bialka

Moge sie mylic ale dla mnie duzo za duzo ww a bialka i tluszczu za malo, 150gr ryzu? Wiesz, ze liczy sie waga przed ugtowaniem? Tak, wiem. W stołówce jest napisane, że porcja ma 300gr, prosiłam o połowę, więc na tej podstawie wyliczyłam sobie 150gr :) shrimp2 - jem na zupełnego czuja. Nikt mi nie rozpisywał nic i nie zalecał.... Surówka nie ma [...]

[...] proponowałby troche bardziej sie zaglebic w specyfikacje leku nim wydasz taka opinie. A jak dla Ciebie sylimarol, eseliv to placebo to pierdyknij sobie dziennie 40-50g bialka sojowego calkiem pozytywny efekt dla watroby i jeszcze troche muskuł urosnie %-) a spadkiem testo sie nie przejmuj w konczu Ona juz odeszła... ;-) Zmieniony przez - [...]

DZIEŃ 17 /21.03.2012/ NT Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36c18c04cbc94d44aac9e431aee4e4f2.png + warzywa: kalafior, brokuł, kapusta czerwona + 2 kawy z mlekiem makaron biały zdecydowanie mi namieszał, ale że NIC innego nie miałam to trudno, tragedii nie ma. Białka za mało....do poprawy. Pozdrawiam:-) Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-03-23 [...]

Na pusty żółądek : Storm Po śniadaniu : białko -- nie masz białka z posiłku ze chcesz tu białko pic? Przed treningiem : BCAA Po treningu : BCAA i później od razu Storm 30 minut po treningu : carbo -- po treningu mozesz wypic wszystko razem carbo + bcaa + storm Dzień nietreningowy : Na pusty żołądek : storm ,a później od razu BCAA -- bcaa mozesz [...]

może być, choć ja polecam Ci białka tej frimy : http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition-p66600198.html

rzeźbic sie bedziesz nie za sprawa białka a dzieki odpowiednio skomponowanej diecie i treningowi Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-05 23:02:18

No doooobra, oto ankieta do postu z góry: Ankieta: 1.WIEK: 25 2. WAGA: 94,5 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 111 -udo: 59 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat, od 15 roku życia z przerwami, niekiedy po pół roku. 6. DIETA: Bardzo dobra, trzymam michę od półtora roku, obecnie w miarę zbilansowana, polegająca na kurczaku + [...]

to nie jest tak, ze jest mniej niz deklarowane na etykiecie, to proces bardzij zlozony, precyzyjniej mowiac jest mniej bialka w bialku:-) hehe

skoro deklaruja 70% a jest 60 to jak to jest Twoim zdaniem? chodzi o to, ze na etykietach masz podany bilans azotowy, a nie ilosc bialka wpc. deklaruja bilans azotu.

1.bcaa jak najbardziej pożądane na redukcji 2.to nie jest białko z dodatkiem bcaa, bcaa wchodza wskład kazdego białka, 3.bcaa bierzemy około treningowo, białko to juz zalezne od diety czy jest potrzebne dodatkowo z odzywki, 4. jaki masz staz na siłowni? mozna by dorzucic jakis lekkii spalacz przed treningami zeby dodac m.in. troche energii, moze [...]

1. tak 2.to jest bialko, a bialka skladaja sie z aminokwasow, wiec to nie jest bcaa, ale ma bcaa 3bcaa przed silowym i przed aerobami, bialko moze byc po silowni wg brakow. 4. dwa, ale cos krecisz z odzywianiem, bys musial je dopracowac

SKŁADNIKI AKTYWNE Muscle Up Protein Porcja 50g Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 1000g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 193kcal Białko 35g Węglowodany 6,5g Tłuszcz 3g Kreatyna 3g Tauryna 3g napisane jest dosyc jasno przynajmniej ja tak to odbieram, info tyczy sie białka ktorego faktycznie tyle nie ma Zmieniony [...]

przy 20% BF i wadze 90 kg można "na oko" powiedzieć że 1 kg tłuszczu to 1% mniej body fatu. Jeśli dorzucę do tego około 10 jajek dziennie + 0,5 kg piersi z kurczaka + 30 gram kazeiny na wieczór i 50 gram białka w ciągu dnia + dwa magiczne środki w postaci Winstrolu i Testosteronu. + tabatę codziennie rano, dwa razy dziennie zimne prysznice ( [...]

1. No dobra ale jak organizm przyswoi w ciagu 3-4h np w moim przypadku 450g wegli 140g bialka i tam te tluszcze 2. A moglo by byc tak ze jem 2 posilki, pierwszy po treningu o 13-14:30 a drugi o 21-23?? 3. Wogole jak to by bylo z katabolizmem miesni jak tylko 2 posilki w ciagu dnia 4. Jestem ektoformik i raczej niemam z czego redukowac, wiec czy [...]

Panie Piotrze stosujac sie do zasad diety pod grupe krwi A a glownym zrodlem bialka bedzie dorsz,piers i losos raz w tygodniu .Jak zadbac w tym wypadku o odpowiednie tluszcze? Co spozywac aby byly na odpowiednio poziome.Dorsz ma malo tluszczu,a losos i kura wiecej ale jadlbym raz w tygodniu.

Słuchajcie to białko to uzupełnienie w diecie białka, ułożyłem sobie dietę i od jakiegoś miesiąca się jej trzymam.Ja je pije po siłowni.

Po treningu jest ok. Ale by się jakieś węgle przydały. Do posiłku też może być jak masz mało białka.

[...] redukcja za 6 tygodni, ale nie bede sie nastawial na mega "zylete", nie lubie wyzylowanych sylwetek, jak bedzie 10-12% bf i malo wody bedzie git:-)). Ujemny bilans, wiecej bialka, aero i tyle. Moze clen lub T3 dodam, ale niekoniecznie, pomyslimy. Procek, nie wyliczenia a zejscie z poziomu bf 20% o ponad 10%. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu [...]

Dziekuje za odpowiedz. Mam jeszcze pytanko jaki rodzaj bialka sprawdzi sie przy grupie krwi chodzi mi o odzywke bialkowa.Jaka odzywke moze Pan zaproponowac

zmieniłem kilka drobiazgów w diecie, żeby zbalansować omega 3 do 6. teraz profil tłuszczów wygląda tak: Amounts Per Selected Serving Total Fat 72.9 Saturated Fat 14.0 Monounsaturated Fat 32.3 Polyunsaturated Fat 20.3 Total Omega-3 fatty acids 10590 Total Omega-6 fatty acids 8774 Witaminy: Vitamin A49351 IU 987% Vitamin C 25.8 mg 43% Vitamin D [...]