bialka

coz, nie porownuj ludzie do zawodowcow, bo sa sponsorowani i kulturystyka to ich praca. ocenianie bialka jako beznadziejne tylko dlatego, ze nie podoba sie smak jest poje.ane. nie zostalo ono stworzone, aby zaspokoic twoje walory smakowe, ale aby uzupelnic braki w diecie. zawsze mozesz sam dodac cos od siebie do smaku naturalnego to tak samo jak z [...]

Uni-liver. Można powiedzieć białko w capsach. Capsy duże. Jako UZUPEŁNIENIE posiłku w białko się nadadzą. Np 6 caps to praiwe 10 g białka, ale nie jako podstawa. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-02-17 19:58:09

co do diety jem 4 posiłki na moj gust za duzo jogurtow ogolnie białka i co tydz dyspensa w postaci całej czekolady.bo innych słodyczy nie jadam odkad pamietam mam jeszcze problem z bułam nad kolanem tam jest obecnie 39cm takze całe uda na długosci zamiast strzeliste i smukłe sa wałkowate :{{ udo teraz 55cm te 52 to tylko ranny efekt masakra [...]

jeśli tak to zrobił błąd ponieważ to cukier mleczny sam (białka trochę) :P

zgadzam się, dlatego nie ma co narzekać - można na chwilę odstawić. Dziwi mnie tylko opinia tego białka w sklepach z suplementami (właściciele twierdzą, że co polskie, to beznadziejne), z przykrością stwierdzam, że białko to staje się coraz bardziej trudno dostępne.

Witam! W tej chwili jestem na redukcji, dieta low carb + ok. 2,8g białka na kg masy ciała, mam pytanie do bardziej doświadczonych, mianowicie, czy przed zaśnięciem wypic jeszcze odżywkę białkową - jem ostrowię wpc 80 oczywiście z wodą mineralną a nie z mlekiem nie dodaję oczywiście także żadnych "ulepszaczy smaku w postaci cukru itp."??? [...]

B-50 co znaczy 1 g ?? i gram białka czy jak?

jakos nie moge znalezc tego bialka za 140zl.poka poka

pszeszniczne dominuje w proporcjach. Ja uwazam ze bialka pszeniczne nie godne sa uwagi

...głównym atutem ostrowi jest cena a szczególnie teraz przy tym kursie zielonego...smak do d... ale 80% białka w produkcie jest i to jest najwazniejsze(w przeciwieństwie do made in usa)rozpuszczalność kiepska ale piana po paru minutach opada i jest o.k

[...] wlokna miesnia i ze sie 'rozciagnal".Chodzi o to ze jak go spinam to ma juz inny ksztalt niz biceps prawy zdrowy Moze byc roznica od 10-20%,rowniez na sile i wytrzymalosci.Nie biore tego na serio Aha ,jak z dieta?ZMniejszyc ilosc bialka podczas przerwy czy nic nie zmieniac?Sterydow nie bralem wiec wiem ze szybko masa miesniowa nie spadnie.

chyba najgorsze bialko z tych prawdziwych nie oszukanych.Moze i ma sporo aminokwasow moze i ma 80 % bialka ale piana konsystencja i smak powala. Dla mnie nie do wypicia mialem wanilie i truskawke i czekolade zadne przynajmniej wedlug mnie nie jest do wypicia obrzydliwe wole dolozyc te pare zlotych i pic bialko z przyjemnoscia a nie meczyc sie i [...]

[...] git 22.00 Ser twarogowy chudy (100g) co jeszcze mogę dodać jeśli nie mogę sobie pozwolić na odzywkę białkowa?? B: 20g; T: 0.5g; W: 3g; dodaj oliwy odzywke mozesz na pol z serem mieszac RAZEM: B: 181g; T:159g; W: 540g; cos tych wegli i fatu strasznie duzo a bialka za malo ile masz zwierzecego? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-05 20:00:59

to moze ja cos powiem Bylem ostatnio w sklepie wit..shop wiadomo jakim i gosciu w tym sklepie stanowczo mi odradzil kupno tego bialka mowiac ze to gowno jest nie warte nawet i tak malej jak za ten produkt kasy Pojechalem wiec do kolejnego sklepu atle... obydwa znajduja sie w lodzi i odpowiedz byla identyczna jak w sklepie wyzej A oto moje zdanie [...]

witam jaki smak wam najlepiej podchodzi tego białka ?

ok 18 gram w zależności od rodzaju białka, im więcej węgli tym cięższe białko

To 18 czy 50, bo się pogubiłem;p to białko bez węgli praktycznie na 100g jest 90 białka

Dzięki za pomoc. Przyjąłem jak piszą, że 4 łyżeczki to 50g białka.

Ale 40g białka to ma być na samą noc? Dam tak, ze po treningu będe miał 20g z odżywki, później po półgodziny 20g z posiłku i po godzinie 20g przed snem. Czy będzie dobrze?

[...] bardzo mizerne, zolty ser zastap bialym chudym twarogiem... wszystko zalezy od tego, jaka to ma byc dieta - jesli wysokobialkowa, to stanowczo za malo tu pelnowartosciowego bialka. w sumie, ja sie nie znam az tak, wiec moze ktos inny Ci precyzyjnie wszystko wyjasni. ja sama nie stosuje "perfekcyjnej kulturystycznej diety na redukcje", [...]