Chciałem zapytać co sądzicie o serwatce Prolact Whey firmy Phytochem. 77 % białka. 300 zł za 4 kg. Brał to ktoś? Wychodzi tanio. Nie wiecie co to za firma? W sklepie powiedzieli że niemiecka. Jakość Multipowera, ale jakoś w to nie wierzę. Proszę o radę.
[email protected] Ale od razu zaznaczam że w domu jestem wieczorem i wtedy też czytam i odpisuję na maile. Tu gdzie jestem w ciągu dnia nie mam takiej możliwości. Tylko nie pytaj mnie jak brac kreatynę i hmb i ile białka potrzeba na cykl miesięczny SONBATY
Stara prawda mowi: nie ma kasy nie ma masy a bez masy nie ma klasy A dietka dla Ciebie to produkty w jak najmniejszyn stopniu przetworzone czyli nie pizza czy hamburgery tylko -kurczak , jajka , tluste mleko , pieczywo , ryba , sery . A tak przykladowo i bardzo ogolnie -jeden kurczak 5 pln twaróg 200g -2pln jajka 5 szt -1pln + weglowodany Caly [...]
bulki to odzywki, w których proporcje węglowodanów i białka to mniej więcej 1:1 Jeśli Ci pomogłem możesz mnie wynagrodzić sogiem. !!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE!!!
Witam! Poruszam może juz wielokrotnie przerobiony temat "wyskoku" jednak z uwagi na duzą grupę zainteresowanych tym zagadnieniem zdecydowałem sie na zamieszczenie jeszcze jednego programu ćwiczeń na zwiększenie wyskoku. Jest to w przeciwienstwie do Air Alerta 2 czy też Super Dunka lżejszy i mniej wymagający zestaw a oferujący podobne efekty... Sam [...]
Na 1 miscu dieta! 2,5-3g bialka na kg ciala !!! Do tego w Twoim przypadku 11g weglowodanow. Weglowodany mozesz czerapac z pizzy i takich roznych zaczy. To tego komplet witamin i mineralow. Suplementy stanowia uzupelnienie diety. i jak nie bedziesz mogl przerobic duzo zarcia do tego mozesz dokupic bialko. Przydala by Ci sie tez dobra masowka i [...]
Może i wybrałem żle ,ale wybieram sterydy Chodziłem kiedyś na siłownie do herkule tam kilku trenerów doradzało mi odżywki ... Kupiłem wtedy wielką 5kg. puche jakiegoś czekoladowego gainera i tam jakieś białka węglowodany kreatyny itp. i kąpletnie nie przytyłem ani 1 kg. wszyscy się dziwili siła mi rosła a ani kg. wziąłem metke z omką i przytyłem [...]
to pytanie do sonbaty czy ilosc spozytej odzywki rowna sie ilosci przybranej masy no rozumiesz jesli sie zje 4 kiloodzywki bialka to bedzie sie mialo 4 kilo wiecej masy?I jeszcze jedno ok zazywam proteine NitroTEch juz bedzie 2 tydzien i zauwazylem przyrosty nie wielkie ale sa masy ale zauwazylem tez ze skora mi zbladla troche czy to moze dla [...]
Kobe, mam sklep w Łodzi na Gdańskiej od 6 lat. Dokładny adres podam Ci wieczorem na maila. Tiger, to byłoby zbyt piekne żeby ilość zjedzonej odżywki równała się ilości przyrostów. Ja w swoim życiu zjadłem już na pewno kilkaset kliogramów odżywek a ważę ile ważę. Moze być tak że zjesz 10kg a nie złapiesz nawet 1kg masy. Zależy to od wielu [...]
Bulki to odzywki o zwiększonej ilości białka i zmniejszonej weglowodanów w porównaniu do gainerów Są przeznaczone jako gainery dla osób które mają problemy z tkanką tłuszczową i u których nadmiar węglowodanów moze pójść w tłuszcz SONBATY
Mam pytanie cwicze od pol roku Zaczne brac teraz mete ile po niej przybiore na masie i czy mam szanse po tym jeszcze urosnac.Po jakim to czasie bedzie Waze 72kg i 172cm.MOja dieta jest z duzej ilosci bialka ponad 2gramy na kg i weglowodanow prawie 3gramy. Szreder
A ja jem ok. 150 gram białka z czego 65% z pozywienia i jakoś zyje ,czasami walne se bonka że aż mi sie dziury w spodniach robią, ale czego sie nierobi dla dobrej jakosci mięska. Co do tych nerek ,to częściowo prawda ,jesli niecwiczysz zawodowo (lub 6 razy w tygodniu) to spozywanie wiecej niz 2,5 gram białka na kg ciała nie ma sensu(no chyba ,ze [...]
E jak wy jecie tak dużo białka to wy chyba macie jakiś sponsorów, bo ja za 350 g. zapłaciłem 24 zł a wychodzi na to że wy tyle białka w 2 dni jecie. A dzisiaj na chemii dowiedziałem się że koks sprzedaje się na tony i kosztuje 600PLN/1 t!!! Macie po sogu
A Hi-tec się szczyci ze ich hi-tec 90% zawiera dużo glutaminy. W rzeczywistości zawiera on 24g kwasu glutaminowego w 100g odżywki. Jeśli mozna spozyć 4g dziennie kwasu to chyba nikt nie dopuściłby takiej dawki ani niejadłby potraw z pszenicy w której jest sporo kwasu. Też Promax Sciteca i wszystkie odżywki z dodatkiem białka [...]
Jak chcesz brać karnitynę to zwiększ ilość białka w diece kosztem węglowodanów a do tego co 3 dni (minimum) aeroby. Karnityna nic Ci nie da bez eliminacji węgli. Kup najlepiej Nutrenda - świetna mieszanka. Radzę zwiększyć dawkę i pić 2 ampułki dziennie - naczczo i 1.5h przed aerobami. 10 ampułek kosztuje 33 PLN - warto wydać. Pij max dużo wody. [...]
elO .. hehe.. przymusowo dołącz do tej Twojej dietki ser twarogowy chudy zawiera aż 20 gram białka 0.5 tłuszczu i 3.5 węglowodanów na 100 gram .. wynik jak najbardziej pozytywny.Jedz jeszcze jajka ( gotuj całe jajko i zjadaj tylko białko - żółtko ma aż 16.3 białka na 100 gram ale też dużo tłuszczu... 31.9 .. a więc rób jak chcesz mozesz jesc i [...]
A zoltek A czy bialka nie maja ZADNEGO wplywu na organizm (Chodzi mi o negatywny)... <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>
No właśnie, a tym bardziej Hi-tec chyba nie sprzedawałby białka z tak znaczną ilością kwasu glutaminowego. Napisałeś że "jej" kompromisowa dawka to 2-4 gram - rozumiem że chodzi o glutaminę - a jaka jest optymalna dawka kwasu glutaminowego dzienniem - w oparciu o ten artykuł? Danone
To się tyczy nie tylko hi-teca ale każdej odżywki majacej w swoim składzie białko pszenicy (ono zawiera dużo kwasu glutaminowego, dlatego używa się go do odżywek). Na zachodzi coraz więcej odżywek ma domieszkę wheat protein, zresztą peptyd glutaminowy też jest chyba uzyskiwany z białka pszenicy, więc cos tu nie gra. SONBATY
Jest wiele źródeł mówiących o tym, że kwas glutaminowy jest szkodliwy. Dokładnej dawki kwasu glutaminowego, który jest dla organizmu niebezpieczny nie znam.Faktem jest jednak, że ta pochodna glutaminy jest szkodliwa. To ona powoduje tzw. "Syndrom chińskiej restauracji", o którym zapewne słyszeliście. Objawia się on bólem głowy, [...]
Metanabol a przyrost masy mięśniowej
