bialka

wiele osób nie je miesa w piatek ze względów religijnych, wiecie tradycja wielkiego piatku w religii chrzescijanskiej ale dopuszczalne jest spozycie np ryb a np taki tunczyk (pomijajac caly syf jaki obecnie mozna w nim znalesc) jest dobry zrodlem bialka - wiec chyba raz na tydzien mozna

[...] wielkiego piatku w religii chrzescijanskiej ale dopuszczalne jest spozycie np ryb a np taki tunczyk (pomijajac caly syf jaki obecnie mozna w nim znalesc) jest dobry zrodlem bialka - wiec chyba raz na tydzien mozna to nie jest tradycja chrzescijanska tylko polska, w zadnym innym kraju chrzescijanie nie mają piatkowego postu od miesa... Zmieniony [...]

[...] po pewnym czasie dostosowywuja sie do okreslonego treningu dlatego bardzo wazne jest aby zapewnic im zruznicowanie jesli nie przez zwiekszanie intensywnosci treningu czy cwiczenie z ciagle wiekszymi ciezarami to napewno przez zmiane cwiczen zreszta trening to nie wszystko wazniejsza jest dobrze zbilansowana dieta i dostarczanie organizmowi bialka

i tak mi sie wydaje ze musial bym troche wieksze porcje gainera i bialka spozywac bo czasami ciezko jest z dieta dobrym posilkiem to jest ciezki temat kulturystyka

jeszcze jedno ile gram bialka brac

Mezomorficy (typ budowy ciała z przewagą tkanki mięśniowej i kostnej) to osoby ze średnią wrażliwością insulinową- nie mają problemu z przybieraniem masy ciała, nie mają też kłopotów aby masę ciała zmniejszyć. Ektomorficy (przewaga układu nerwowego) to osoby o wysokiej wrażliwości insulinowej- problem z przybieraniem masy ciała, brak problemów ze [...]

j/w jak bedziesz mial dobra diete to nie bedziesz musial bialka kupowac ;)

kolo chce Ci wcisnąc serwatke, w kotrej jest pewno z 20% białka

[...] nie znajduje - przypomne ze mowa o produktach sojowych - NIE IZOLACIE dla spokoju sumienia warto ograniczyc ilosc nawet izolatu - nie stosowac tego jako glownego zrodla bialka 2. izolat soi ma wiele zastosowan prozdrowotnych - stad warto pomyslec nawet przy pewnym 'uprzedzeniu' o dodaniu chocby jednej porcji izolatu soi do diety dziennie 3. [...]

wczesniej tez tak mialem jak walilem samego testa ale nie bylo to takie uciazliwe a moze byc tez ze przez duza synteze bialka i innych skladnikow pokarmowych mozg automatycznie dostaje kopa??

j/w, a poza tym gainery/białka/węgle to tylko uzupełnienie diety wiec nie ma co w to inwestowac lepiej dopracować diete. PS. Gainer 737 = syf * 100!

Czyli jak na razie nie kupować tego białka ?

no ale te Białko jest sprawdzone moj kumpel je szama i tA maltodekstryne i ma niezłe efekty nawet prezytył jzu troszke bo widac ponim kopił 2 kg białka i rozrobił z 5kg maltodekstryny

no niewiem jakie to miało proporcje jak myslisz ile wegli i ile białka na 100g? no troszke fatu złapał hehe

białka MILEI WPC 80 brał ale mi chodzi o te białko serwatke brał moj kuzyn no fakt zalał się troche fatem ale odrazu lepiej wyglonda teraz okroglejsze barki widac mu brzuszek plecki bardziej masywne

nie za dużo tego białka ?

za dużo białka, trzymaj na okolicach 2,2g Oliwe z oliwek i ten lniany niby mozna wcisnac na kolacje naraz ale jednak rozłożyłbym to bardziej Poza tym jest ok, pamietaj tylko o różnorodności źródeł btw, zmien to bialko i bd ok :>

za dużo białka, trzymaj na okolicach 2,2g Oliwe z oliwek i ten lniany niby mozna wcisnac na kolacje naraz ale jednak rozłożyłbym to bardziej Poza tym jest ok, pamietaj tylko o różnorodności źródeł btw, zmien to bialko i bd ok :> dzieki ze mi przypomniałeś o różnorodności;] a dlaczego niby mam to rozkładać ? Zmieniony przez - WARIATmaly w dniu [...]

troche poprawiłem dietę zredukowałem ilość białka na rzecz węgli, B na kg = 2,5 W na kg = 4 T na kg = 1,3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc7f8ed8a4b84d6f9d76fe957bb3fce6.png Zmieniony przez - WARIATmaly w dniu 2012-05-21 12:43:56

czy zmutuje ono do jakijś lepszej formy aminokwasy są drogi, spożywanie ich jest jedynie wskazane po treningu i po przesbudzeniu spożywanie aminokwasów 30 min. przed porcją białka sojowego jest bez sensu; i nic nie będzie Tobie mutować, za duzo X-Menów się na oglądałeś albo RoniegoC.