bialka

Gainer 35% białka - izolat i koncentrat, glutamina, dobre węglowodany ( w stylu true mass )

aha czyli ma diete, i nie tyje ?? jesty kilka mozliwosci czemu nie tyje 1. dieta zbyt mało kaloryczna 2. za duza podaz białka 3. zbyt mała podaz ww i tłuszczy 4. choroby i pasozyty układu pokarmowego (tasiemiec itd.) daj jakies info o koledze, moze bede umial pomóc, ale dopiero jutro, bo dzis mnie juz nie bedzie

możliwe ale wychodzi na lepsze poniewaz na kolacje zamiast jesc tunczyka ja wole np. wypic 300ml białka i nie ide spac czujac sie jakby mi miało bebech rozwalic ;)

Zbadaj uczulenie na laktoze, to bedziesz wiedzial czy kupic odzywke innej firmy czy olac bialko serwatkowe. Są białka z mięsa wołowego, dośc drogie, ale jesli masz problem z laktoza, to tutaj tego unikniesz.

Jeżeli nie ma w niej dodatku białka pszenicznego, sojowego czy innego roślinnego to cena bardzo dobra. Wklej skład.

Jest ok. Możesz kupować w tej promocji. Dobrze wychodzi również SFD WPC Plus 5*750g i 6 gratis. Masz wtedy 4,5kg białka za 200zl, każde w innym smaku.

[...] dolozyc? ok 15*30 obiad jem to co bedzie czy oprocz jakiegos obiadu co bede moiec doloczyc cos czy nie? ok 17-30 posilek dajcie propozycje!!!!!!!! 20 kolacja sniadanie moja propozycja 100gr. platkow + mleko dac cos jeszcze czy nie ok 22*00-22*30 ostatni posilek dajcie propozycje czytalem ze najlepiej ok 30/40 grm bialka!!! grzechu -:)

no albo inny rodzaj bialka lub carbo,gainera mozesz tez dorzucic zma

jakie 3g? skład: Węglowodany 21,4 g w tym cukry 2,9 g w tym poliole 15,6 g 21,4-15,6 = 5,8g węgli nuie zebym był upierdliwy ale to 2x wiecej niż mówisz choc i tak duzo nie zmienia. Dla mnie z batonów low-carb zdecydowanie najlepszy jest Peak Mega Pro 50. 100g baton ma 50g białka (dobrego a nie kazeiny sodowej ), troche tłuszczu i chyba 10g [...]

biniu, prosze baton peaka 12zl. dzielisz na 2 kawałki i masz po 25g białka (izolat serwatki i kazeina wapniowa) pare gram tlsuzczu i 4g węgli. Łącznie 6zl za baton. W mocnym detalu. Jak chcesz taniej to wiesz gdzie sie zgłosić. Obiecuje że wyjdzie podobnie do olimpa a smaczniej (powaga, z szacunkiem do smaku matrix, peak jest nie do pobicia!)

a tak ogolnie to snicker rulez !! w porcji 57 gr ww 37 tluszczu 11 bialka 5

W 6 chodzi mi o to ze staram sie jesc takie rzeczy ktore posiadaja duzo bialka i weglowodanow.A odzywki to rozne juz brtalem od kreatyny po hmb i gainery

Dzięki Elite ale nie wytrzymałem i metka już poleciała wczoraj i dziś,białka nie piję już drugi dzień i flaki już normalnie działają jak ma być zamówiłem teraz naturalne białko z SFD i zobaczymy ;)

może jesteś na cos uczulony z tego białka bo raczej nie każdy tak. reaguje na konkurencjie;p

[...] WPC extensora to wiem ze kupie ale nad tym drugim sie zastanawiam. Czarnuchok uwazasz ze SP65 jest lepsze od egg protein 80- tu wlasnie mam problem bo w SP jest bialko(w 100%bialka jest - 80%serwtki 20%jaj- wiadomosc z SFD gdzies to czytalem)a w egg protein to bialko z jaj i nie wiem czy nie bedzie lepiej na noc wlasnie tego drugiego jesli wpc i [...]

jak chcesz się rzeźbić to śmieszna ilość białka w diecie możesz tez jeszcze uciąć węgle, bo z tłuszczu będziesz miał trochę kalorii, choć nie wiem jaki dokładnie bilans sobie założyłeś, ale białko tak czy tak porażka taka ilość oxy dokup i poleć z 6-7 tygodni po 30 mg spokojnie

te 1.5g białka to między cyklami w czasie cyklu będzie 2.5g dieta będzie dopracowana bo już sie dawno przekonałem ze michy nie oszukam. Clenbuterol Hcl DB Pharma Propiolex 100 Pharmlex oka to oxy jeszcze 50tab dokupię jak byście to wszystko rozpisali ??

Tu musisz mieć jakiś błąd. 140g białka * 4 kcal = 560 kcal. 452g węgli * 4 = 1808. 88g tłuszczy * 9 = 792. 560 + 1808 + 792 = 3160 kcal, a nie 3800. Oblicz tutaj zapotrzebowanie - https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Pozdrawiam!

co do białka to dodadkowe obciązenie dla nerek i wątroby a co do tłuszczu to nic

Hmm, a slyszalem takze taka opinie ze zbyt duza ilosc bialka na kg masy moze powodowac straty wagi -ile w tym prawdy ? A tak wogole to tez dziwne bo mowisz o obciazeniu nerek i watroby- tak sie sklada ze 6 tygodni bylem na takiej zle zbilansowanej diecie i mialem badania laboratoryjne po niej-mocz i krew-orzecznik powiedzial ze wszystko tam w nich [...]