bialka

[...] miechów i są efekty ale troszke nabrałem tłuszczyku w sumie jak sie cwiczy na mase to norlmalrn ale co za dużo to wieceie... wygląda ona mianowicie tak Sniadanie 6:30 2 bialka z jajek 100g płatków owsianych i 0.5 l mleka 2śniadanie 11:30 trzy kromki chleba razowego z szynka i z indyka obiad 14:15 100g ryżu jakieś warzywko i owoc i warzywko i [...]

6:30 2 bialka z jajek 100g płatków owsianych i 0.5 l mleka 2 cale jaja,50g platkow,orzechy wloskie i mleko,5ml tranu 2śniadanie 11:30 trzy kromki chleba razowego z szynka i z indyka obiad jablko,chleb razowy,szynka z idyka 14:15 100g ryżu jakieś warzywko i owoc i warzywko i szklanka mleka slatka warzywna,ryz/kasz 100g ,piers z kurczaka,20g oliwy [...]

Za fajnie to nie wygląda i chcialem to jakos zniwelowac. Teraz odpowiedzi na pytania które Michail zawsze podaje do wypelnienia: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 1)Treningi zaczołem na powaznie w lutym 2004 roku plan treningowy byl zly (zly [...]

obliczasz zapotrzebowanie kaloryczne i odejmujesz 300kcal tak zeby bilans był ujemny i czekasz na efekty oczywiscie dieta musi dostarczac sporo bialka, weglowodany glownie złożone i zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały omijasz dalekim łukiem przetwarzaną żywność i fast foody

dzis mialem okazje sprobowac nowego bialka ON ktore moim zdaniem jest jedna z lepszych propozycji na rynku.

Czego Po Treningu Spozywać w Największych Ilościach?? Białka, Tłuszczy czy Węglowodanów??

czyli chcesz powiedziec ze stosowales wszystkie bialka na rynku i mozesz spokojnie powiedziec ze to jest jedno z lepszych tak??

baw sie ja tez zaczne bo mnie to faktycznie bawi dobrze ale doskonale wiesz ze sam potrafisz okreslic białka i porownac je ustawic je w hierarhi to niby dlaczego dla ciebie te olimpowe i bx sa najlepsze?

PS Bull-> bialka olimpa zamiearzam zmienic na inne wlasnie (tam pisalem)... co polecasz w tej klasie? (co nie ryje jelit)

Prolongatum nie jadłem, ale n/t białka OLimpa wyraziłem swoje zdanie pod linkiem ktory wyzej wklilem - loooknij tam Megon.. moze nawet bym sie zgodził z taką opinią jak podałeś... zgacha ? i nie mowie tego dla przekory...

dlamnie smak bialka olimp to porazka (moj gust) to samo smak 3d protein prolongatum ,fakt tynk ze scian

kretkę trzeba brać z głową: kretyna którą mozesz kupić w sklepie jest substytutem produkowanej przez twój organizm która razem z ATP jest zamieniana na energię (i fosfokreatyne,adp i cośtam jeszcze) w każdym razie więc nie bierz jej non-stop.rób sobie cykle po 2 tygodnie i 2 tygodnie przerwy -inaczej twój organizm przywayczai się do pobierania [...]

No to mnie troszke zbiłeś. Nie mam zamiaru byc na ckd do konca zycia, a powazniej mowiac max. to pewnie z 2-3miechy bym pociagnela. Z tymi witaminami, mimo, ze łykam i pije plusze to i tak sa wyplukiwane czy rozp. przez organizm? Bo nie wiem czy dobzre rozumiem . Kwasica (tak?), to od jedzenia białka w takich iloscicach co do ww? Propo [...]

jesli na opakowaniu pisze ze gainer ma 25 g bialka to razem z mlekiem czy tylko sam proszek ma te 25g bialka bo nie wiem czy mleko doliczac do diety?

jezeli z diety dostarczasz 2g bialka to nie musisz w nie inwestowac pamietaj - masy bezposrednio nie buduja bialka tylko kalorie.. jezeli chcesz na prawe by byl to cykl masowy - zainwestuj w gainera co do kreatyny - mozesz sprobowac CP, to bardzo dobra pozycja na rynku do tego dodaj 250g mono i bedzie fajny cykl

sprawa jest bardzo trudna, bo bardzo trudno jest te dwie rzeczy pogodzić, powinieneś mieć odpowiednią dietę że zwiększoną ilością białka w stosunku do normy a z suplementów/zakładając, że dieta i ew. odżywki będą ok./ to hmb i acetyl-l-karnityna byłyby dobre w twojej sytuacji.

sluchajcie natrafilem na jeszcze jedna firme posiada takie produkty: Kazeina Kwasowa Kazeina Podpuszczkowa Kazeinian Wapnia Kazeinian Sodu ktora z nich jest najlepsza dla nas-sportowcow? bo w zawartosci bialka nie roznia sie niemal wogole

Witam, chciałem kupić sobie odżywkę Olimp Egg Protein, bo uczulony jestem na białko mleka, chciałem więc zatem Was zapytać jak jest z przyswajalnością białka jajecznego i czy to dobra odżywka?

wlasnie co o tym sadzicie?? ma chyba 80%bialka. ale slyszlaem ze nie cale jest przysfajalne. jak to jest?

A białka w diecie wystarczy.....