bialka

ta tylko my wiemy ze tam jest 13% bialka

matrix ma jeszcze hydlizat bialka wiec jestem za matrixem. ale roznicy i tak nie odczujesz ( w dzialaniu) a smaki to sam nie wiem. kieruj sie cena ,smakiem i rozpuszczalnoscia

ja pije jogurt i kefir, w jogurcie masz duzop wiecej wegli ale białka to maja taka sam ilosc. Wydaje mi sie ze to dobre produkty

szklanka mleka to jest prawie 10g białka

szklanka mleka to jest prawie 10g białka

qazar chce kupic narzie 2,5kg bialka jakiegos 80% wez polec cos i cenowo podaj przytklady.nie wiem moze olimpu a moze biogenix ma cos ciekawego..dawnoio juz suplami sie nie interesowalem i wypadlem z fali.

whey 85 nutreda to oni maja 80 mysalem ze tylko 70 i w cenie 120 zl za 2000g daj link do tego bialka

Jak mowielm trzymaj solidna dietee, trenuj,spij po 9-10 h ,nie stresuj sei i bedzie dobrze(oczywisice o takich rzeczach jak witaminy ,tran,minimum 1,5g bialka,nie wspominam )

Czy moglby mi ktos obliczyc ?? Ile to ma bialka, weglowodanow i tluszczy. Albo gdzie mam znalezc tabele to wtedy sam oblicze.

"jaki masz bilans w diecie?" *staram sie zjadać jak najwięcej białka, nie zważając na tłuszcze i węgle. Ale przynajmniej większość masy jaką udało mi sie uzyskac to masa tłuszczowa. "Jakie miałeś odczucia po treningu?" *odczucia??? hymmm no nnie byłem zmęczony na pewno, może troche, jesli chodzui o stabn mięśni to czuję jak by [...]

odżywkę białkową o długiej wchłanialności bądź jeszcze lepiej mieszanine różnych białek jednak z przewagą np. białka jaja czy kazeiny.

Ale beda jaja jak tam bedzie z ~ 13-15 gr bialka w 100 gr A tak na poważnie to ciekaw jestem jakie beda wyniki badań naukowych

1,5-2g bialka 1g tluszczy i reszta wegle zapotrzebowanie obliczysz ze wzoru ktory znajdziesz w odzywianiu.. Btw...nie przejmuj sie, komoorki miesniowe maja pamiec, i do poprzedniego stanu wraca sie duzo latwiej i szybciej niz jakbys mial to dopiero budowac od 'podstaw' wiec nie ma sie co zalamywac, narazie skup sie na diecie, dorzuc gainera [...]

Dobrze ze robisz te badania, bo nikt naprawde ile to g**** ma białka <LOL>

nie jezdzisz nigdy powyzej 45 minut ponieważ spalasz od tego czasu bialka nie jezdzisz mniej niz 30 minut poniewaz nie spalasz tluszczow nie jezdzisz mniej niz 15 minut poniewaz podnosisz sobie skokowo cisnienie i nic dobrego z tego nie bedzie powolutku jezdzij, od 20 sekund zaczynaj na spokojnie, ewentualnie mixuj, 10 sekund spokojnie, 5 na [...]

> nie jezdzisz nigdy powyzej 45 minut ponieważ spalasz od tego czasu bialka > nie jezdzisz mniej niz 30 minut poniewaz nie spalasz tluszczow > nie jezdzisz mniej niz 15 minut poniewaz podnosisz sobie skokowo cisnienie i nic dobrego z tego nie bedzie

[...] redukcji to 3 treningi areobowe na tydzien (Zakladajac inna aktywnosc -silownia i diete). Sensowne wydaja sie 4-5. Dobrze robic przerwe tak jak chciales np. w niedziele. organizm przy zrzucaniu wagi jest "zestresowany" - dobrze mu zrobi. pamietaj o wiekszym sporzyciu bialka i wody. skakanie na skakance nie jest treningiem areobowym.

[...] wysoko bialkowa dziala inaczej. Ja naprzyklad jak kupilem sobie bialeczko olimpu to po okolo 2 tygodniach zaczolo mi cos wyskakiwac - i teraz trudno stwierdzic czy to od bialka czy od czegos innego. Jak wczesniej nei miales problemow z cera a teraz sie pojawily po diecie to moze cos jest nie tak ( lub taki wiek - dojrzewania). Z drugiej [...]

[...] piekarskich), to jest to BIALKO; poczytaj czym byl ovopol http://www.ovopol.sfd.pl loob http://www.piekarni.sfd.pl niemniej jednak moosisz liczyc sie z tym, ze smak tego moze byc nieciekawy i trzeba bedzie je czyms 'doprawiac" (typu odrobina kakao); jezeli chcesz dobrego bialka i o lepszym smaku niz bialko jajeczne, sproobooj np. sp80

policz jeszcze objetosci przy tym samym % bialka i ww :D