bialka

100g bialka - toż to czasem 2 posiłki są

czy nie jest prawda ze jak nie przyjme ilosc ksiazkowych bialka to i tak mi cosik pojdzie?nawet jak polowa wedlug norm specjalistow to bedzie ok

Człowieku kup sobie wit b12, propolis, żeń-szeń + do tego extract z grejpfruta i enzymy trawienne - pankreatyna, pepsyna, laktaza etc.. + trilac/lakcid i zacznij jeść.. hmmm.. Jeżeli ja byłbym na takiej kuracji to nie schodziłbym poniżej 4g białka /kg.. LOL LOL LOL %) Shake that thing :]

[...] - brakuje mi do ciebie wiele! Kiedys byl taki post, ze e-lite dostawal z***y bo dobrze gada, ale nie wazy 100 kilo - poszukaj go sobie. Ciekawe tylko ilu osobom oszczedzil on zdrowie, a moze nawet zycie. Jedz dalej na 1 grama bialka tylko prosze nie wysylaj wiecej postow "czemu nie rosne" bo zaproponuje bana dla ciebie. 10x lolek -)

JUZ PRZYZNALEM RACJE CO DO DIETYnapisalem ze sie dostosuje to o co chodzi?bede w...l tyle bialka ze szok zadowoleni?ile razy dziekuje i mowie ze zrozumialem?sam nie wiem o co chodzi przeciez poto sie tu pisze aby cos sie dowiedziec

no to przeciez juz masz odpowiedz na swoje pytanie: nie rosniesz bo dostarcasz do organizmu za malo bialka, zacznij jesc minimum 4gr/kg i napisz za 2 tygodnie. I nie zapomnij tez o weglach (5g/kg jesli nie wiecej to absolutne minimum szczegolnie na cyklu, ale tu moge zanizac bo sam jestem na tluszczowej) Jak sie okaze ze dalej nie idzie to bedzie [...]

@up Twoje rozumowanie jest bezsensowne. Gainery, pomimo wszystkiego co o nich się mówi(słabej jakości białka, kijowe węgle), odgrywają dużą role w diecie każdego ćwiczącego. Dostarczają w ekspresowym tempie (chodzi mi o szbkość przyrządzenia) b i ww i jak najbardziej jako uzupełnienie diety są dobrym rozwiązaniem.

Taka "sytuacja" wynika niestety z niewiedzy i rzucania utartych haseł bez sprawdzenia samemu co i jak. patrząc na krowie mleko od strony dietetycznej, źródłem czego może dla nas być? -węglowodanów? Nie -białka? Nie -tłuszczu? Biorąc pod uwagę powyższe - Nie -a może wapnia? Nie Na dobrą sprawę wad nie widziałbym tylko w tłuszczu [...]

A białko mleczne się nie przyswaja? Wydaje mi się, że ma całkiem sporą przyswajalność a jak się pije litr dziennie to 30 g tego białka wychodzi.

Niestety mleko sterylizowane nie jest dobrym zrodlem wapnia z uwagi na jego nierozpuszczalna forme. Ilosc bialka tez jest nizsza niz deklarowana. Wystarczy przerowadzic test z mlekiem nawet pasteryzowanym, rennina i jony chlorkowe zeby zobaczyc, ze reakcja nie zajdzie. Dlaczego? Sami sobie odpowiedzcie

[...] suplementacja * z czystej ciekawosci zapytam czy jaka kolwiek suplemntacja jest przewidziana ( np; omega , MZB , witaminy , minerały ), bialko co najwyzej przy duzej podazy bialka po wyzej 2,6g bede uzupelnial WPC 80 Raczej to by było wszytko na ten temat, mam nadzieje ze przy twojej pomocy osiogne bardzo pozytywne wyniki w tym sporcie pod [...]

tu masz wszystkie inormacje dotyczące diety oraz treningów na partie http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_2%3A_BARKI_TOTALNE_-_post_konsultacyjny-t441027.html http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_3%3A_GRZBIET_TOTALNY_-_KONSULTACJE-t450964.html http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_5%3A_KLATA_TOTALNA_-_POST_KONSULTACYJNY-t484260.html co do suplementacji witaminami i [...]

możesz zacząć od tse- jw. kolega zaproponowal, mozna dodac też l-karnityne i lecytynę. a przede wszystkim dobrą dietę- z dość dużą ilościa bialka[ja zawsze proponuję około 3g. na kg. masy ciała.

jak kazde carbo zawiera mix zlozonych+prostych bcaa i bialko wybrales ok. co do gainera to z jaka procentowa zawartoscia bialka ma byc? i do ilu zł?

dzieki za odp, jesli chodzi o cene t o najwazniejsza dla mnie bylaby jednak jakosc, cena nie bedzie podstawowym kyterium. Jesli chodzi natomiast o zawartosc bialka, to chcialbym zeby byl to podukt typowo potreniingowy, posilek pelnowartosciowy zjadalbym ok 30-40min po zakonczonym treningu. Proszę o sugestie. Mam tez pytanie dodatkowe co [...]

a jeszcze mam takie pytanie co sadzicie o tym produkcie: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html i powiedzmy 50g jego plus 30g bialka dymatize w porcji po treningu? pozdrawiam

Omlet z dwóch jaj usmażony na jak najmniejszej ilości masła, żółtka mieszam z pianą z białka do tego odrobinę mąki i mleka, można dodać cukier i to na patelnię. Nie widzę problemu, by dodać do tego trochę płatków i otrębów :). Gdy rezygnuję z płatków odstawiać także mleko?

to i ja się podłączę z pytankiem czy carbo do kreatyny tyle samo co glukozy czyli 30/40g, czy więcej a może mniej? I jeszcze jedno czy po treningu mix w postaci kreatyny, carbo, glutaminy i białka jest ok czy może powinienem z czegoś zrezygnować?

a ile gram reszty skladnikow?? Chyba wyjdzie za duzo bialka. Nie lepiej Ci zjesc normalny pokarm niz odzywke??

Rzeczy o ktore prosisz by opisac pisza na kazdej etykiecie bialka/gainera, moze z wyjatkiej tego o trawieniu, ale tu sie kłania ksiazka od biologii.