biala

26. kolejka piątek, 14 marca 18:00 Korona Kielce - Zawisza Bydgoszcz 1:0 20:30 Lech Poznań – Podbeskidzie Bielsko-Biała 1:0 sobota, 15 marca 15:30 Lechia Gdańsk - Widzew Łódź 1:1 18:30 Górnik Zabrze - Pogoń Szczecin 0:0 niedziela, 16 marca 13:00 Ruch Chorzów - Piast Gliwice 2:0 15:30 Zagłębie Lubin - Śląsk Wrocław 0:2 18:00 Legia Warszawa - Wisła [...]

12.03.2014 środa Także ten... W sobotę cyknę foty, zrobię pomiary i od poniedziałku startuję z treningiem dla MAŁOLAT. Zastanawiam się tylko czy w piątek robić jeszcze trening B z obecnego planu czy nie. Trening A . wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 1 seria: 10 powt x 18 kg 2 seria: 8 powt x 23 kg 3 seria: 7 powt x 28 kg [...]

piątek, 14 marca 18:00 Korona Kielce - Zawisza Bydgoszcz 2:1 20:30 Lech Poznań – Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 sobota, 15 marca 15:30 Lechia Gdańsk - Widzew Łódź 2:0 18:30 Górnik Zabrze - Pogoń Szczecin 1:2 niedziela, 16 marca 13:00 Ruch Chorzów - Piast Gliwice 2:0 15:30 Zagłębie Lubin - Śląsk Wrocław 1:1 18:00 Legia Warszawa - Wisła Kraków 2:1 [...]

To biała mąka żytnia mielona, czy coś.

biała żytnia. Można dać rozową, ale nie będzie takie delikatne i rozpływające się w japce :-P

14.03.2014 DT TRENING Rower 2x10km Trening wieczorową porą. Niby ładnie wchodziło, ale wypruta jestem tak po całym tygodniu, że po cardio się wywlokłam zapominając o rozciąganiu i cofałam się z szatni }:-( Rozgrzewka 1. Rozpiętki na maszynie 8x20kg, 8x23,5kg, 10x25kg - ja tego ćwiczenia jakoś nie czuję i boję się dokładać. Już dociągnę w tym [...]

Tabela po 26 kolejce http://images61.fotosik.pl/769/33506cb30622780e.jpg Typerem kolejki został Skeba,gratulacje 27. kolejka piątek, 21 marca 18:00 Widzew Łódź - Zagłębie Lubin 20:30 Wisła Kraków – Zawisza Bydgoszcz sobota, 22 marca 15:30 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 18:30 Lech Poznań - Lechia Gdańsk niedziela, 23 marca 13:00 [...]

17.03.2014 DT Rower 2x10 km (w tym powrót do domu pod bulwarach wiślanych pod wiatr, mniam ;-)) Edit: poczułam się natchniona boskimi pompkami Eveline, więc jeszcze 2x15 pompek (oczywiście z przerwami i na podwyższeniu {{:-() i 2xmax plank (po jakieś dwadzieścia parę sekund: opis wykonania czytany kilkanaście razy, staram się trzymać tilta i czuję [...]

17.03 DNT suple: łyżeczka tranu i wiesiołka warzywa: kapusta biała, marchew, por, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f514ef6f0a6e4a95a52adf9dc549d6ac.png

27. kolejka piątek, 21 marca 18:00 Widzew Łódź - Zagłębie Lubin 1:2 20:30 Wisła Kraków – Zawisza Bydgoszcz 2:0 sobota, 22 marca 15:30 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 0:0 18:30 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 0:0 niedziela, 23 marca 13:00 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Cracovia 1:0 15:30 Pogoń Szczecin - Ruch Chorzów 1:0 18:00 Śląsk Wrocław - [...]

W takim razie nie wiem co jest grane bo moje Carbo ma białą barwę :-? a smaku grapefruita tam w ogóle nie ma... Na opakowaniu jest grapefruit i opakowanie sam otwierałem 1 raz

biała termoaktywna sprzedana

piątek, 21 marca 18:00 Widzew Łódź - Zagłębie Lubin 1:1 20:30 Wisła Kraków – Zawisza Bydgoszcz 1:0 sobota, 22 marca 15:30 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 2:1 18:30 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 2:1 niedziela, 23 marca 13:00 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Cracovia 1:1 15:30 Pogoń Szczecin - Ruch Chorzów 2:1 18:00 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 2:1 [...]

piątek, 21 marca 18:00 Widzew Łódź - Zagłębie Lubin 1:2 20:30 Wisła Kraków – Zawisza Bydgoszcz 3:1 sobota, 22 marca 15:30 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 1:1 18:30 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 1:1 niedziela, 23 marca 13:00 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Cracovia 2:1 15:30 Pogoń Szczecin - Ruch Chorzów 2:1 18:00 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 2:1 [...]

wczoraj dnt, absolutny brak siły i ienergii do życia, dziś już lepiej. dzisiejszcze DT spóźniony okres- 7 dni (hcg już zrobione, negatywne) trening: tak się zastanawiam, czy przypadkiem nie wziąć sobie trenera personalnego, bo boję się, że ja tego tak łatwo nie ogarnę. o ile ćwiczenia wielostawowe nie idą mi źle, to te na małe partie robię dosyć [...]

ritter sport ,najlepsza biala

"napewno otylosc nie jest od pszenicy tylko od obzerania sie. niektórzy ludzie maja problemy z jej trawieniem, np. okreslone grupy krwi, ale to nie znaczy ze nie wolno jej jesc nikomu. " Ten kardiolog twierdzi, że jakaś substancją zawarta w pszenicy powoduje wzmożone odczuwanie głodu. To by poniekąd wyjaśniało obżarstwo. "Udowodniony jest wpływ [...]

2.04.2014 DIETA 2359kcal, 149B, 98T, 220W 1. kasza jaglana, granat świeży, odżywka białkowa *trening 2. ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka, banan 3.,4. łopatka wieprzowa, ser kozi twardy wędzony, orzechy nerkowca 5. bataty, mięso z piersi kurczaka TRENING 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej, przerwy 90s 32,5kgkgx10 (8-10)/37,5kgx8 (6-8)/42,5kgx3 [...]

Ciocia – dałam jajko, ale oczywiście już do miski nie wliczałam, nie wiem czemu mi to umknęło, liczyłam skrupulatnie ile poszło soczewicy, ile wątróbki, dzieliłam na części, ale już jajek ani marchewki nie uwzględniłam @-)– także dzięki za zwrócenie uwagi};-). Ale z bulionem rzeczywiście dobry pomysł, ponoć też dobrze się sprawdza przecier [...]

Dzień 25 Tydzień 4 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86e9e497d48d4908ae93cc966fabe3f3.png +kapusta biała, marchew surowa, ogórki kiszone +herbata zielona 1l, woda 1,5l Przeczytałam dziś posty u ejpi odnośnie przysiadu, z którym też mam problem %-)wszystko chcę robić idealnie, ale wiadomo, że tak się nie da. Przestaję myśleć, zaczynam ćwiczyć-może się [...]