bialka

[...] wcześniej zrobiłem mase do ok 90 kg potem miałem niestrawności zołądka przez 2-3 lata czułem jak bym żołądek rozwalił bo codziennie jadłem 500 g twarogu chciałem uzupelniac bialka wegle tluszcze jadlem byle co zeby do uzupelnic teraz jem tak jak mam ochote i to co lubie ale oczywiście z rozsądkiem i waga sie trzyma 80 kg 185 cm wzrostu nie mam [...]

jeszcze nie slyszalem w ogole negatywnej opinii na temat smakow bialka z AllNutrition %-) to jednak o czyms swiadczy... mi na pewno nie bedzie smakowac jakis yyy kawowy czy ten no kapuczino %-) bo ja czlowiek kawy nie lubiacy %-)

W 2 i 4 posiłku nie masz węgli, to tak specjalnie? Moim zdaniem za mało węgli, a za dużo tłuszczu. Białka też sporo.

[...] Wiele bialek mialo chemiczny posmak niby owocow, nie kazdemu tez odpowiada gestosc, no i rozpuszczalnosc, czy sie pieni... Mi akurat firma AllNutrition podpasowala - bialka nawet sypiac 60g na 200ml plynu nie sa geste, nie sa mdłe smaki, no i sie nie pieni. Dla kazdego cos innego, mi akurat ten producent przypasowal 100%. Kiedys, jakies [...]

DWUGŁOWE + TRICEPS 1. Uginanie leżąc 5x 6x74 / 6x74 / 6x74 / 8x66 / 10x57,5 6x76 / 6x76 / 6x76 / 8x68 / 10x60 6x78 / 6x78 / 6x78 / 8x70 / 10x62 2. Uginanie siedząc 5x 8x90 / 8x90 / 8x90 / 10x82,5 / 12x75 + podwójny dropset w ost. serii 8x92 / 8x92 / 8x92 / 10x85 / 12x77,5 + podwójny dropset w ost. serii 8x94 / 8x94 / 8x94 / 10x88 / 12x82 + [...]

Cześć, Zacznę od meritum sprawy. Czy można oprzeć swoją codzienną dietę wysokokaloryczną o pieczywo własnoręcznie upieczone z "dobrych" składników. Chodzi o to, że przez większość dnia jestem bardzo zabiegany - uczelnia, praca, druga praca, studenckie organizacje itp. i w rezultacie ciężko mi nawet przygotowywać wcześniej posiłki do pojemników, [...]

1) Testowany smak: Cookie/Ciasteczkowy 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda: w wodzie 50g na 300ml wody 3) Ocena smaku: 10/10 Na tym smaku nigdy sie nie zawiodłem, praktycznie kazdy producent ten smak ma podobny. Nie czuc chemi, nie jest mdły, po prostu wyborny :-PP 4) Ocena rozpuszczalności 9/10 Nie uzywalem shakera, skoro izolat to powinien [...]

W sumie nie powinieneś jeść jakiś białek w formie proszku itp... Więc proponuje Ci poszukać produktów naturalnych posiadających dużo białka, węgli itp... typu jajka, mleko. Nie jestem profesjonalistą ani nic z tych rzeczy, lecz mam odwrotny problem że jestem za gruby :D Myśle ze ktos podpowie Ci wiecej niz ja, a za to ze mam wieksza mase niz Ty a [...]

[...] wtedy chyba lepiej zobaczyć cos, zle swiatlo w tym nie pomaga... obecnie troche w mase poszlo bo moje odzywianie przez ostatnie 3 tyg wygladalo tak ze staralem sie jesc duzo bialka a reszta to na co miałem ochote. Co do zawodow to moze jakis link z info bo jestem w tym zielony, a chcialbym sie sprobowac jesli bedzie czas. [...]

To podczas redukcji nie możemy brać białka bo wtedy nie chcemy zwiększyć swojej masy mięśniowej tylko spalić tłuszcz?

z nowosci AllNutrition ma smaczne i tanie bialka

Za takie pytania skreślałbym dożywotnio na przyszłe testy. niby dlaczego ? jeśli ktoś nasypie 100 gr tego białka i rozpuści w 200 ml to chyba logiczne że będzie smakować inaczej niż np 30 gr prawda ? lepiej to trochę to ogarnąć i testować np na 30 gr a nie każdy inaczej bo smak zapewne będzie wychodził znacznie inaczej dlatego myślę żeby każdy [...]

białko doszło bardzo się cieszę banan jakie wartości odżywcze ma te białko masz opis ? i w jakich najlepiej porcjach 30 czy 40 gr białka i ile dać wody czy mleka ? jak myślicie ?

Daj 160-180g białka dziennie i do 100g tłuszczy.Węglowodanami rotuj. Myślę, że można zacząc od 250-300g i obserwować organizm.

Właśnie sobie planowałem wszystko z tą dietą, co i jak bf to jakieś 23% więc jest go sporo a co do białka taka ilość dobrze się czułem waga mi szybko spadała nie traciłem mięśni za dużo a uprawiałem całkiem sporo cardio. a nawet miałem taki okres gdzie o dziwo waga mi stała a sylwetka się zmieniała w oczach mięśnie bardziej się podkreśliły mniej [...]

Lepiej wklej cały swój jadłospis jak jesz to Ci doradzimy a druga sprawa jaki masz poziom bf i wagę a także dla czego musisz mieć taką ilość białka ? Pozdrawiam

Dam 2,2g białka bo poważnie cierpię na deficyt mięcha.

Witam od ponad roku jestem wegetarianinem, ale jem jajka i wyroby mleczne. jestem dość wysoki 191 i muszę utrzymać białko na poziome 220 gram białka czy używanie jakiegoś białka WPC do nawet 100-120 gram dziennie może mi w czymś zaszkodzić ?

mieszacie kto z czym woli - jedni lubią pić na wodzie , inni na mleku, kolejne osoby i z tym i z tym po prostu potem opiszcie w teście z czym białko było mieszane i np w jakich proporcjach (porcja 40g + 300ml mleka 3,2%) to sporo powie o gęstości czy intensywności smaku wiadomo ,ze inaczej bedzie smakowało białko rozpuszczone 30g w 400-500ml wody [...]

przyjmij standardowo 1,8-2g białka/kg, 1g tłuszczu, reszta węgle.