bialka

a ja ci proponuje nad przemysleniem kreatyny 300g Vitalmaxa masz za ok 30zl. moglbys ta roznice dolozyc do smakowego bialka. niby 2dychy ale zawsze cos. a mono to mono

O szkodliwości gainera to odpowiedz jest i tak i nie. Gainer jest to tylko uzupłnienie diety, w składniki, których niemożemy spożyć w normalnym posiłku i tu niema nic dziwnego. Tylko niemożna z tym przesadzić (jeśli masz dobrą dietę to nie jest Ci wogóle potrzebny) bo np. od nadmiaru białka bolą nerki, więc pasowało by wiedzieć ile białka spożywa [...]

tylko 3 mono??bo tak ztozumialem..zero carbo ,bialka itp??...i jeszcze jedno:diete miales??...bo sylwetka jak na 15lat jest 100%

Ja ogladalem kiedys film z Ronnim tylko nie wiem jak sie nazywal to mial taki sprzet cos na ksztalt pojemnikow co sie miksuje sok w barach takie przezroczyste to on tam mial juz same bialka z jaj i taki mega wielki pojemnik (5 litrow to spokojnie bylo)

Niektorych dziwia rozne ilosci bialka na puszkach od tunczyka. Otoz to jest masa produktu a nie tunczyka, czyli w tych 100g jest tunczyk+woda i ilosc bialka zalezy od proporcji miesa i wody. Latwo mozna wszystko policzyc z proporcji. Jezeli na 185g produktu jest 135g tunczyka to 137g produktu zawiera 100g tunczyka. Jezeli 100g produktu zawiera 25g [...]

jesli nie mozesz jesc bialka zwierzecego to zadania masz MOCNO utrudnione. ale wszystko da sie zrobic - musisz sie po prostu nauczyc tak komponowac posilki zeby uzyskac pelen zestaw aminokwasow. np. zboza + warzywa straczkowe

Witam, mam do Was pytanie odnośnie diety. Jaki procentowy udział białka, węglowodanów i tłuszczy przyjąć przy ustalaniu diety, jeśli chcę jednocześnie pozbyć się tłuszczyku i budować masę mięśniową. Ogólnie jestem typowym endomorfikiem, z tendencja do szybkiego łapania tłuszczu w okolicach pasa(oponka)i kltaki piersiowej. Przy wzroście 172 waże [...]

[...] lybi ryby!wiekszosc z nas za podstawe w diecie uwaza filety z piersi kurczaka.A zawartosc Bialka w tunczyku napewno nie jest taka sama jak piszesz bo jak wiadomo kazda firma moze uzywac przeroznych srodkow zapachowych i wzmacniajacych smak do tego obrobka i wogole co przyczynia sie do roznej zawartosci bialka w tunczyku!w swiezym tunczyku owszem.

BIAŁKA SKĄD JE BRAĆ??? Witam! Dawno tu nie zaglądałem no ale jak już zajrzałem to zauważyłem wiele pytan typuile białka skąd brać białko itp.pomyslalem ze poszperam w necie i cos przygotuje!Myślalem o artykule przedewszystkim nie zadlugim obrazowym i konkretnym. Z stąd te tabele gdyż to najprostszy sposób na ukazanie produktów wysokobiałkowych. [...]

Tabela 2 Produkty zawierające od 0,5 do 1,5g tłuszczu na 1g białka praktycznie bez węglowodanów

[...] połowu oraz wiele czynników związanych z transportem, przygotowaniem do obrotu itp. Mięśni ryb, występujących w obrocie krajowym, zawierają przeciętnie: - wody-50-85%, - bialka-10-25%, - tłuszczu-0,2-54%, - soli mineralnych- 0,5-5,6%, - węglowodanów-0,1-0,4%, - witaminy A, B i D. Białka ryb charakteryzują się bardzo wysoką [...]

trening o każdej poże jest leprzy od jego całkowitego braku bo to już wtedy jest poraszką . Jedni trenują wieczorami jedni rankiem inni popołudniem trenuj jak c pasuje lecz do tego musisz dostosować tryb życia i posiłki bądz treningi pod życie lecz napewno diete pod to musisz sobie ustalić i wypada te 2 posiłeczki zjeść przed treningiem . [...]

Przyda sie, masz soga. Fladra 6g bialka? Chyba 1 zapomniales dodac

no jak ryby możesz to nie widze problemu z dostarczeniem białka makrela , śledzie , tuńczyki z puszki w sosie własnym, halibuty , pikingi najlepiej żeby były to ryby mórz półnoscnych

zdrowa żywność to iałka : ryby (makrela , tuńczyk w wodzie, śledz , halibut, , pstrągi.....) , białka jajek, piersi z kurczaka/indyka, Ser Twarogowy chudy , półtłusty , no Mleko , kefiry , jogurty naturalne , maślanki Tłuszcze : oliwa z oliwek , tran, żółtka jajek , orzechy włoskie , makrela , pestki dyni , avokado //// NIE KUPUJ TUŃCZYKA W [...]

przeciez 100 g śledzia mnia prawie 20 g białka a nie 8,8 , ja dam soga za ten art o rybach Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-11-19 10:58:08

Czyli uwazasz ze 100g tunczyka zawiera 34g bialka? Nie sadze.

aha ... ja jej nie kupiłem , ja ją dostałem ... ale moge to zmienić! Jeśli uważacie , że lepszym rozwiązaniem było by kupienie jakiegoś białka to doradźcie mi jakiego (firma etc.) cena nie gra roli , jak już mowilem mam to za free . Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi

Dane zaczerpniete z internetu i takie wartosci byly tam podane wiem ze sa sprzeczna ale nie wiadomo w koncu ktore sa prawdziwe.Dzieki za wypowiedzi i sogi!i za poprawienie tytulu Kapnalem sie juz po wyslaniu ach ten język polski mozesz wrzuc ta tabele gdzie sledz ma taka zawrtosc bialka jak mowisz?? jeszce raz dzieki i pozdrawiam

witam...zamierzam sobei teraz kupci do białka kretyne ...normalnie białko piłem 10 min po treningu razem z glukoza...czy moge to wymieszac wsytzko razme białko+kreta+glukoza...czy mam pic białko osobno...i jak tak to w jakiej kolejnosci i w jakim osptepie czasowym...z góry thx