bialka

ryby na 100g maja mniej wiecej 20g bialka... wiec to chyba jest jakis produkt rybo-pochodny :-/

[...] na kg masy ciała 2,4 1,5 6,0 Kalorie 675 923 1684 Dzieki za pomoc i prosze o analize. Mam nadzieje ze sie poprawilem. Aha jeszcze jedno pytanie jak bedzie za duzo jakeigos ze skladnikow, weglowodanow albo bialka to zle?! Zmieniony przez - petepl w dniu 2006-04-07 22:30:19

optymalnie z naszych wniosków wynika łączyć wszystkie rodzaje białek oprócz roślin strączkowych i wtedy bęzie ok :) Nie za dużo szybkowchłanialnych bo wyjdą z moczem, nie za dużo wolno bo też będą wydalone ze względu an trudno dostępne frakcje. Cóż zasade łączenia wielu rodzajów białek dla osiągnięcia optymalnych efektów znałem już danwo bez [...]

ja che jest codziennie rano na sniadanie tunczyka bo ma duzo bialka ale mama mowi, ze nie wolno codziennie jadac ryb bo one maja w sobie jakies kwasy i bla bla bla co o tym sadzicvie? jak wyrazacie wlasne zdanie, to pls podpierajcie je sensownymi argumentami zebym mogl przekonac mame :)

[...] 675 923 1684 Dzieki za pomoc i prosze o analize. Mam nadzieje ze sie poprawilem. Aha jeszcze jedno pytanie jak bedzie za duzo jakeigos ze skladnikow, weglowodanow albo bialka to zle?! I TAK I NIE, JAK POJDZIE W TLUSZCZ TO ZLE A JAK NA MASE MIESNIOWA TO DOBRZE, WSZYSTKO ZALEZY OD BALANSOWANIA BILANSEM PODSUMOWANIE: DIETA SLABA, DAWNO TAK ZLE [...]

http://www.medicover.com/pl/pl/Zdrowie/?TabId=98&View=1&Sex=m%C5%82odzie%C5%BC 16 - 20 lat dziewczęta 2700 kcal (11300) kJ Składniki odżywcze Białka (g) 80 w tym zwierzęce 40-55 Tłuszcze (g) 80-110 Węglowodany (g) 440-395 tyle węgli nie jeden na mase nie ma i pelno tam podobnych przykładów i biedne mamy zobaczą cos takiego i beda kazały [...]

[...] jej bardzo duzo, ale..) i chcialbym polepszyc stan miesniowy. Biegam i cwicze na silowni 4 razy w tyg. Problem w tym, ze wolno trawie i nie dostarczam organizmowi tyle bialka ile wymagaja miesnie. Od weglowodanow (znaczy od ich nadmiaru) trzymam sie z daleka. Tak wiec potrzebuje odzwyki bialkowej. Prosze doradzic jaka ona powinna byc - [...]

16 - 20 lat chłopcy 3700 kcal (15500) kJ Składniki odżywcze Białka (g) 100 w tym zwierzęce 35-65 Tłuszcze (g) 125-150 Węglowodany (g) 620-520 Wybrane witaminy (mg) A 1000 B1 2,0 B2 2,0 PP 22 C 85 Wybrane składniki mineralne Wapń (g) 1,2-1,4 Żelazo (mg) 12 Fosfor (g) 0,8 Magnez (mg) 400-350 hmmm......... ???? Zmieniony przez - Lypnik w [...]

[...] brak zdrowych tluszcz jutro kupuje oliwe z oliwek i olej lniany bo na razie w szafce panoszy sie resztka kujawskiego, wywalam musli 2pos // do d*** brak zdrowych tluszczy, bialka i ww tez kiepskie.. zaleznie od wybranego wariantu.. tluszcze j.w., wywalam groszek i inne skrobiowe, zostaje mieso i zielone warzywa +olej // serek wiejski, pomidor, [...]

[...] chodzic na silownie niedawno, wiec wole nie braz zadnych sumplementow i zrobic tyle ile sie da na czysto. Ale mama dzis kupila bez mojej wiedzy 1kg serwatki bialkowej (88g bialka / 100g)... coz, na pewno nie zaszkodzi ufff to tyle na teraz niedlugo na pewno cos dopisze prosze o ocene mojego treningu i ew jakies slowa wsparcia (moze byc w stylu: [...]

Co do tego białka serwatkowego - to to co Ci mamusa kup[iła to jakiś suplement porządnej firmy czy... serwatka w proszku jakiejś naszej rodzimej firmy...jeśli to drugie to najlepiej się nadaje do kosza bo jeszcze bardziej sie zalejesz tłuszczem.

a to zdjęcie to do czego ? mass xxl ma więcej białka i dla tego jest droższy a co lepsze to chyba zależy od ciebie dla każdego coś dobrego.

Jestem na rzeźbie od lutego. Niedawno wziąłem się w garść i jak porządny obywatel robię 3x w tygodniu aeroby. Mój przeciętny tydzień wygląda więc następująco: pon - kickboxing wt - aeroby 40min śr - kickboxing czw - siłka + aeroby pt - kickboxing sob - siłka + aeroby Chciałbym zapytać o te dni, w które ćwiczę na siłownie, bowiem zawsze do tej [...]

Ile calych jajek powinienem zjesc zeby dostarczyc 40g bialka? Ile samych bialek? Znam zawartosc makroskladnikow na 100g produktu ale chwilowo nie mam wagi dlatego bede wdzieczny za odp.

[...] dobrze trening, ktory teraz wykonuje nie obciaza mojego organizmu, niezle go znosze mysle, ze faze, w ktorej powinienem byl przygotowywac miesnie do prawdziwych cwiczen mam juz za soba co innego korzysci - najpewniej ten trening nie za wiele przyczyni sie do spalenia tluszczu ;( co do bialka - to nie bede go jadl jak na razie, wiec mniejsza o nie

co sie dzieje z bcaa zawartymi przykladowo w WPI extensora po wypiciu tego bialka?

ja bym bez zadnego bialka/bcaa, zarzucil torbe na plecy i zaczal aero od razu po silowni

Witam serdecznie! Mój problem dotyczy diety redukcyjnej. Mianowicie planuje wdrożyć po raz pierwszy w moim życiu etap redukcji i nie chciałbym popełnić zbyt wielu błędów, aby efekty były najlepsze. Od razu wyślecie mnie do wyszukiwarki, ale nie nawidzę używania jej, nie podoba mi się sposób w jaki działa, a znalezienie istotnych informacji [...]

pewna firma działa od lat '30 XX wieku i ma sieć sklepów na całym Świecie jak masz w dobrej cenie, to brałbym szczególnie, że jeśli idzie o białka, to mają naprawdę szeroki wybór Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-04-08 11:54:30

Mówicie o glutaminie, bcaa, natomiast ja mam tylko białeczko i carbo. Dziś przedtreningowy zjem o 13:30, o 14:30 zacznę ćwiczyć i powinno to trwać blisko 30 min. Trening wygląda następująco: II DZIEŃ - nogi, plecy, biceps, przedramię przysiady, rzymski martwy ciąg > podciąganie na drążku, wiosłowanie sztangą lub sztangielkami, szrugsy > [...]