biale

Witam, Chciałbym zasięgnąć porady specjalistów co do mojego planu treningowego, który ma na celu zwiększenie masy mięśniowej z równoczesnym zredukowaniem tkanki tłuszczowej (najbardziej zależy mi na tej na brzuchu). Trening zacząłem od około jakiś 3 tygodni. Z racji posiadania jedynie prostej ławki treningowej wygląda on następująco : [...]

Ja byłem zadowolony z tej metki nawet. Tylko ja miałem białe tab a nie różowe... A na spodzie też pisze mi hdpe i jest tam jedynka i dwójka też na spodzie opakowania.

Micha dzisiejsza w DNT. Śniadanie: 3 kiełbaski białe + 3 jajka sadzone + oliwa z oliwek Drugie śniadanie: 2 miarki Optimum Gold Whey 100% + 25 migdałów ( wiem Pandarek, ale muszę wyjeść resztki :P ) Obiad: 3 filety rybne na parze ( chyba tilapia ) + plastry bakłażana i oliwa z oliwek 4 posiłek: Puszka tuńczyka z wody 130g + 25 migdałów 5 posiłek: [...]

Dzisiaj i jutro dnt, takze dodaje tylko szamki w jutrzejszym dniu dodatkowo poza programem wpadnie jakis obiadek(zalezy na co bede mial ochote w barze)bo zapewne bede sporo plywał, a znowu jade nad Białe na cały dzien 18-08-2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/adbe0d0295044033a2d838c157fd3ef5.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/723abf7bf44649b3ae90fc426c148643.png [...]

deka biosiry zanizona czarne butle az strach siegac po biale atom dzialal duzo lepiej Zmieniony przez - gerard456 w dniu 2012-08-17 16:12:01 A ile czasu już to bijesz? Bo o ile mi wiadomo to dostępne jest to od jakiś 2 max 4 tygodni u nas. %-) Wydaje mi się że trochę za wcześnie żeby oceniać dekę.

deka biosiry zanizona czarne butle az strach siegac po biale atom dzialal duzo lepiej Zmieniony przez - gerard456 w dniu 2012-08-17 16:12:01

Jak się odżywiam: kanapki, warzywa, owoce, mięso, jajka, jogurty, białe sery, słodycze, makarony, ryz, kasza. Na opakowaniach jest napisane: dla osób aktywnych fizycznie i sportowców jako środek poprawiajacy zdolności wysiłkowe, ułatwiający rozwój siły i masy mięśniowej oraz spalanie tkanki tłuszczowej. Gdzieś wyczytałam, że małe dawki kreatyny [...]

Zarówno Antek jak i prima B.Często podrabiane słabe foto daj lepsze fotki.Antek tab białe czy żółtawe?

Rano ok 6:30-7:00 śniadanko- bułki, dwie duże( jedna ok. 130 -150 gram, czasem białe, czasem razowe) z szynką, serkiem białym, topionym, czasem zamiast tego płatki na mleku, czasem i to i to.. Potem w wszkole, nie określe ci godziny, ale mniej więcej do 12, może 13 jem co mi wpadnie w łapy, zjem swoje kanapki zrobione z pozostałości po śniadaniu [...]

Witam mam jedno małe pytanie, odnosnie Lodów Włoskich, dużo kalori nie maja okolo 200 jeden. Co ile czasu mozna jesc takiego jednego ? Oczywiscie mam na mysli Lody Włoskie te białe, bez zadnej polewy.

Witam Będąc na wczasach uzbroiłem się w arsenał książek i czasopism KiF / Kif SdW, postanowiłem ułożyć sobie plan treningowy opierający się o makro (roczny) i mikro (tygodniowe) plan treningowy. Rok liczyłem według tygodni, w jakich jestem w stanie ćwiczyć, uwzględniając święta, wolne etc (również w celu diety). Do tej pory chodzę regularnie od 4 [...]

Aspartam używany w napojach light i gumach do żucia jest około 200 razy słodszy od cukru przy mniej więcej takiej samej kaloryczności jak białe kryształki. Dodaje go się z tego względu w mniejszych porcjach... pobudza on apetyt bo nie daje nic organizmowi, co zmniejszałoby głód podczas podania takiej samej ilości "słodyczy". Mózg szybko zauważa, [...]

Cześć ! Jestem Natalia, mam 16 lat. Moim celem jest zrzucenie ok. 8-10 kg. Mogę ćwiczyć, ograniczyć jedzenie. Nie planuję dodawać odżywek do mojej diety, z powodu braku pieniędzy (inne wydatki ). Wiek : 16 lat Waga : 62 kg Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 84 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66,5 Obwód na wysokości [...]

jak okaże się za ciasna to nie fajnie się będzie ćwiczyło, a i uważaj by ich nie prać bo zrobią się twarde jak kamień %-) mi białe wysłali i były brudne po pierwszym użyciu a tam specjalna instrukcja jak myć... nie za gorąca woda, bez jakiejś chemii itp itd Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-11 18:13:30

no i klasyk - Białe Kozaki :-D http://www.youtube.com/watch?v=_RUuIMtjXpY

Hejo cześć i czołem. Pytacie skąd się wziąłem - otóż już wyjaśniam. Zawsze byłem dość dużym chłopcem, ale kiedy w liceum przy wzroście 189 ważyłem ~90-93kg nie było tego aż tak widać no i nie przeszkadzało mi to osobiście. Później poszedłem na studia, siedzący raczej tryb życia, fast foody, mrożonki, papierosy i bum! Waga od jakiegoś pół roku [...]

ja mam sfd protein plus jest ok parę zł droższe i neysha nie masz wyboru rękawiczek to wyślą ci białe %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-11 10:02:03

mi się też flaczki robią, ale trudno - se wypełnie do B jak znikną ;-PP licówek nie mam - mam szczęście mieć śliczne, proste, białe zęby :-D

oczywiscie biale? :P

Skonsultowany z WODZEM i zatwierdzony protokół poniżej: Rano/ Przed treningiem 1 około 1,5h 1. 100g wysokiej jakości mięsa + 30g migdałów/włoskich/makadamia 1,5h Rano/ Przed treningiem 1 około 30min 2. 400mg kofeiny 3. 30g kakao Podczas treningu 1. 20g BCAA + 20 g Glutaminy + 5g tauryny Po treningu 1: 1. 2g wit C 2. 400mg FOSFATYDYLOSERYNA [...]