bialka

Witam, mam 14 lat, 179 cm wzrostu, 65,5 kg. Mam jedno pytanie : Ile g białka powinno się jeść po treningu (1,5h) ? Z góry dzięki za odpowiedź :]

wie ktos moze ile weglowodanow bialka i tluszczy ma jajko bo szukalem i nie moge znalezc nigdzie.

Cześć mam do was pytanie czym sie rozni tansze bialko od drozszego , skoro maja tyle samo g bialka na 100g , czy znacie jakies dobre bialko nie za drogie najlepiej cos kolo 2kg

Czy osoby o wolniejszej przemianie materii moga uzupelniac diete Monster Mass? Bo wiem ze ma 25g bialka.

Mama wyzywa mnie za bycie na diecie, co zrobić, pokazać jakiś artykuł ? (jaki ew.) ? i jak jej powiedziec ze od białka mi sie nic nie stanie i od bcaa... rotfl

witam chcialbym sie spytac czy mozna w jedej porcji czyli w jednym szejkerze naraz dac porcje bialka i kreatyna??

W necie jest sporo ofert sprzedaży tego białka w dość niskiej cenie, dla pewności pytam czy coś z nim nie tak czy może warto jednak kupić?

ile kalori ma puszka tunczyka o wadze 170g, po odsaczeniu 120g? i ile zawiera bialka?

witam czy po 50 tabletkach mety dobrej diecie i 2kg bialka ostrovia prztyl bym sporo bo mam tylko 50 tabletek kupilem mete na spule

kumpel ma na sprzedaż białko sojowe 95gr.białka w 100gr. cena za kg.20zł.narazie ma ok.10kg. jesli bedzie ktos zainteresowany prosze pisac na gg.

Witam, nie wiem czy to odpowiedni dział, ale mam prośbę. Czy mógłby ktoś zważyć jedną w miarę płaską łyżkę stołową białka i bulka ?

Jak w temacie bo wlasnie przyszlo bialeczko ale nie widze miarki zadnej :P jesli nie ma miarki to jak odmierzyc porcje bialka?

NW jak ułożyć dobrze diety jestem zielonym w takich sprawach 100g białka 364g węglowadanów 89g tłuszczu 2600 kcal 5 posiłków dziennie

jeśli będę spożywał białka więcej niż potrzebuję (dzienne moje zapotrzebowanie to 160g) a będę spożywał 200gram to będę lepsze efekty?

Czy długotrwałe przyjmoanie białka w proszku ma jakies skutki uboczne ? znajomemu strasznie podskoczył cholesterol . Wszyscy twierdzą ze to przez białko

zawartość białka /tłuszczu/węglowodanów liczy się według wagi surowej piersi kurzej czy piersi po obróbce np gotowaniu,pieczeniu itp?

Witam. Pytanko panowie jadę z propem. Dieta carbo cycling podstawa to 322g białka 322 wegli 72 tłuszczy. Ci myślicie? Pozdrawiam

Cześć, czy te suplementy wystarczą by mi pomóc w rozbudowie masy mięśniowej? -Witaminy -Izolat białka -Kreatyna -BCAA -Kazeina

Jestem ektomorfikiem,wyliczylem TDEE na 2947 kcal.Czy w diecie na mase powinienem zjadac 2g bialka na kg masy ciala i 4g weglo na kg masy???

1. 12g Białka w 100G Makaronu Gotowanego czy Niegotowanego ? Ma ktoś jakieś propozycje co można przysadzać z makaronu ?