Ryba...(ale jaka to była ryba %-) nie pamiętam), kasza gryczana biała i fasolka szparagowa ;-) Kurak, kalafior i gryczana biała /SFD/2018/1/27/153177c64e1a49b18e27d526189f688b.jpg /SFD/2018/1/27/f28b489fc3a3440299e3f2055bc01987.jpg
mozna przepis na ta ciape ? :D Hehe ; ) Jasne:) - 5g kakao - 10g wheya + (około 25g rozrobionego z wodą by zrobić "białą część" - 90g kaszy jaglanej - 150-200g banana :) - czasem orzechy, czasem nie zależy jak wejdzie w makro ; ) Traktujesz blenderem wszystko ...mniam!
Obiady ;-) I Obiadziki ;-) 1. Ziemniaki, ogórek, ketchup <3 i łosoś duszony /SFD/2016/11/6/5fbf7f55966442789f341faefa11d3ec.jpg /SFD/2016/11/6/fda62e06e98441d9ad23a78418bc597b.jpg 2. Surówka z marchewki i jabłka, kasza gryczana i pałki z kurczaka z piekarnika /SFD/2016/11/6/4a30f57da3694d6f9c5b57fca3e7b1ab.jpg [...]
Kasza gryczana biała, pod przykrywką mozzzarelli ;-) Do tego fasolka szparagowa. /SFD/2016/11/10/2c6c6f6c35544cd497e9402138f9ced6.jpg /SFD/2016/11/10/9333ce9db3964c679557b3799cfd35ba.jpg /SFD/2016/11/10/327d586a2e1f4ac08609c875cac6c132.jpg
Kasza biała gryczana, się zakochałam w niej %-) Zdecydowanie ;-) Seler naciowy, i pulpeciki w sosie pomidorowym z czosnkiem. Pulpeciki z nadzieniem mozzarelli ;-) /SFD/2016/11/16/53a4480eada445389590acbe71905cef.jpg /SFD/2016/11/16/53531b636b594d5f8e128c328331a71a.jpg /SFD/2016/11/16/5b2663e9a45442beb3f3dafa710a9b88.jpg
1. I moja młoda też je zdrowo ;-) 2. Kasza gryczana biała, mielone z szynki z mozzarellą w środku w sosie pomidorowym + marchew i cukinia 3. Omlet z masą z avokado, stevią i kakao oraz lody truskawkowe <3 /SFD/2016/11/17/3e78c9a3d0e54bd99e890603a9e95cee.jpg /SFD/2016/11/17/a8565e8069ee43f98ee6f92763a78328.jpg [...]
Coś na szybko czyli mozzarella, fasolka szparagowa i kasza gryczana biała ;-) Uwielbiam to połączenie. /SFD/2017/1/14/fd7913b00e7148e28319f274405e8c3f.jpg /SFD/2017/1/14/70d0bbe739054b13a435a97ccc56088a.jpg Ziemniaki, kurczak pierś i surówka z marchewki z cynamonem ;-) /SFD/2017/1/14/5435a898ce404d31bcd59bdc4304e1d9.jpg [...]
Z nadmiaru cytryny to i chleb powstaje ;-) Z racji, że pieczywa nie jadam, a czasem bym chciała ;-) To stworzyłam coś na wzór chleba, można zjeść z dżemem, nutellą z avokado, super też smakuje z jogurtem naturalnym i łyżeczką miodu, albo w mojej po treningowej wersji z rozgniecionym bananem, wheyem i odrobiną wody. Bardzo smaczne ;-) [...]
Fasolka, gryczana biała oraz mozzarella - tylko inaczej podane. Ilość kurkumy była nieplanowana <3 }:-( /SFD/2017/1/14/189542733de542ad9076547891c95884.jpg /SFD/2017/1/14/9e90382ba37640d487a5771d64c61398.jpg /SFD/2017/1/14/d216339280ed4ecc981611d50c81a018.jpg
Coś tam udało się uchwycić. Nic wielkiego, ale wrzucam. Kapusta kiszona, tuńczyk świeży, gryczana biała i sezam. Omlet z czekoladowym musem z awokado i kakao, czekolada gorzka Babeczki piekłam z młodą, mało fit, ale dobre %-) (Pszenna mąką, mleko, cukier...i może wymieniać dalej nie będę %-) ) [...]