bialka

Łyżeczka do buzi ... to chyba troszkę za mało, a wsypując dużą łyżkę białka do buzi chyba masz całe podniebienie zalepione ! "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji

Wydaje mi się że powinieneś jeszcze poczekać z metą, Niespełna rok stażu treningowego to niewiele, spróbuj najpierw kreatyny. Jeśli chodzi o dawki mietka to przy dobrym odrzywianiu i regeneracji, z całą penością 100 tabsów nie da Ci gorszych efektów, ale też nie jest powiedziane, że da Ci lepsze. Pierwszy cykl to i tak pole doświadczalne, [...]

Ja swoje stosowanie opieram nie tyle na dokładnej wiedzy, co raczej na doświadczeniu z thermą. Branie przed posiłkiem - jakkolwiek faktycznie polecane przez producentów - powoduje jednak rozdrażnienie i nieźle telepie; normalnie trzęsie całym ciałem. Mowa jednak o braniu rano na czczo, nie w ciągu dnia. Natomiast wrzucenie ECA do posiłku lub jakiś [...]

teraz te 2 gramy białka na kg zaspokajam z "normalnych "posiłków a póżniej oprócz posiłków jeszcze 40-50 gr ovopola no dobra ale pytanie nadal aktualne!!!!

Widać, ze niezbyt ciężko i regularnie ćwiczyłeś. No i pewnie bez diety. W ciągu pierwszego miesiąca można zrobić wiecej niż Ty w 3 miesiace. Polecam jeszcze jakąś dietkę i regularne treningi, najlepiej co 2 dni o tej samej porze Pobieraj jeszcze jakieś 2gr białka na 1kg masy ciała a efekty będa jeszcze lepsze. Pozdrawiam i życzę sukcesów. [...]

3 dni temu zaczaołem cykl mono+citro za miesiąc podziele się spostrzeżeniami ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

Tak to czysty izolat i zawiera 95% białka - czego nie można powiedzieć o izolatach z USA. członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

LUCEK ty sie zdziwisz !!! ULTIMAT NUTRITION wlasnie opatentowal nowosc !!! po prosar whey - jest teraz nowy ISOPURE - czysty izolat z bialka serwatki !!! drogi jak skorwysyn ale bezie w polsce dla ciebie jako dla klienta NR1 !!!!

Dokładnie. Każda odżywka ma ok. 10% wody. Niektórzy podają skład w całości (np. Ovopol podaje bodajże 8% wody) a niektórzy dla lepszego efektu podają skład w masie suchej i wtedy odżywka która ma 80% białka nagle ma 90% SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Wystarczy jak zapodasz zwykle pacerskie sniadanko zaraz po aerobach - bogate w bialka i WW zlozone. owsianka z twarogiem rulez. suple to tylko dodatek do odzywiania i treningu, mozna uzyskac dobre rezultaty tylko na naturalnych produktach, choc suple oczywiscie znacznie ulatwiaja sprawe no pain, no gain

Aminki w pigułach to wolne aminokwasy i krótkie peptydy, a w odżywce białkowej aminokwasy są wbudowane w duże cząsteczki białka. Dlatego aminki dostarczają aminokwasów szybko i krótko, a odżywaka wolniej i dłużej. To takie najbardziej uproszczone rozróżnienie. Nie dbam o aprobatę. Żądam braw.

W Hi-Tec 90% też jest podana zawartość w suchej masie. Czyli w całkowiej jest białka pomiędzy 80 a 85%. Olimp Provit ma podane na etykiecie 90% w suchej masie a 85% w całkowitej SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] 5 dni w tygodniu trening poniedzialek wtorek sroda czwartek piatek. Bede jadl przez jeden dzien w tygodniu to co bede chcial a w inne dni nie bede jadl slodyczy i wiecej bialka, (zupy mleczne, sproboje ryze, wazywa, jogurty) jeszcze podzuce foty bo mam jeszcze inne ale mam problemy z cookets i nie wiem jak ten problem rozwiklac caly czas mi [...]

Leczenie otyłości Odchudzanie a następnie utrzymanie należnej masy ciała wiele osób musi świadomie prowadzić przez całe swoje życie. Wymaga to samokontroli trybu życia, diety oraz regularnego ważenia się aby w odpowiednim momencie uchwycić moment nawrotu tycia. Leczenei otyłości jest zadaniem długotrwałym i wymaga jednoczesnego stosowania wielu [...]

"Leczenie otyłości jest procesem złożonym. Obejmuje on postępowanie dietetyczne dla ograniczenia spożycia energii, wzmożoną aktywność fizyczną dla zwiększenia wydatkowania energii, terapię behawioralną dla zmiany stylu życia na sprzyjający równowadze bilansu energetycznego i farmakoterapię. Lekami można uzyskać zmniejszenie łaknienia, [...]

Chyba zawsze jest podawana zawartość białka w suchej masie??????? Nie wiem czy ktoś podaje realną. członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

czesc jak patrze na Twój post to widze ze masz ten sam problem co ja ja juz z niego powoli wychodze :))) 1 a wiec co do treningu to nie wystarczą tylko treningi aerobowe musisz równiez prowadzic treningi silowe duzo jest na ten temat postów (ja nie korzystam z treningów silowych tylko jezdze na rowerku 1h dziennie ) 2 BROŃ BOŻE nie prowadź niby [...]

Z tym ze to nie jest bialko serwatkowe chyba ani tym bardziej izolat tego bialka. ---------------------------------------------------------------------------------------Gdy cos robisz to zrob to lepiej niz od ciebie tego oczekuja Adam

Jeżeli aminokwasy o pełnym składzie można brać zamiennie z odżywką białkową np. po treningu, to ile gram aminokwasów należałoby zjeść, aby zastąpić 30g odżywki białkowej? Czy prawdziwe jest przeliczenie 1g amino= 2g białka?

Ja właściwie też lubię eksperymentować, porównałem np. izolat Lacmy i Prolaba, było to chyba jeszcze w listopadzie, gdy toczyły się dyskusje na forum na temat przydatności Lacmy. Zauważyłem niesamowitą zdolność izolatu do ''rozpuszczania'' innych rodzajów białka, mieszając np. z Hitec 90, uzyskuje się konsystencję jakby czystego izolatu, [...]