bialka

cześć chodze na siłownię od półtora roku mam pytanie co mogę dokupić do HMB REVOLUTION . Chodzi mi o jakąś odrzywke ktora może pomuc i zwiększyć efekty . Chcę zrzucić trochę tłuszczu i nabrać masy i biję się że będe miał zamało węglowodanów i białka w diecie proszę o pomoc i z góry dziękuje.

japjerdole czas umierać Cykl za 2 klocki same wały, a ta retencja i pryszcze na plecach chyba przez nadmiar białka nie ??

Skoro masz dietę, to powinieneś wiedzieć czy brakuje białka, jeżeli nie jest super wyliczona można dodać do jakiś słabszych posiłków. Ćwiczysz FBW pięć razy w tygodniu?

Do 20 lat sie rosnie, no ja polecam jakies rozciągania, jedz duzo białka witamin, zdrowo sie odżywiaj i jedz do syta, to moze urosniesz

mam pytanie te diety powyżej dla jakiego człowieka są przeznaczone tzn. ćwiczę już prawie 2 lata i nie stosuję diety a teraz gromadze inf. na ten temat i mam zamier robić wszystko jak nalezy i nie wiem ile więcej kalorii powinienem spożywać moje CMP to 3165, i prosił bym o podanie ile białka, węglowodanów i tłuszczy mam spożywać ( w jakich [...]

to prawda, kamienienie tak jak i piasek mogą powstawać od nadmiaru białka, równie dobrze przyczyną moze byc wada wrodzona, mialem z tym problem swojego czasu.Jezeli chodzi o sterydy to iniekcja nie zaszkodzi w bezpiecznych dawkach, co innego orale, coś co możesz mieć nazywa sie "wodonercze" wpisz w google, poczytaj objawy, przyczyny [...]

[...] liberalizmu i swobody - mamy ograniczenia. Ja bylby predzej za tym by zrobic przepis "od 18", czy "od 21 roku zycia" - niz sciagac towar z półek sklepow i przenosic do aptek. Ale fakt faktem poki nie zabierają bialka i kreatyny - to specjalnie się nie boję. Spalacz, pobudzacz itp - sam sobie zrobię jak będe potrzebował

Marta, zobaczysz, że będę Wolę się "naumieć" wcześniej i być spokojnym. Nauka na ostatnią chwilę to za duża nerwówka. Do tego dochodzi brak treningów i chodzę wtedy podwójnie rozdrażniony... Szykuj się na bad boya lepiej bo widzę, że też sesja Ci przeszkodziła w treningach Zawodny - ...smakowal mi klops pod ikea... No, masz szczęście [...]

Vena, jakie chcesz smaki, powiedz, to Ci zamówię Dziś mam naleśniczki, wpadniesz? Zawodny, iso active jest tylko w saszetkach ********************************************************************* CZWARTEK - 04.02.10(cały dzień nauki): POSIŁKI/SUPLEMENTY: I. crunche własnej roboty: ->prażone na teflonie płatki owsiane i garstka słonecznika [...]

Już zakupione mam Dlatego chce brać i wpc i Uni Livera żeby jak najwięcej dostarczyć bcaa wreście są tam jakieś ilości To czym wreście jest Uni Liver jedni mówią bcaa drudzy że to tylko się bierze do uzupełnienia białka a trzeci to już w ogóle nie wiedzą co to

możesz poskakać będzie to jednak coś chyba mocniejszego niz aeroby, więc może uzyskasz to do czego raczej byłbym -i ja- skłonny namawiać ponadto popraw diete bo niestety nie jest ona dobrze zbilansowana; tylko coś b. zastanawia mnie w twojej wypowiedzi bo trudno mi jest poj,ąć, ze nie zalewało Cię gdy miales mały udzial białka a duży węglowodanów [...]

1 gram na 10 kilo? to wychodzi mi jakies 75 kaps. albo zle licze. slabo si na tym znam, porcja trec bcaa 5500 1,1 grama bialka w porcji 10 tabletek (proporcje 2500/1250/1250) plus tyrozyna cokolwiek to jest)

1 gram Bcaa nie białka na 10 kilogramów.

Nomm, to jako tako wiedzialem - dzieki za upewnienie mnie. A co do brania BCAA/Bialka/itd DOKLADNIE DLA CELU zmniejszenia skutkow ubocznych alkoholu? Tzn, branie BCAA przed/w trakcie/po ostrej libacjii? Nomm i wiem ze sie nie powinno :/ od ponad 6 tyg, zero alkoholu, papierosow (nie to ze kiedykolwiek palilem) ale w ten weekend robie sobie 10 [...]

A masz te bialka vitamin szopu? Chodzi mi o ciasteczkowe i czeko/sezam.

TAk ja wiem ze przed snem moge bo tak bede robil ale mam takie pytanie czy moge: Po treningu zaraz xpand pozniej wartosciowy posilek i czy po tym moge wypic bialko a np jakies 1,5h pozniej nastepne 30g bialka?

Jeśli chcesz zeby mięsien wyglądał lepiej nie będąc w napięciu w tym przypadku biceps to musisz go wprowadzic w stan pracy beztlenowej - rób przerwy w seriach nie dłuższe niz 1 min nawet 45 sek od 8 do 10 powtórzen, najlepiej jak byc zainwestował w jakis stak kreatynowy albo cos z NO2. Ps. nie bierz białka z ostrowii - to wielka porażka :)

[...] firmy kombinuja coraz to lepsze nazwy a tak naprawde czy cos sie zmienia czy sa one lepsze???? patrzac na sklad ??? zobacz ile z bialek amerykanskich firm to chociazby 80% bialka??? jest ich naprawde malo... lepiej nie wypuszczac co miesiac nowego stacku lepiej zrobic raz a porzadny!!!! zreszta musze przyznac ja rzadko stosuje tego rodzaju [...]

2 g białka na kg masy ciała, 2,5 g węglowodanów, 1 g tłuszczy, (2x63)x4+(2,5x63)x4+63x9=1701.

Nie kłócić mi się tu! ****************************************************************** CZWARTEK - 11.02.10: POSIŁKI/SUPLEMENTY: I. owies, rodzynki, 200ml mleka, inne wpc, top 10 witaminy; Pączek II. 2 kanapki z pieczywa orkiszowego z szynką i żółtym serem, omlet z 200ml białka jaj, mały kawałek piersi z kurczaka; III. 2,5h przed treningiem: 2 [...]