15:45:21

30g ww 170g białka 130g tłuszczu mam zamiar kupic omege tran jest wtedy tez potrzebny??

pinkolita naprawde prolact woznica popiles 4kg bialka za 350zl ?? kup mxpro lepiej wyjdziesz ,lub perfect whey treca,a najtaniej ostrowia ew. sp 80 bedzie to samo

[...] moje przypuszczenie. Smak truskawki nie jest za dobry ale da sie wypic. Rozpuszczalnosc bardzo dobra choc po wsypaniu 2 miarek mleko malo gestnieje w przeciwienstwie do bialka universala. Narazie nie moge wypowiedziec sie w kwesti skutecznosci ktora wedlulg mnie jest najwazniejsza. Niedlulgo napisze tu jak skuteczne jest whey 2 i jak [...]

wywołaj u niej ujemny bilans energetyczny dużą podażą białka, czyli zamiast sniadania i kolacji odżywka białkowa, no i przyśpiesz jej metabolizm, niech zje 5-6 drobnych posiłków na dobę.efekt murowany

dlaczego aż 2,5h aeroboow? to 1 sesja? za doożo imo - co z przetrenowaniem? jeśli tradycyjnie wykonywane aeroby nie skootkooją, może warto je zmienić? np. zamiast rowerka, wybrać marszobieg/bie, a zamiast steppera, ergometr wioślarski? innym wyjściem będzie trening interwałowy - hiit http://www.sfd.pl/temat182183/ 4 posiłki to zbyt mało; i ta [...]

Po treningu możesz stosować jakiś bulk: Profi Whey Mass lub Top Mass Olimpa, mają sporo białka i aminokwasów, a więc sie tłuszczem nie zalejesz.

mam takie pytanie do miłośników ostrowii a znacie jakies gorsze bialko od ostrowii z tych ktore maja zblizona ilosc bialka oczywiscie

Ustalone dzienne zapotrzebowanie 9672 11544 30420 264264 - COZ TO MA Byc? 264264g - wiesz ile to jest? 264 kg okolo czyli musisz tyle tluszczu zjesc dziennie po 1 nie pisz gupot i pozmieniaj w tym dzienniku poprawnie na poczatku ile bialka na kg masy itd wszystko masz w podwieszonytch postach - POMYSL ZANIM NAPISZESZ!!

nie wystarczy bo te same cechy posiada nawet chyba provit, choć wolę inne białka, jak prolongatum czy sp80 albo nawet jakbym tak patrzył cfm Vitala.

bardzo podobne.Ja bym chyba skosztowal mrm, potem prolaba, choc prolab ma wiecej białka,prawie jak bulk. Zdr.