bialka

Witam.Jestem na redukcji ,całymi dniami nie ma mnie w domu i szukam jakiegoś białka wcześniej miałem Hi tec C6 z bcaa kokosowe smakowało mi ....wsiąść to samo czy coś innego.

Oscypki, czy każdy inny prawdziwy ser(nie produkt seropodobny) jak najbardziej może być włączony do diety. Nie tylko jako źródło białka i tłuszczu, ale przede wszystkim wapnia. Warto jednak zwrócić uwagę na dzienną podaż sodu, bo w serach jest go na prawdę sporo.

1.brak białka 2.wołowina jaka? warzyw brak. 3.tłuszczu brak, mało warzyw. jak ważysz 70g ryżu? *stawiaj na jedno źródło ww i nie w takiej ilości zmniejsz ilość ww daj więcej tłuszczu, w całej diecie. 4. jak wyżej. 6. daj mięcho, ryż. pzdr/

jakies bialka, gainery mu proponujecie skoro ma diete? zluzujcie witaminy,zma,o3 + kreatyna + kreatyna i wygladasz jak czlowiek:D

zależy co rozumiesz przez ową jakość jeśli walory takie jak rozpuszczalność, pienienie się czy smak - to vitafit zupełnie inna półka niż ostrowia czy łowickie jeśli rzeczywistą ilość białka w produkcie w porównianiu do tego co deklarują na opakowaniu - to tym za bardzo bym sobie głowy nie zawracał z tego co wiem było zlecone takie laboratoryjne [...]

Koncentrat białka serwatkowego.

Można kupić w sklepie z odżywkami, np. tutaj: http://www.sfd.pl/sklep/ Jest lepsze od kefiru, bo w przypadku dostarczenia 20-30g białka, nie musisz wypijać prawie litra kefiru.

Wylicz wiec ilosc kcal i skladnikow odzywczych ustalajac ilosc bialka na poziomie 3g.

Pamietaj, ze piers z kurczaka to nie jedyne zrodlo bialka. Masz do wyboru jeszcze wieprzowine, wolowine, ryby. Dodaj rowniez suplemenctaje cynkiem.

Możesz zostawić taką ilość białka spokojnie, nawet dorzucając twaróg na ostatni posiłek. Brakuje tu zdrowych tłuszczy z innego źródła jeszcze, bo 20g oliwy to nie tak dużo. Bym zmniejszył ilość mutant mass'a a dodał właśnie trochę więcej z omega 3.

100g białka przy Twojej wadze i założeniu zrzucenia 7kg fatu to za mało

to jaka minimalna gramatura białka wchodzi w grę?

dostałeś rozpiskę z sfd z iloscią 3.5 grama białka/kg ???

oczywiscie ze gold whey nr 1 ON czy BSN firmy z USA , teraz odejmujcie z 10-15% z procentowej zawartości białka gdyż tam odchyły w białku mogą sięgać 10-15% . Także wybierajcie produkty z Polski na przykład(SFD/ALLNUTRITION) , gdzie odchyły będą wynosić 2-3 % . Pozdrawiam

Jak ktoś twierdzi że Gold ma lepsze smaki od AN to albo ma dziwne poczucie smaku lub nigdy nie próbował białka z AllNutrition Tak jak Banan - jedyne zbliżone jakościowo smaki to Scitec :-)

Miałem wszystkie białka od sfd i od an, ani razu nie miałem problemu z rozpuszczalnością czy pianą :)

Miałem wszystkie białka od sfd i od an, ani razu nie miałem problemu z rozpuszczalnością czy pianą :) Również Nie mam problemu z tego typu rzeczami

Jak ktoś twierdzi że Gold ma lepsze smaki od AN to albo ma dziwne poczucie smaku lub nigdy nie próbował białka z AllNutrition Tak jak Banan - jedyne zbliżone jakościowo smaki to Scitec :-) bardziej do tego sie odnosze a ty bracie kupuj co chcesz, po to mamy wolny rynek - zdrówka

Wiesz dlaczego masz tą podwyższoną bilirubinę? Obniżyć do badań możesz, ale co z tego? Wiesz chociaż którą masz podwyższoną(bezpośrednia, pośrednia?) Podwyższona bilirubina to nie to samo co ALT/AST , jeżeli nie jest to choroba genetyczna(np. zespół Gilberta) to radziłbym jak najszybciej udać się do gastrologa. Darujcie sobie takie rady jak [...]

po co Ci bialko jak nie wiesz jak je stosowac ? ile bialka dostarczasz z diety ? vitafit, elite whey,